Дзесяць простых спосабаў як выдатна выглядаць

Жыццё сучаснай жанчыны вельмі імклівая. Трэба схадзіць на працу, прабегчыся па крамах, пастаяць ля пліты і надаць увагу сям'і. Пад вечар, жанчына адчувае сябе як выціснуты лімон, тут ужо няма часу падумаць аб сваёй прыгажосці, думка толькі адна, як дабрацца да ложка. Часта можна пачуць такую ​​фразу «у мяне ж сям'я і мне некалі сачыць за сабой» і гэтак далей. Як быць у гэтай сітуацыі, ёсць дзесяць простых спосабаў, як выдатна выглядаць. Трэба ведаць, што ўсё магчыма і можна знайсці для сябе каханай час. Галоўнае трэба зразумець, што кожны наш дзень складаецца з маленькіх і вялікіх звычак. Бо мы прывыклі чысціць зубы, мыцца па раніцах, снедаць. А пасля працы жанчына, як на аўтапілоце пачынае рыхтаваць на кухні, займацца з дзецьмі, глядзець тэлевізар, потым вячэрні туалет і сон.

Заменіце некаторыя звычкі на больш карысныя.

1. Прачнуўшыся, пацягніцеся і усміхніцеся новаму дню. Бо сёння вас чакае шчаслівы і ўдалы дзень. Подбагодарите Вышэйшыя сілы за тое, што маеце, за здароўе і прыступайце да новага дня. Бо пазітыўнае настрой спрыяе прыгажосці і здароўю. Такім чынам, вы атрымаеце на цэлы дзень зарад энергіі і ён вам вельмі спатрэбіцца.

2. Як толькі вы ўсталі, выпіце адзін ці два шклянкі чыстай вады. Можна дадаць сок цытрыны або мёд. Такі напой запусціць ваш арганізм і ачысьціць ад дзындраў. На працягу дня трэба таксама піць чыстую ваду, пастаўце на самае бачнае месца бутэльку, у якую наліце ​​дзённую норму вады, 1,5-2,0 літра вады і не забывайце яе піць.

3. Правільна умываемся. Вада, якая цячэ з крана, шкодная скуры. Заменіце умыванне вадой з-пад крана, памыцца кубікамі лёду. Для гэтага трэба замарозіць адвары траў, альбо вычышчаную ваду развядзіце з сокам агурка, падыдзе для мыцця замарожаная мінеральная вада. Бо чым атрымліваць кожную раніцу хлараваную ваду, лепш насычыць скуру карыснымі мікраэлементамі, вітамінамі, у выніку палепшыцца знешні выгляд асобы, з'явіцца здаровы румянец. Водзіце кубікам лёду па лініях асобы, не забывайце пры гэтым аб зоне дэкальтэ і пра шыі. Працэдура не зойме шмат часу, проста заменіць адну вашу звычку на іншую.

4. Замест пакупных бальзамаў выкарыстоўвайце адвары траў рамонкі, крапівы і лапуха. Вазьміце адзін літр цёплай вады, дадайце сталовую лыжку яблычнага воцату, і апаласніце вашы валасы гэтай вадой, гэта надасць вашым валасам прыгожы бляск. Замест яблычнага воцату можна карыстацца цытрынавым сокам.

5. Маскі для цела і рук, шыі і асобы.
Калі няма часу, каб зрабіць маску з розных інгрэдыентаў, то ведайце, што маскі вам можна рабіць, калі рыхтуеце ежу.
- Вырабіце на шыю, рукі і твар яечны бялок, які застаўся на шкарлупіне, калі вы нешта рыхтавалі з яек.
- У скуру галавы ўтрыце заварку чорнага гарбаты, калі ў вас тлустыя валасы.
- Калі пасля таго, як вы адціскалі цытрына, у вас засталіся палоўкі цытрыны, перш чым выкінуць яго вышмаруйце локці і рукі мякаццю цытрыны.
- Маску для асобы можна зрабіць з геркулесовой або маннай кашы, бульбянога пюрэ, тварагу, смятаны. Рэшткі сланечнікавага або аліўкавага алею можна дадаць у маску, перш чым нанесці яе на твар.
- Не выкідвайце рэшткі ад гародніны, ягад і садавіны, лупіну морквы, цытрыны, яблыкаў і апельсіна ператворыце іх у кашыцу, і нанёс яе на твар.
- Мёд з'яўляецца выдатным сродкам ад маршчын.
- Калі ў вас засталася гушча ад кавы, то яго можна ўжыць у якасці скраба для цела. Калі ж памол дробны, то можна гэта кава выкарыстоўваць у якасці скраба для асобы.

6. Скура стане прыгожай і пругкай, калі праціраць яе два разы на дзень, замарожанымі кубікамі, адвараў любімых траў.

7. Зарядка. Усе мы ведаем пра карысць фізічных практыкаванняў, але кожны дзень рабіць па 10 хвілін практыкаванні, не проста. Бо гэта трэба сябе прымусіць, а так хочацца адпачыць, паляжаць.

Вось гэтыя спосабы дапамогуць замяніць зарадку і скінуць вагу.
- Старайцеся падымацца па лесвіцы, а не на ліфце. Гэта дапаможа вам змагацца з целлюлітом і будзе карысна для ног.
- Больш хадзіце, і не толькі па крамах, а замест аўтобуса можна некалькі прыпынкаў прайсці пешшу.
- Танчыце, гэта вельмі карысна і прыемна.
- Рабіце ўборку і пры гэтым рабіце якія-небудзь актыўныя руху, нахіляйцеся, станавіцеся на дыбачкі.
- Хутка хадзіце.
- Калі займаецеся звыклымі справамі па гаспадарцы, прамаўляеце гукі «і», «у», «ы», як мага больш напружвае пры гэтым мышцы, гэтыя практыкаванні дапамогуць вам змагацца з другім падбародкам.

8. Ці не кушайте пасля 18 гадзін. Але карысна будзе выпіць гарачае малако з мёдам і са спецыямі шафрана, фенхеля, кардамона. Якая будзе порцыя малака, вызначыце самі, пачніце для пачатку са ¼ шклянкі. Калі раніцай на мове будзе белы налёт, паменшыце порцыю малака, калі налёту не будзе, паступова давядзіце порцыю да шклянкі малака.

9. Старайцеся перад сном 15 хвілін, пагуляць на свежым паветры.

10. Увечары намажце рукі, шыю і твар крэмам. Усе касметычныя рэчывы больш актыўна дзейнічаюць і ўбіраюцца ноччу, калі зніжаецца тэмпература цела.

Гэтыя дзесяць простых спосабаў, як выдатна выглядаць дапамогуць вам замяніць вашыя старыя звычкі на карысныя. З часам ўцягнуўся, вы станеце атрымліваць ад іх задавальненне, а добрае самаадчуванне і знешнасць будуць вас яшчэ доўга радаваць. Прыгажосці і здароўя вам!