- Аўсяныя шматкі - 1 Шклянка
- Малако - 3 шклянкі
- Цукар - 1 Ст. лыжка (можна замяніць палову цукру мёдам)
- Соль - 1-2 дробак (па гусце)
- Карыца - 1 Дробка (калі вы не любіце карыцу - заменіце яе ванільным цукрам)
З даўніх часоў аўсяная каша прысутнічала ў рацыёне чалавека. Шматлікія лекары раяць пачынаць сняданак менавіта з гэтай кашы. Яна зарадзіць вас энергіяй на ўвесь дзень, надасць бадзёрасці і дапаможа арганізму спраўляцца са стрэсамі. Гэты просты рэцэпт аўсянай кашы дапаможа вам у падрыхтоўцы карыснага сняданку і не адбярэ шмат часу. Ну, а мікрахвалеўка істотна спросціць працэс падрыхтоўкі. Як прыгатаваць аўсяную кашу ў мікрахвалеўцы: 1. Бярэм посуд для мікрахвалёўкі ёмістасцю не менш як 2 літраў. Калі посуд паменш - ёсць рызыка таго, што малако "ўцячэ" і вам прыйдзецца мыць мікрахвалёўку. 2. Засынаем у посуд аўсянку, дадаем малако, цукар, карыцу. Калі вы вырашылі дадаць сухафрукты - самы час дадаць і іх. 3. Варым ў мікрахвалеўцы 3-5 хвілін на магутнасці 700-750 ват. 4. У гатовую кашу можаце дадаць кавалачак сметанковага масла, свежых садавіны ці арэхаў. Смачнага вам сняданку і добрага дня!
Колькасць порцый: 3