Сістэма пахудання Одры Тоту незвычайна прывабная - уся справа ў тым, што яе не існуе. Абраз французскага кінематографа і ўладальніца адной з самых прыгожых фігур Галівуда не любіць дыет, суровых трэніровак, шматгадзінных спа-працэдур і запэўнівае: сакрэты яе сыходу за сабой простыя і даступныя любой жанчыне.
Піце дастаткова вады - яна насычае скуру вільгаццю, захоўвае яе маладосць і пругкасць. Калі вы забываеце пра пітным рэжыме - стаўце сігналы на тэлефон і развешвалі стыкеры з напамінам па хаце. Не можаце прымусіць сябе піць пяты шклянку па ліку? Злёгку мяняйце густ вады, дадаючы ў яе пару кропель цытрыны або лайма, некалькі дробак карыцы або лыжку мёду.
Рыхтуйце цікавыя стравы, эксперыментуйце з звыклымі рэцэптамі. Мэта - новыя густы, эмоцыі і ўражанні ад ежы. Задаволіўшы цягу да разнастайнасці густаў, вы пазбавіцеся ад харчовай залежнасці і празмернай цягі да шкодных прадуктаў. А калі вам усё-ткі захочацца дэсерт або келіх піва - дазвольце сабе невялікую порцыю: задавальненне прынясе вялікую карысць арганізму, чым забарону.
Будзьце умеренны і пераборлівыя ва ўсім: у ежы, макіяж, трэніроўках, вопратцы, аксэсуарах. Прывучыць сябе да дробавага харчаванню і просты штодзённай размінцы - так ваша постаць будзе стройнай без асаблівых высілкаў. Старайцеся абыходзіцца мінімумам касметыкі, старанна чысціць скуру кожны вечар і прымаць халаднаваты душ: гэтыя меры дазволяць вам надоўга захаваць маладосць і папярэдзіць з'яўленне маршчын. Ўвільгатняе ці пажыўны крэм на ноч - абавязковы этап сыходу за сабой: выкарыстоўвайце сродкі з фитоэкстрактами і гіалуроновой кіслатой.