Перш за ўсё, у адказе на пытанне: «Як спраўляцца з любоўнай залежнасцю? », - неабходна свядома падысці да сітуацыі, якая склалася. Толькі ўсведамленне і разуменне таго, што гэтую каханне варта закрэсліць, дапаможа перамагчы гэты хвароба. Неабходна ўразумець, што аб'ект страсці зусім не ідэальны, а любоў да яго, гэта нішто іншае, як параноя. Проста дзяўчына, які хварэе любоўнай залежнасцю, цалкам пагружана ў свой запал і зусім не бачыць недахопаў мужчыны. А недахопы, што не кажы, ёсць у кожным чалавеку. Вось таму трэба паглядзець на свет зусім іншымі вачыма і знайсці ў сабе не толькі сілы, каб паставіць кропку, але і пачуццё ўласнай годнасці, якое было растаптаны самой жа жанчынай.
Заядаюць горыч расстання.
Такім чынам, вы ўсвядомілі, што хварэеце залежнасцю ад мужчыны. Зараз вам трэба справіцца з любоўнай хваробай і паспрабаваць перамагчы у сабе гэтыя пачуцці. Ні ў якім выпадкі не сядзіце і не шкадуйце сябе. Памятаеце, што гэтым вы толькі пагоршыць усю сітуацыю. Паспрабуйце не заставацца сам-насам са сваёй любоўнай бязладзіцы. Рэалізуюць сябе, знайдзіце нейкае захапленне, якое дапаможа вам не думаць пра любімага мужчыну. Калі ў чалавека няма часу нават прысесці на хвілінку, значыць у яго не будзе часу і на фатальныя разважанні пра свае пачуцці.
Ўсведамленне свайго ўнутранага «я».
Любоўная залежнасць здольная цалкам падавіць у чалавеку яго ўнутранае "я". Таму, вам, у першую чаргу, неабходна адшукаць саму сябе. Для пачатку перастаньце корпацца ў сабе і шукаць памылкі, Віня сябе ў тым, што ўсё адбылося менавіта такім чынам. Справіцца з дадзеным хваробай вам дапаможа тое, калі вы зірняце на сябе іншымі вачыма і перастанеце дакараць і прыгнятаць сябе дурнымі забабонамі. Проста палюбіце самі сябе, і свет вам падасца не такім манатонным і сумным, а ваша залежнасць будзе выглядаць не такі ўжо і праблемай.
Прыміце дапамогу блізкіх людзей.
Ня замыкайцеся ў сабе, адштурхоўваючы родных і блізкіх людзей. Старайцеся як мага часцей мець зносіны з імі, бо дзякуючы ім вы нашмат хутчэй зможаце справіцца з любоўнай залежнасцю. Але, калі няма магчымасці часта мець зносіны з блізкімі людзьмі, перанясіце гэтыя зносіны на старонкі свайго індывідуальнага дзённіка. Дарэчы, такі дзённік вельмі добра здымае стрэс і супакойвае агульны стан.
Пачніце радавацца жыццю без яго.
Паспрабуйце пачаць сваё жыццё з чыстага ліста, дзе не будзе гэтага мужчыны, а ад вашай залежнасці застанецца толькі ўспамін. Дарэчы, ні ў якім разе не варта думаць і катаваць надзеі аб тым, што ўсе адумацца, і вы адновіце свае адносіны. Проста навучыцеся жыць без яго і сваіх пачуццяў. Памятаеце, што паглыбленне ў любыя надзеі і ўспаміны здольна падтрымліваць любоўную залежнасць і нагадваць пра гэта мужчыну.
Думайце менш.
Перастаньце дзень з дня прадстаўляць у сябе ў галаве вобраз некалі каханага чалавека. Гэтымі думкамі вы пакруціў толькі сабе нервы і пагоршыла сваё становішча, накруціўшы сябе лішні раз. Вядома, ніхто не спрачаецца, што жанчыны валодаюць добра развітой здольнасцю перабольшання і самаўнушэння. Вось таму, дамы часта ўпадаюць у нервовы і дэпрэсіўны стан. Таму, як бы гэта не было складана, ганіце прэч ад сябе ўсе свае думкі адносна таго, што гэты мужчына для вас неба і зямля.
Адпусціце свае эмоцыі.
Паспрабуйце адхіліцца ад сваіх пачуццяў і эмоцый. Але, памятайце, што калі вы хочаце плакаць - рабіце гэта. У такі спосаб вы зможаце выпусціць усе негатыўныя эмоцыі, што ў вас назапасіліся за той час, калі вы дакучліва жылі пад уплывам сваёй залежнасці. Але наладжваць кожны дзень істэрыкі таксама не варта. Проста зрабіце гэта адзін раз і пачніце жыць новым жыццём.
Клін клінам выбіваюць.
Справіцца з пачуццём залежнасці вам абавязкова дапамогуць новыя знаёмствы. Для гэтага вам не варта замыкацца ў чатырох сценах. Сыходзіце з сябрамі на дыскатэку, у кіно ці проста пагуляць у мясцовы парк. Расслабляйцеся, адпачывайце і проста заводзіце як мага больш новых знаёмстваў. Ні ў якім выпадкі не ігнаруйце новых мужчын, ніхто не выключае той варыянт, што сярод іх можа аказацца той самы. Вось толькі ўпадаць зноў у любоўную залежнасць ад яго ўсё ж такі не трэба.
Зменіце становішча.
З'ездзіце ў нейкае падарожжа або, напрыклад, выпраўцеся да сваіх сваякоў у вёску. Змена становішча - гэта тое, што вам абавязкова дапаможа забыцца пра свае касмічных пачуццях і паможа сабрацца з новымі думкамі і планамі на сваю будучыню. Новыя гарады - гэта новыя ўражанні, якія адцягваюць ад негатыўных эмоцый і перажыванняў.
Удыхні ноткі пазітыву.
Памятаеце, што ўсё, што не робіцца - робіцца да лепшага. Таму ніколі не шкадуйце пра тое, што было і, што ваш выбраннік не апраўдаў вашых надзей. Паспрабуйце гэтую няўдачу ўспрыняць як часовае выпрабаванне, пасля якога вас чакае новае каханне, якая падорыць вам сапраўднае шчасце. Проста наладзьце сябе на пазітыў. Дарэчы, ні за што на свеце не глядзіце слязлівыя меладрамы пра каханне. Гэта ўсё вас зноў ўгоніць ў поўную эйфарыю, і вы зноў адчуеце, што залежныя ад гэтага мужчыны. Проста ахаваеце сябе ад усяго, што вам можа нагадаць аб вашай залежнасці.
Звярніцеся да спецыяліста.
У выпадку таго, калі вы не можаце перамагчы сваю любоўную залежнасць, вам неабходна звярнуцца па дапамогу да псіхолага. Менавіта спецыяліст дапаможа вам справіцца з залежнасцю ад мужчыны і вашых пачуццяў да яго, а таксама знойдзе спосаб, каб вы змаглі паглядзець на свет іншымі вачыма і пры гэтым ўсвядомілі тое, што вы ёсць асоба з моцным унутраным «Я».