Усе жанчыны, без выключэння, вельмі любяць папесціцца ў ваннай. І не толькі таму, што гэта проста надзвычай карысна для душэўнага і цялеснага здароўя, а каб прысвяціць сабе каханай некалькі прыемных хвілінак. Правільна прынятая ванна дабратворна ўплывае як на здароўе, так і на наш настрой. У вадзе перанапружання мышцы, расслабляюцца, адступаюць псіхічнае напружанне і стрэс. Цёплая вада паляпшае кровазварот скуры, пашырае пары. Вельмі карысна ў вадзе зрабіць лёгкі самамасаж. Але ўсё трэба рабіць з розумам. Для большага эфекту, перш чым аддацца блажэннай дастатку, прыміце на ўзбраенне наступныя парады:
1. Не рэкамендуецца актыўна працаваць вяхоткай, калі на скуры ёсць прышчыкі. У гэтай сітуацыі здольны дапамагчы адвар кораня лапуха, пладоў ядлоўца ці хваёвых нырак. Выдатна загойвае ранкі календула. Калі часу або сіл на выраб настою зусім не засталося, можна проста апусціць у ванну некалькі пакуначкаў духмянага зялёнага гарбаты.
2. Паляпшае стан скуры і кантрасная вада, плюс да ўсяго гэта спрыяе барацьбе з целлюлітом і павышае тонус арганізма. Прыміце гарачую ванну, пасля хутка облейтесь халоднай вадой і зноў акунуцца ў гарачую. Гэтая працэдура мае ролю масажу!
3. Каб водныя працэдуры былі яшчэ больш расслабляльны і карыснымі для прыгажосці, накладзяце на твар астуджаную маску ці проста зрабіце прахалодны кампрэс.
4. Натуральна, отмокать, прыходзячы ў расслабленае стан душы і цела, лепш за ўсё ўвечары. З раніцы ж, наадварот, можна залезці на хвіліну ў халодную ванну (з тэмпературай не вышэй за 20 градусаў) - гэта выдатна дапамагае сабрацца з сіламі і мабілізавацца, а таксама супакойвае нервы перад адказнымі падзеямі, няхай гэта будзе сумоўе або экзамен.
5. Скура сохне пасля ванны і дрэнна пеніцца шампунь? Магчыма, уся справа ў жорсткай вадзе. Каб зрабіць яе мякчэй існуюць свае дзейсныя спосабы: дадайце ў яе пітную соду або гліцэрына. Для мыцця валасоў можна выкарыстоўваць падкісленай ваду: для светлых валасоў добра падыдзе сок цытрыны, для цёмных - слабы раствор воцату.
6. Валасы лепш расчасаць перад тым, як вымыць галаву. Гэта дапамагае раўнамерна наносіць на валасы касметычныя сродкі, ды і блытацца падчас мыцця яны будуць менш.
7. Занадта гарачая вада - лішняя ў працэдуры мыцця галавы, асабліва калі валасы тлустыя. Яна спачатку перасушыць скуру, а потым прымусіць лоевыя залозы працаваць больш актыўна. Але і халадней 30 градусаў вада быць не павінна, інакш скурны тлушч не змые, а вы рызыкуеце застудзіцца.
8. Карысці валасам не прынясе і празмернае колькасць шампуня.
9. Вельмі карысна ў працэсе мыцця масажаваць скуру галавы кончыкамі пальцаў кругавымі рухамі, што паляпшае яе кровазабеспячэнне і спрыяе росту валасоў.
10. Масажаваць цела, рабіць эпіляцыю і скрэбці пемзай носікам, вядома, лепш пасля цёплай ванны, калі скура як след распарыць. Тады ж рабіце маскі і наносіце крэмы. А вось на вуліцу адразу выходзіць не варта - у расчыненыя пары заб'ецца бруд.
Пасля ванны вазьміце кашлаты ручнік і добранька расцярыце скуру, і потым абавязкова скарыстайцеся каханым касметычным сродкам для цела і трохі адпачніце.
Але толькі не варта прымаць ванны штодня, так як наша скура ў цёплай вадзе губляе шмат тлушчу, і потым становіцца вельмі сухі, што прыводзіць да заўчаснага старэння. Рабіць гэта лепш раз у 2-3 дня, а астатнія дні здавольвацца душам.
З лёгкай парай!