Іванка Трамп не спяшаецца раскрываць сакрэты сваёй прывабнасці, аддаючы перавагу дэманстраваць сьвету вобраз ідэальнай жанчыны - заўсёды стройнай, стыльна апранутай і абаяльна ўсмешлівай. Але настойлівым журналістам удалося выведаць асноўныя Бьюті-таямніцы амерыканскай прынцэсы № 1 - некаторыя правілы трэба ўзяць пад увагу!
Дбайнае ачышчэнне і масаж - шлях да пругкай і зіхатлівай скуры асобы. Схема простая: спачатку - демакияж, затым - умыванне далікатным гелем і нанясенне крэму лёгкімі кропкавымі рухамі ўздоўж арбітальных костачак, лініі скул, ад крылаў носа да віскі. Рэгулярнасць працэдуры - залог поспеху: зрабіце яе штовечар звычкай і радуйцеся выніку ўжо праз месяц.
Салаты з гароднінай і зелянінай - аснова рацыёну для выдатнай фігуры. Традыцыйны грэцкі салата добры, але не варта абмяжоўвацца толькі ім: для таго, каб палюбіць гародніна - іх трэба рыхтаваць так, каб яны былі смачнымі менавіта для вас. Выбірайце лепшыя і сакавітыя сезонныя плён, эксперыментуйце з спалучэннямі, прапорцыямі, заправамі і марынадамі. Вашы любімыя рэцэпты выдатна падыдуць ў якасці лёгкіх перакусаў, карысных гарніраў і нават позняга вячэры.
Піце шмат вадкасці. Вада з парай кропель цытрыны або дробкай імбіра - выдатны танізавальны напой з раніцы. Зялёны чай, пітной ёгурт без дадаткаў або агародніннай смузи не толькі цесную голад, але і напоўняць цела энергіяй. Але будзьце асцярожныя з фруктовымі сокамі - імі лепш ласавацца праз гадзіну пасля ежы.
Фізічныя нагрузкі неабходныя для падтрымання эфектных формаў - асабліва пасля трыццаці. Без трэнажорнай залы не абысціся, але вось фітнес-комплекс лепш падбіраць разам з трэнерам, улічваючы ўласныя патрэбы і перавагі.