Ачышчэнне рэкамендуецца праводзіць паэтапна. Спачатку абавязкова чысцяць сістэму стрававання. У народнай медыцыне існуе вельмі распаўсюджаны і просты рэцэпт ачышчэння цытрынамі і часныком, якія славяцца супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і бактэрыцыднымі. А таксама ў іх утрымліваюцца вітаміны, якія карысныя як маладым, так і пажылым.
Стрававальная сістэма.
Першы этап - чыстка кішачніка, праводзіцца на працягу чатырнаццаці дзён. Незадоўга да ежы трэба, абавязкова выконваючы чарговасць, спачатку выпіваць шклянку злёгку летняга малака і толькі пасля гэтага есці лімон.
Паскорыць і даць больш хуткі і эфектыўны вынік дапаможа правільнае харчаванне, гэта значыць трэба выключыць з рацыёну, хоць бы на час працэдуры чысткі, тоўстае, смажанае, салёнае, і да мінімуму звесці прыём цукру, а па магчымасці замяніць яго мёдам. У гэты перыяд лепш есці па максімуму сырой гародніны, памідоры, агуркі, перац балгарскі і, вядома ж, зеляніна. Карысныя таксама стравы з тушанай гародніны (бабовыя культуры, брокалі, каляровая капуста, а таксама белакачанная, моркву) як у свежым, так і ў вараным выглядзе. Выконваць рэкамендацыі па агародніннай рацыёну ежы абавязкова, бо гэта паслужыць важную ролю для хуткага і правільнага стрававання.
Сардэчна-сасудзістая сістэма.
Немалаважнае значэнне ў працы арганізма гуляе сардэчна-сасудзістая сістэма. Як толькі нашы посуд ўбіраюць нават невялікая колькасць дзындраў і таксінаў, парушаецца паўнавартасная дзейнасць ўсёй сардэчна-сасудзістай сістэмы, з'яўляецца млявасць, дрымотнасць і іншыя непрыемныя адчуванні ва ўсім целе.
Народная медыцына прапануе просты спосаб прадухіліць далейшае пагаршэнне стану здароўя - правесці ачышчэнне цытрынамі, а таксама часнаком. Бяруцца чатыры лімоны і чатыры галоўкі часныку, часнык папярэдне чысцяць, можна пракруціць ў мясасечцы або здрабніць у кухонным камбайне, далей змешваюць атрыманае пюрэ з трыма літрамі цёплай кіпячонай вады і настойваюць тры дні. Па сканчэнні 3 дзён настойку варта працадзіць і, як усе настойкі, захоўваць у цёмным месцы. Піць трэба на працягу дня не менш за тры разы па паўшклянкі (не менш, інакш не будзе станоўчага выніку). І ўжо да канца чацвёртай тыдня вы адчуеце, як зменіцца ваша самаадчуванне і настрой.
У наш час атэрасклероз (хранічнае захворванне сасудаў) досыць распаўсюджаны, нават сярод маладых. У народнай медыцыне шмат рэцэптаў для прафілактыкі і папярэджання прагрэсавання захворвання сасудаў.
Напрыклад, настойка з часныку - выдатнае сродак для чысткі сасудаў. Бярэцца каля трохсот грам часныку, яго трэба пачысціць і нацерці на самай дробнай тарцы. А калі атрыманая кашыца дасць сок, яго трэба зліць у шклянку і змяшаць з роўным аб'ёмам спірту, пераліць у герметычную посуд і прыбраць у цёмнае месца на дзесяць дзён, пасля гэтага трэба працадзіць і вытрымаць яшчэ пару дзён. Гэта сродак трэба прымаць з прыёмам ежы па наступнай схеме: першы дзень падчас сняданку адну кроплю, у абед - дзве, за вячэрай - тры, і гэтак далей да канца першага тыдня. За вячэрай сёмага дня ў вас павінна атрымацца дваццаць пяць кропель - па такой колькасці так і працягвайце прымаць да канца месяца. Пасля заканчэння курса патрабуецца зрабіць перапынак, і ачышчэнне часнаком можна паўтарыць зноў. Тым больш, такі курс спрыяе не толькі ачышчэнню і амаладжэнню ўсяго арганізма - паляпшаецца эластычнасць сасудаў, аднаўляецца абмен рэчываў. Прыём чесночной настойкі незаменны таксама пры лячэнні язвавай хваробы, хранічнага бранхіту, пнеўманіі і іншых прастудных захворванняў.
І напрыканцы.
Можна дасягнуць цудоўных вынікаў, калі чысціць арганізм цытрынамі або часнаком разам з казіным малаком, якое вельмі карыснае, пажыўнае і незаменнае для вызвалення арганізма ад назапашаных дзындраў.
Для паўнавартаснага функцыянавання печані не забывайце, што пры ачышчэнні арганізма неабходна кантраляваць колькасць выпіваемой за дзень вадкасці.