У Расіі Бады людзі воспринимаютпока з асцярожнасцю і не моцна давяраюць падобнай прадукцыі. Але на Захадзе всеиначе: Бады выкарыстоўваюць нават часцей, чым лекавыя прэпараты. Але чтобыполучить максімум карысці ад іх, неабходна знайсці сапраўдныя, неподдельныедобавки. Сёння на рынку самымі лепшымі лічацца нямецкія, амерыканскія ишвейцарские Бады.
Коэнзім: энерготоник
Коэнзім проста незаменны для нашага арганізма. Ён наполняетнас сіламі, якія пераўтворыць з ежы ў энергію. Акрамя таго ён обладаетантиоксидантными ўласцівасцямі: абараняе нашы клеткі ад пашкоджанняў і дапамагае вобмене рэчываў. Таму дадзенае рэчыва вельмі часта ўключана ў склад средствдля пахудання. Дзякуючы коэнзиму нашы клеткі хутчэй аднаўляюцца, а кожавыглядит малады.
Дзе знайсці коэзим? У прадуктах харчавання яго нельга встретить.Он выпрацоўваецца нашай печанню з роднасных коэнзимов, якія ўтрымліваюцца вживотных вавёрках: ялавічным сэрца, мясе, печані і зялёных гародніне. Але бываюттакие выпадкі, калі цяжкая бялковая ежа супрацьпаказаная. Тады данноевещество лепш атрымліваць у сінтэзаваць выглядзе. Яго можна купіць у качествесамостоятельной харчовай дабаўкі. Прымаюць коэнзім па 1 капсуле два разы на деньво час прыёму ежы.
ДГЭА: балансировщик
Пад гэтай абрэвіятурай хаваецца гормоноподобные веществодегидроэпиандростерон. Гэта рэчыва выпрацоўваецца яечнікамі і являетсяпрародителем усіх гармонаў: яно перапрацоўваецца ў прогестерон, эстраген, кортізола і тэстастэрон. Калі наш гарманальны баланс у гармоніі, то і нашетело выглядае выдатна. Досведы, якія праводзяцца ў ЗША, даказалі, што ДГЭА можетпродлить наша жыццё, пры гэтым зрабіўшы нас больш энергічнымі і маладымі, а такжеуберечь ад лішняга вагі. З узростам колькасць дадзенага рэчыва зніжаецца внашем арганізме. Да 40 гадоў яго становіцца ў два разы менш, а да 60 яно почтивообще перастае выпрацоўвацца.
Дзе знайсці ДГЭА? Яно вырабляецца нашым арганізмам извещества сквалена. Гэта рэчыва змяшчаецца ў авакада, алівах, сыры, баклажанах, тунцу. Вельмі карысна усе гэтыя прадукты выкарыстоўваць у салаце, приправленномоливковым алеем. У аптэках ДГЭА асобна не прадаецца. Яго можна знайсці толькі складзе амаладжальных комплексаў. Прымаецца ДГЭА адзін раз у дзень па однойтаблетке на працягу месяца.
Донг Квай: дамскийугодник
Гэта расліна дапамагае рэгуляваць менструальны цыкл. А своечасова менопаузы яно памяншае вагінальныя сухасць, прылівы і сэрцабіцце. ДонгКвай багаты вітамінам Е, жалезам і валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Ён помогаетпредотвратить адзін з асноўных фактараў старэння - акісленне ліпідаў, помогаеткоже ўтрымліваць вільгаць і абараняе яе ад уздзеяння сонечных прамянёў.
Дзе знайсці? У амаладжальных комплексах. Прымаць па однойтаблетки раз у дзень на працягу месяца.
Гингко білоба: стымулятар
Гэта расліна падобна на сліву. Яна лiчыцца лепшым мозговымстимулятором. У касметалогіі жа гингко білоба ўжываецца для ўздзеяння насосуды: унікальны кактэйль біоактівных кампанентаў умацоўвае сценкі капиллярови сасудаў, паляпшае мікрацыркуляцыю крыві і клеткі ўзбагачаюцца полезнымивеществами. У выніку гэтага мы выглядаем маладзей.
Дзе шукаць? У складах розных комплексаў, а таксама каксамостоятельный БАД. Ўжываецца на працягу двух месяцаў два разы на дзень поодной таблетцы.
