Для многіх жанчын такая з'ява як жаночы крызіс за трыццаць гадоў становіцца досыць актуальнай праблемай. Жанчына параўноўвае рэальную сітуацыю са сваімі ўяўленнямі пра жыццё і нярэдка жанчына адчувае незадаволенасць дасягнутым вынікам. У жанчыны з'яўляецца пачуццё, што яе жыццё бессэнсоўная, а таксама пачуццё нездаволенасці сабой у цэлым, у выніку чаго можа з'явіцца дэпрэсія.
Многія задаюцца пытаннем, чаму менавіта 30-гадовы ўзрост для жанчыны лічыцца крытычным? Звычайна да гэтага ўзросту ў жанчын адбываецца «самаідэнтыфікацыя», яна стала нявесткай, жонкай, мамай, магчыма, адбылася як прафесіянал. У сувязі з гэтым у яе ўзрасла адказнасць перад навакольнымі яе людзьмі, стала больш абавязкаў. Дзеці забіраюць шмат сіл і часу, на сябе і на заняткі любімымі справамі часу застаецца ўсё менш. Нават тое, што прыносіла задавальненне і радасць, цяпер стала руцінай, у якой губляецца ўласнае "я". Большасць жанчын у гэты узроставай перыяд пераацэньваюць жыццёвыя прыярытэты. Калі жанчына адбылася як жонка і маці, то яе прыярытэтам становіцца прафесійная кар'ера. І наадварот, калі жанчына адбылася як прафесіянал, то яна пачынаецца сябе рэалізоўваць у ролі жонкі і маці.
У гэты узроставай перыяд для жанчыны важна мець псіхалагічную "аддуху" (усё роўна на працы, дома або сярод сяброў). Крызісу можа і не быць, калі жанчына шчаслівая, яе праца прыносіць ёй задавальненне, сямейныя адносіны або асабістае жыццё склалася добра. Асабліва крызіс за трыццаць гадоў адчуваюць тыя жанчыны, у якіх не склалася асабістае жыццё, у іх прафесійная няўстойлівасць. Тады яны пачынаюць ацэньваць жыццё сваіх сябровак, якія ў жыцці дамагліся добрай працы, у іх ёсць муж і дзеці. І калі ў жанчыны не будзе «аддухі», то яна можа ўпасці ў дэпрэсію.
Тады жыццё можа здацца бессэнсоўным існаваннем, бо яе дома ніхто не чакае, а калі на вуліцы сустрэне аднагодку з дзіцем, то пачуццё жаночай нерэалізаванасці павялічыцца яшчэ больш. У любой сітуацыі важна захоўваць сілу духу і годна выходзіць з жыццёвага крызісу. Але як гэта зрабіць?
Спачатку пакахаеце сябе зноў, пачніце да сябе ставіцца больш уважліва, як у юныя гады. Абавязкова знаходзіце час на занятак любімымі справамі - малюйце, зьвяжэце, Шыйце, бізуном. Надавайце ўвагу свайму целу - наведвайце салоны прыгажосці, прымайце араматычныя ванны. Радасць прынясуць і заняткі ў калектыве (запішыцеся, напрыклад, у спартзалу, у фітнес-клуб). Да таго ж занятак дадуць не толькі радасць новага зносін, але і стройную фігуру.
Тое ж самае рэкамендуецца рабіць замужнім жанчынам, бо калі ў мамы будзе добры настрой, то дзецям яна зможа даць больш, чым калі б яна раздражнёная і стомленая. Таксама рэкамендуецца замужнім жанчынам асвяжыць адносіны з мужам, асабліва калі свежасць адносін згубілася. Пакіньце дзяцей бабулі ці каму-небудзь з блізкіх сваякоў і сыходзіце з мужам у кіно, у рэстаран (або дома вячэру пры свечках), увогуле, задавольце рамантычны вечар. Зрабіце страшэнны макіяж, надзеньце сваё лепшае сукенка, адчуйце сябе жаданай і выдатнай і муж па-новаму на вас паглядзіць.
Калі праца вам не прыносіць радасці і задавальнення, то варта змяніць працу. Падумайце, ці падабаецца вам ваша спецыяльнасць, затым задайцеся пытаннем, ці жадаеце і далей працаваць па гэтай спецыяльнасці або варта памяняць прафесію. У вас яшчэ ёсць час памяняць прафесію, выбраную ў юныя гады.
Але часцей за ўсё прычынай крызісу з'яўляецца нездаволенасць ў асабістым жыцці. Бо калі побач з жанчынай няма блізкага чалавека, то ўся жыццёвая мітусня для яе будзе здавацца бессэнсоўнай. Ня захоўвайце дзеля дзяцей няўдалы шлюб, дзеці ад такіх сямейных адносін паміж бацькамі будуць нешчаслівыя, а ў жанчыны з'явіцца дэпрэсія і / або неўроз. Часам асабістае жыццё варта пачаць з чыстага ліста.
Рабіце ўсё, што вам прыносіць камфорт, радасць, заспакаенне, бо акрамя вас, ніхто не зробіць вас шчаслівай. Пазбягайце за ўсё, што прымушае вас хвалявацца і / або прыгнятае. Напоўніце сваё жыццё радаснымі ўражаннямі і не думайце, што ёсць 30-гадовы жаночы крызіс!