Пачнем з самага першага кроку да вашага папаўненню ў сям'і - гэта зачацце дзіцяці. Тут ужо трэба пастарацца, бо як вядома ні якой бусел нам яго не прынясе і ўжо тым больш, вы не знойдзеце свайго першынца ў капусце. Калі вы сур'ёзна задумаліся пра гэтую справу і хочаце абсалютна здаровае дзіця. Вам папярэдне варта паставіць перад сабой шэраг задач і непасрэдна іх выканаць. Па-першае, удваіх ўзмоцнена займіцеся зборам інфармацыі пра сваё здароўе. Прайдзіце поўны комплекс даследаванняў адносна розных хвароб. Гэтак жа неабходна ведаць усе свае хранічныя захворванні або перажытыя раннія сур'ёзныя вірусныя інфекцыі, калі такое калі-небудзь здаралася з кім-небудзь з вас). Абавязкова пракансультуйцеся з сямейным лекарам і нават псіхолагам, што б даведацца, ці гатовыя вы сапраўды прыняць ролю бацькоўства і мацярынства на свае плечы. Абмяркуйце са спецыялістамі сваё харчаванне, тут неабходна, што б яно было правільным і ўключала ў свой рацыён натуральныя прадукты, якія змяшчаюць значная колькасць карысных рэчываў. Таксама дарэчным будзе, нават той факт у якое менавіта час года вы вырашыце нарадзіць дзіця. Варта памятаць, што зачацце, праходжанне цяжарнасці, роды - гэта ўсё адзін цэлы працэс і вам варта добра падумаць над тым, калі менавіта вы хочаце нарадзіць, у зімовы час ці летам. Плюс працякання цяжарнасці летам, гэта наяўнасць заўсёды пад рукой садавіны і агародніны, якія ўтрымліваюць натуральныя вітаміны неабходныя як для развіцця плёну, так і для яго маці. А вось роды ў зімовы час года далёкія ад пазітыву. Таму, працэс зачацця варта разлічыць так, што б увесь працэс цяжарнасці і самі роды выпалі на самы спрыяльны, на ваша меркаванне, пару года.
І так мы дабраліся да самага інтымнага месцы, непасрэдна самога зачацця. Падчас гэтай справы, паспрабуйце не прымаць спіртное ці нейкія лекавыя сродкі. Перад апладненнем варта некалькі дзён ўстрымацца ад блізкасці.
Першы этап можна смела сказаць, што мы прайшлі і цяпер самая стамляць частка на шляху да бацькоўства - гэта цяжарнасць. Кажуць, што толькі падчас цяжарнасці, жанчына паўстае перад навакольнымі ва ўсёй сваёй красе. А бо, і праўда, няма нічога лепш, чым глядзець на будучыню маму і яе акруглены жывоцік. Але вернемся ад прыемнай эстэтыкі да рэальнасці. Гэты тэрмін бярэ свой пачатак адліку ад першага дня пасля апошняй менструацыі ў жанчыны. І так, цяжарнасць. У жанчыны тэрмін цяжарнасці доўжыцца 9 месяцаў, гэта ў выніку 40 тыдняў. У гэты перыяд неабходна правільнае харчаванне, здаровы і паўнавартасны сон, частыя прагулкі на свежым паветры і самае галоўнае поўны спакой і прымірэнне, якую, можа забяспечыць непасрэдна сам мужчына сваёй падтрымкай ў дадзены момант. Дарэчным будзе пахадзіць на сеансы спецыяльнага масажу для цяжарных або зрабіць яго ў хатніх умовах. Неабходна таксама не забываць аб пастаянным назіранні ў лекара-акушэра, хадзіць на штотыднёвыя агляды да яго. Таксама не варта забываць, перыядычна рабіць УГД, што б мець уяўленне аб тым як развіваецца плод. Прыблізна ў канцы пятага - пачатку шостага месяца жанчына ўжо можа адчуць, як яе маляня варушыцца ў матчыным чэраве.
Менавіта падчас таго, калі маляня яшчэ ў табе ты можаш адчуць вашу моцную сувязь адзін з адным. Таму паспрабуйце, як мага больш часу праводзіць «ўтрох».
Дарэчы, цяжарныя жанчыны, як правіла, становяцца вельмі раздражняльныя да ўсяго, што іх атачае. Але ў гэтым няма нічога дзіўнага - гэта нармальная рэакцыя жаночага арганізма на які адбываецца працэс. Тут неабходна цярпенне і вытрымка.
І вось, вы абодва адважна вытрымалі адведзены на цяжарнасць тэрмін і перасягнулі, што нямала важна, рубеж 9 месяцаў. Тут, дарэчы, будзе дарэчы заўважыць, што, гэты тэрмін выношвання дзіцяці, праходзяць далёка не ўсе жанчыны. Таму, менавіта ў апошнія дні месяца, варта яшчэ больш паберагчы сваё здароўе і здароўе будучага малога.
Вось яны - доўгачаканыя роды. Адно з самых прыгожых і эмацыйных падзей у жыцці будучых бацькоў. І што б яно прайшло, як «па масле», да яго непасрэдна варта рыхтавацца, ужо ні як не ў апошні дзень. Перад родамі неабходна наведаць спецыяльныя курсы для парадзіх, пагутарыць з людзьмі (калі гэта ваш першынец), якія ўжо праз гэта прайшлі і зноў жа пачытаць тыя ж кнігі, паглядзець дапаможнае відэа. Таксама абавязкова трэба настроіцца псіхалагічна на хвалю пазітыву. У першую чаргу, тут зноў жа неабходная падтрымка будучага таты і зусім не так як раней, а удвая, можа быць нават і ўтрая. Дарэчы, немалаважную ролю адыграе атачэнне родных і блізкіх людзей. Іх цёплыя словы, парады, клопат. Менавіта успамінаючы пра іх, Чэрпайце свой падсвядомы пазітыў і тым самым вынішчаюць страх перад маючым адбыцца справай.
Пры сутычках, варта знайсці для сябе адно зручнае становішча і паспрабаваць у першую чаргу паслабіцца. Дарэчы, паменшыць болевыя адчуванні дапаможа душ або правільна зроблены масаж.
У працэсе саміх родаў галоўнае паводзіць сябе спакойна, правільна дыхаць і пазбягаць істэрык. Паводзіць сябе стаіць спакойна і разважліва, не варта затрачваць энергію арганізма дарма. Яна вам яшчэ ой як спатрэбіцца - бо вам трэба будзе падарыць жыццё новаму чалавечку.
І вось вы перажылі гэта ўсё: зачацце, праходжанне цяжарнасці, роды, і зараз вас ужо сапраўды трое. Вы сталі сапраўднай моцнай сям'ёй, якая пачала жыццё з зусім новай кіраўніка свайго існавання.