Давайце раскрываць сакрэты добрага апетыту дзіцяці разам.
Першае, з чым трэба разабрацца - гэта рэжым харчавання драбкі. Тут няма дробязяў, пад вашым увагай павінна быць усё: якасць ежы, колькасць ежы, падчас кармлення.
Якім бы модным цяпер не было свабоднае кармленне, яно добра толькі ў раннім дзіцячым узросце, калі маляня сапраўды лепш мамы ведае, калі яму трэба паспаць, а калі - паесці. З самага ранняга ўзросту старайцеся наладзіць рэжым харчавання, бо ўсім вядома, што прыём ежы ў адно і тое ж час выпрацоўвае харчовай рэфлекс: пачынае вылучацца страўнікавы сок і сліна, з'яўляецца пачуццё голаду. Калі наш арганізм працуе, як гадзіннік, лепш падладжвацца пад яго, так не будзе праблем з прыёмам ежы і ў малога заўсёды будзе хвацкі апетыт, а значыць, усё, што вы яму прыгатуеце, ён будзе ўплятаць за абедзве шчакі на радасць вам.
Порцыі ежы таксама павінны быць нармаваныя. Вы прыкладна ведаеце, колькі з'ядае ваш драбок, таму не накладвайце яму ежы больш, чым ён можа з'есці. Гэта можа справакаваць у далейшым адмова ад ежы. Пакладзеце яму больш ежы, калі ён папросіць вас аб гэтым сам. Калі вы паклалі дзіцяці звычайную порцыю, але ён адмаўляецца яе даядаць, ня настойвайце на гэтым і не прымушайце яго ёсць праз сілу, каб потым малы не адмовіўся ад ежы зусім. Дзіця мае свае смакавыя прыхільнасці, менавіта таму адно страва ён можа есьці з дадаткамі, а ад іншага адмовіцца зусім. Дасведчаная мама ведае, як прыгатаваць прадукт, які дзіця не любіць так смачна, што ён папросіць дабаўкі. Для гэтага вам трэба лепей азнаёміцца з сакрэтамі «мамінай» кухні. Да прыкладу, калі маляня не любіць есці тварог, рыхтуйце яму тварогавую запяканку з разынкамі. Вельмі смачна і не менш карысна!
Завядзіце за правіла перад прыёмам ежы рабіць адны і тыя ж «рытуалы»: памылі ручкі, надзелі фартушок, пажадалі ўсім «смачна есці". Такія аднолькавыя рытуалы дадаткова настройваюць дзіця на добры апетыт і прыём ежы.
Калі маляня есць, нішто не павінна адцягваць яго ад ежы. Лепш будзе, калі дзіця будзе есці заўсёды ў адным і тым жа месцы, хай у яго будзе свой асабісты месца за сталом. Не варта ўключаць тэлевізар і нават радыё. Ня адцягвайце яго размовамі і не размаўляйце самі ні з кім, пакуль малы не даесць. Хай з ранняга ўзросту ён разумее, што «калі я ем, я глухі і нямы!».
Адмоўцеся раз і назаўсёды ад перакусаў паміж прыёмамі ежы. Перакусы, асабліва усухамятку, дрэнна ўплываюць на страваванне малога. Многія бацькі паміж прыёмамі ежы даюць дзіцяці з'ядаць велізарная колькасць ласункаў, цукерак і печыва, а потым скардзяцца на тое, што малое дрэнна есць «звычайную» ежу. Абмяжуйце спажыванне дзіцем салодкага. Цукеркі і печыва заўсёды павінны ляжаць у такім месцы, дзе дзіця іх не можа дастаць самастойна. Калі маляня скардзіцца на тое, што ён галодны, а да абеду яшчэ далёка, можна зрабіць яму фруктовы Салацік, ці проста даць яблык ці банан.
Каб малы не захапляўся з дзяцінства такімі шкоднымі прадуктамі, як чыпсы, сухарыкі і газіроўка, не давайце яму злога прыкладу і не ўжывайце іх самі.