Аптыміст - шчаслівы чалавек, які ўмее атрымліваць асалоду ад жыццём і бачыць свет у яркіх колерах. Аптыміст заўсёды бачыць больш пераваг і плюсаў, чым недахопаў. Для яго шклянку заўсёды напалову поўная, а не пусты. Такі чалавек не жаліцца, не плачацца ў камізэльку, а як правіла, усміхаецца і амаль бязбольна пераносіць бязладзіца. Дык чаму б не стаць аптымістам? Жыццё ад гэтага стане нашмат прыемней і лягчэй.
Вось некалькі саветаў, як статьоптимистом і пачаць атрымліваць асалоду ад жыццём:
- Всегдапомните, што вашыя чакання павінны быць адэкватныя рэчаіснасці. Ня надейтесьна выдатную надвор'е, калі па прагнозе чакаецца дождж. Не думайце, што всеголишь праз год вы станеце мільянерам. Не чакайце ад людзей больш, чым яны могутвам даць.
- Примитесвое мінулае такім, якое яно ёсць, перастаньце ім спекуляваць. Живитенастоящим і працуйце на сваю будучыню.
- Находитеположительные боку ў кожнай негатыўнай сітуацыі. Заўсёды, нават у самых худшихсобытиях можна знайсці пробліскі святла. Калі вас звольнілі з працы, вы имеетевозможность знайсці іншую, дзе зможаце пазнаёміцца з новымі людзьмі. У концеконцов, вы вызваліліся ад штодзённага зносін з занудным або чрезмернонаглым калегам. І нарэшце, у вас ёсць некалькі вольных дзён, чтобыотдохнуть, сустрэцца з сябрамі або наведаць сваякоў. Зацвердзілі вмысли, што вы адкрываеце новую, напэўна, больш цікавую старонку своейжизни.
- Используйтето, што ў вас ёсць у дадзены момант і імкнецеся да развіцця ў кожнай областивашей жыцця. Памятаеце, каб прыняць чарговую порцыю ежы, вы павінны проглотитьто, што ўжо ёсць у вас у роце.
- Будьтенастоящими, шчырымі - будзьце самімі сабой. Перастаньце апранаць маскі иделать выгляд, што вы - нехта іншы, хто-то, каго жадае бачыць грамадства, а Нявы. Прыміце той факт, што вы ўсяго толькі чалавек. Ніхто з нас не без заган.
- Окружитесебя пазітыўнымі людзьмі. Аптымізм заразлівы. Марыце. Верце ў тое, што вашимечты абавязкова стануць рэальнасцю і зрабіце ўсё, каб так і было.Выработайте звычку выкарыстоўваць у думках і размовы толькі пазітыўныя, жыццесцвярджальныя словы і фразы.
- Тщательновыбирайте, што хочаце пачытаць, паглядзець ці паслухаць. СМІ могуць аказаць какнегативное, так і пазітыўны ўплыў на ваша настрой.
- Слушайтемузыку. Музыка мае каласальны ўплыў на наш настрой. Незалежна ад таго, снедаеце Ці вы, прымаеце душ або знаходзіцеся за рулём аўтамабіля -уключаць радыё і грайце.
- Регулярнозанимайтесь спортам. Спорт - выдатны сродак супраць дэпрэсіі.
- Старайтесьвсегда захоўваць спакой, калі спраўляецеся з рознымі жизненныминеурядицами. Не дазваляйце падняцца гневу і негатыўным эмоцыям у сваёй душе.Помните, што асновай псіхічнага здароўя з'яўляецца мір і спакой. Станьтеболее гнуткім і лаяльным чалавек. Навучыцеся прыстасоўвацца да сітуацый.
- Будьтеблагодарны за ўсё, што ў вас ёсць, а таксама за людзей, якія вас атачаюць. Развивайтечувство гумару. Навучыцеся распавядаць анекдоты і смяяцца над различнымишутками.
- Працуйце надсвоей знешнасцю. Папесціце сваё цела і розум. Схадзіце на свята, канцэрт, балет, запішыцеся на масаж, наведайце салон прыгажосці, прыміце ванну саромамаслами.
- Ваш поспех ўжыццё залежыць ад таго, ці будзеце вы выкарыстоўваць магчымасці для своегобудущего развіцця. Кожны маленькі крок - гэта крок у ваша будучыню. Але умейтевовремя спыніцца, некаторыя рэчы не стаяць затрачаных на іх намаганняў ивремени. Засяродзьцеся на вырашэнні, а не праблемы.
- Надавайце большевремени таго, што для вас важна і робіць вас шчаслівым, напрыклад, сям'я, падарожжа, сябры. Станьце станоўчым прыкладам для сваіх дзяцей, сяброў, сям'і, калег.
- Знайдзіце хобі, якім станеце займацца на штодзённай аснове ў вольны час. Гэта можабыць чытанне, рыбалка, падрыхтоўка смачнай ежы, шыццё, скрапбукінг і г.д. Этопозволит вам расслабіцца і паглядзець на шматлікія праблемы з другога пункту гледжання.
- Постоянноузнавайте нешта новае. Павялічвайце багаж ведаў, які спатрэбіцца ў вашейжизни. Спрабуйце нешта новае. Гэта можа быць нейкае страва, скачок з парашютомили проста новая стрыжка.
- Захоўвайце у сваім сэрцы запал да жыцця. Трымайцеся далей ад усяго, што забівае ў васжелание жыць. Будзьце настойлівыя ў сваіх намаганнях. Настойлівасць з'яўляецца аднымз ключоў да поспеху. Старайцеся менш турбавацца. Неспакой вызываетстресс.
- Радуйцеся успехамдругих людзей і вучыцеся ў іх. Памнажаць свой поспех, вучачыся на сваіх ошибках.Точно аналізуйце свае няўдачы, у будучыні не паўтараючы памылак. Научитесьпрощать.
- Заўсёды имейтецель. Калі вы дасягаеце яе, стаўце перад сабой новую. Майце вялікія амбиции.Читайте кнігі і артыкулы пра матывацыю.
- Пазбягайце хаоса.И думкі, і планы павінны быць арганізаваныя. Стварыце спрыяльную атмасферу наработе і дома. Заўсёды пазітыўна і добра думайце пра сябе. Візуалізуе позитивныемысли. Уявіце сітуацыю, якую хацелі б рэалізаваць, і увасобіце яе ўжыццё.
- Хадзеце проста, сгордой выправай і высока паднятай галавой. Усміхайцеся так часта, як можете.Улыбка часта асацыюецца з шчырасцю. Памятаеце, што жыццё кароткае, і нужнопрожить яе як мага лепш.