Жэньшэнь: источникбодрости
Жэньшэнь вядомы сваімі амаладжальнымі ўласцівасцямі. Ён богатна антыаксіданты, тоўстыя і эфірныя алею, крухмал, цукар, вітаміны имикроэлементы, якія валодаюць танізавальнымі і што стымулююць свойствами.Экстракт жэньшэня змагаецца з ацёкамі, паскарае абнаўленне клетак эпідэрмісу, умацоўвае валакна эластіна і калагена.
Дзе шукаць? Ён выпускаецца як самастойная биологическаядобавка. Прымаецца на працягу двух месяцаў па адной капсуле ў дзень.
Глутамінавая кіслата: ўзмацняльнік густу
Гэтая амінакіслата дае мускулам і косткам сілу, предотвращаетих старэнне, а скуры дапамагае захоўваць вільгаць. Таксама яна здольная стимулироватьумственную дзейнасць, зніжаць шкоднае ўздзеянне алкаголю і нікаціну, лекавых і наркатычных прэпаратаў.
Дзе шукаць? У складзе комплексных БАДаў або ў качествесамостоятельной дадаткі. Прымаць па 1 чайнай лыжцы раз у дзень, раствараючы встакане вады.
Глутатион: змагар состаренная
Глутатион лічыцца магутным антыаксідантам, які синтезируетсянашим арганізмам з трох іншых кіслот. Гэта выдатнае противовоспалительноесредство, якое змагаецца са старэннем. Бо менавіта старэнне провоцируетвоспалительные рэакцыі ў клетках нашага арганізма.
Дзе шукаць? Гэта рэчыва знаходзіцца ў кавунах, сырой морквы, цытрусавых. У аптэцы яно прадаецца ў комплексе з экстрактам брюссельскойкапусты. Прымаць па адной капсуле тры разы на дзень на працягу двух месяцаў.
Селен: убийцамикробов
Здольны душыць дзейнасць свабодных радыкалаў, дапамагае спраўляцца з вірусамі і бактэрыямі, спрыяе рэгенерацыі клетак ипредотвращает адукацыю тромбаў і загусцення крыві.
Дзе шукаць? У комплексных біядабаўкі, якія змяшчаюць вітамін Еи глутатион. Прымаць па адной таблетцы два разы на дзень падчас ежы.
Мелатонін: омолодитель
Мелатонін - гармон, які выпрацоўваецца нашым организмом.Он знаходзіцца ў мозгу шишковидной залозы і дапамагае нам выглядаць і чувствоватьсебя молада. Мелатонін - прыроднае снатворнае, а сон - заклад здароўя икрасоты. З узростам гэты гармон выпрацоўваецца ў больш меншых колькасцях, аего прыём можа падоўжыць наша жыццё на 20%.
Дзе шукаць? Выпрацоўцы мелатоніна спрыяюць арахіс, сыр, філе ялавічыны, яйкі, малако. Таксама яго можна купіць і ў выглядзе самостоятельнойбиологической дадаткі. Прымаць за паўгадзіны да сну па адной таблетцы цягам месяца.
Зялёны чай: шчыт отболезней
З'яўляецца магутным антыаксідантам. Ён аслабляе канцерогенноевоздействие цыгарэтнага дыму, таксічных выкідаў транспарту і прадпрыемстваў. Атанины, якія ўтрымліваюцца ў гарбаце, ўмацоўваюць крывяносныя пасудзіны, снимаютотечность і паляпшаюць знешні выгляд скуры.
Дзе шукаць? Прадаецца ў любой краме ў выглядзе гарбаты, а таксама у выглядзе самастойнай дабаўкі. Піць зялёны чай можна па некалькі разоў на дзень. Втаблетках рэкамендуецца ўжываць адзін раз у дзень на працягу двух месяцаў.
Ці трэба прымаць біялагічныя дабаўкі? Вырашаць вам. Нонужно ўлічыць, што сучаснаму чалавеку не хапае карысных рэчываў ивитаминов. Мы не можам атрымліваць іх патрэбную колькасць з прадуктаў харчавання, так як шматлікая ежа падвяргаецца апрацоўцы і няправільнаму падрыхтоўцы.
Нават калі вы не давяраеце аптэчным прэпаратаў, гэта не поводотказываться ад біялагічна актыўных дабавак. Многія з іх, як вы самиубедились з артыкула, валодаюць карыснымі ўласцівасцямі для нашага организма.Благодаря ім мы можам падоўжыць нашу маладосць, умацаваць здароўе і выглядаць толькі сто. Хіба не пра гэта марыць кожны з нас? Таму калі вы сторонникБАДов, раім перагледзець свае погляды на некаторыя з іх.