Здароўе і прыгажосць будучай мамы будуць залежаць ад таго, наколькі правільна яна здолее вытрымаць «правілы паводзінаў» пры цяжарнасці.
Небяспечныя зоны.
Цяпер кожная жанчына выдатна дасведчаная аб послеродовой пагрозе пагаршэння складнікаў жаночай прыгажосці. Гэта і небяспека «страціць» фігуру або форму грудзей, а можа і тое, і другое, часам пачынаюць выпадаць валасы, ламацца пазногці, крышыцца зубы, губляе выгляд скура ці выяўляюцца расцяжкі. Але гэта не так сабе. Значыць, нешта рабілі не так.
Гонарам кожнай жанчыны з'яўляецца яе аксаміцістая і пяшчотная скура. І вельмі страшна становіцца, калі раней здаровая скура раптам пачынае «вянуць» як кветка, а ўсё чаму? Гэта ўсё пажыўныя рэчывы і мікраэлементы, якіх катастрафічна не хапае будучай маме. І плюс да ўсяго яшчэ і з'яўленне оттеков. Іх ўзнікненне падахвочваюцца і таксікоз, і парушэннямі лімфотока і крывацёку. Таксікоз таксама спрыяе развіццю алергіі, пачырваненне, павышэнню адчувальнасці скуры.
Так ці інакш, гэта толькі дробныя праблемы, якія свабодна выпраўляюцца пасля некаторых працэдур, у адрозненне ад расьцяжак. Іх з'яўленне залежыць ад вагі, які набіраецца ў інтэнсіўных тэмпах на момант цяжарнасці. Тады скура пачынае расцягвацца, парушаючы цэласнасць злучальных тканін, у выніку чаго з'яўляюцца мікра парывы, якія ўтвараюць на скуры ружовыя ці чырвоныя «рубцы», якія па заканчэнні часу набываюць белы колер. Цяпер эстэтычная медыцына здольная справіцца з гэтай праблемай толькі на палову, дзякуючы якой можна зрабіць расцяжкі амаль нябачнымі, але цалкам ад іх не пазбавіць.
Скура і гімнастыка.
Мінеральны абмен у арганізме, як ужо гаварылася, гуляе немалаважную ролю ў «самаадчуванні» скуры і ўсяго арганізма.
Да задавальнення шматлікіх жанчын на сёння існуе шмат магчымасцяў яго аднавіць. Напрыклад, эстэтычная медыцына паднесла можна сказаць «на сподачку» адзін з метадаў, які дае магчымасць зняцця оттеков, набыццё здаровага колеру твару і гладкай скуры, а таксама прафіляванага расцяжкі. Гэта вакуумны і мануальны масажы. Яны здольныя палепшыць працу лімфатычнай і крывяноснай сістэм. Менавіта лімфатычныя і крывяносныя сістэмы ўплываюць першым чынам на скуру. Ад крывяноснай сістэмы, наколькі яна добра цыркулюе, залежыць завяданне скуры, а ад лімфатычнай, ад адэкватнасці яе адтоку ад тканін і органаў - сухасць і колер.
Калі адток лімфы мае парушэнне, што ў сваю чаргу праяўляецца практычна ў кожнай цяжарнай жанчыны, тады дзындры проста не выводзяцца з арганізма. А дзындры, як вядома, уплываюць на з'яўленне оттеков, сухасць і колер скуры.
Да ўсяго іншага можна дадаць і сапраўднае задавальненне, і расслабленне ад масажу.
Цяпер можна скончыць з асноўнымі праблемамі, на шляху да прыгажосці. Але ж прыгажосць будучай мамы залежыць шмат у чым і ад здароўя.
Закон руху.
Без руху любы чалавек ператворыцца ў якое ляжыць палена, а здароўе будучай мамы залежыць ад фізічнай актыўнасці. Пры гэтым цела будзе ва ўзорным стане.
Але нагрузкі павінны быць адэкватнымі. Тады яны ўмацуюць цягліцавы торс і палепшаць ў арганізме цыркуляцыю вадкасці. А пры правільным падыходзе знізіцца азызласць і паслужыць своеасаблівай прафілактыкай розных захворванняў, у тым ліку і варыкознага пашырэння вен.
Прафілактыка хвароб.
ВРВІ і іншыя вірусы.
Нават пры невялікім нядужанні варта абавязкова ісці да лекара і не пераносіць хваробу на нагах. Для прафілактыкі такіх захворванняў адзіным дзеючым метадам застаецца адседка дома на эпідэміялагічны перыяд, а калі не атрымліваецца, трэба наносіць мазь аксалінавую і карыстацца павязкай.
Алергія.
Часцяком узнікае ў перыяд другога трыместра. Ужо пасля родаў у будучай мамы алергічныя рэакцыі сыходзяць. Прыняцце антігістамінных прэпаратаў і сасудазвужальных кропляй у нос магчыма, але не рэкамендуецца. Прафілактыкай ў такім выпадку можа апынуцца толькі агароджа ад алергена. А з 7 месяцы рэкамендуецца «прысесці» на дыету. Гіпаалергенны дыета, нясе ў сабе выключэнне з рацыёну тыповых харчовых алергенаў: малако, морапрадукты, садавіна і гародніна моцнай афарбоўкі.
Анемія.
Зніжэнне колькасці кіслароду выклікае анемію, прыкметамі якой з'яўляюцца моцная слабасць, стомленасць, хуткае сэрцабіцце, галавакружэнне і отдышка. Для прафілактыкі анеміі патрэбна простая карэкціроўка рацыёну харчавання. Гэта павелічэнне колькасці ўжытнага мяса, сыру і тварагу, кефіру, яблыкаў, гранатавага соку, яек, морквы і капусты. Ну і, вядома ж, прагулкі на паветры.
Галаўныя болі.
Дастаткова шырокая «непрыемнасць», якая здараецца падчас цяжарнасці. Прычын для галаўных боляў можа быць дастаткова. Для засцярогі іх з'яўлення проста трэба спаць 8 гадзін, фортачка павінна быць адкрытай і прагулкі, прагулкі, прагулкі. Таксама рэкамендуецца адмовіцца ад шакаладу і кава, авакада і бананаў, гарбаты і колы, сыру і сасісак, арэхаў.
Атручэнне.
Што такое атручванне вядома ўсім. Для плёну звычайнае атручэнне не пагражае усялякімі мікробамі, якія трапілі ў арганізм маці. Але нельга дапускаць абязводжванне. На момант абязводжвання ўзнікае памяншэнне аб'ёму крыві, з прычыны чаго для маляняці паменшыцца харчаванне. Рэкамендуецца прымаць энтеросгель і актываваны вугаль. Пры працяглых сімптомах неабходна звярнуцца да ўрача. Прафілактыка адзіная - не рызыкаваць.
Здароўю і прыгажосці будучай мамы не будзе нічога пагражаць, калі прытрымлівацца простых правілаў і выконваць прадпісанні лекараў. Тады і послеродовом аднаўленне пройдзе хутчэй.