Гэтае пытанне пры выхадзе на пенсію ўзнікае не выпадкова. Выпрабоўваюцца змешаныя пачуцці. Вядома, гэта радуе. Бо з'явіцца шмат вольнага часу, каб прысвяціць яго любімай справе, знайсці новыя інтарэсы, заняцца асабістым жыццём, паклапаціцца пра сваё здароўе. Але адначасова ўзнікае хваляванне і трывога, што з'явяцца пэўныя праблемы. Якой стане жыццё на пенсіі? Ці хопіць фінансавых сродкаў? Не сумна ці будзе жыць без калегаў? І яшчэ велізарная колькасць падобных пытанняў. Але лёгка пазбавіцца ад стрэсу дапамогуць ўсяго тры кроку. Яны вельмі простыя:
першы крок
Складзіце план сваёй будучай жыцця. Прычым спланаваць яе трэба загадзя. Падумайце, якая будучыня вы сабе ўяўляеце? Не спадзявацца на лёс ці волю выпадку. Вядома, фінансавае планаванне будзе для вас самай галоўнай праблемай. Вырашаць яе трэба ў першую чаргу, калі ўзнікаюць думкі пра годнага жыцця на пенсіі.
Але гэтае пытанне не адзіны, які абдумаць сур'ёзна трэба загадзя. Уявіце свае планы на будучыню мужу ці сваякам. Сумесна падумайце, як вы будзеце жыць і дзе, абапіраючыся на свой дастатак.
Зыходзячы з рэальнага бюджэту, абавязкова падумайце пра тое, як могуць змяніцца адносіны з блізкімі людзьмі. Захочаце вы большае часу знаходзіцца разам з імі? Як можа змяніцца ваш побыт? Якім канкрэтным і цікавым для сябе справай будзеце займацца? Ці зможаце самастойна падтрымліваць сваё здароўе? Як правіла, у пенсійным узросце з'яўляецца асноўная маса захворванняў.
другі крок
Жанчыны 50-55 гадоў асцерагаюцца, што выхад на пенсію абавязкова акажа ўплыў на разумовую і эмацыйную сферы. Знізіцца фізічная актыўнасць, з'явяцца новыя хваробы. Так, гэта здарыцца можа. Таму старайцеся не выпадаць з звыклага асяроддзя. Думаючы, што страцілі каштоўнасць для грамадства, вы будзеце адчуваць дэпрэсію. Не разрывае рэзка зносіны з былымі калегамі і сяброўкамі па працы. І тады вы не выпрабуеце пачуцці ізаляванасці ад грамадства людзей і цяжкага адзіноты.
З любой сітуацыі знойдзецца выйсце. Калі вы сумуеце па сябрах, з якімі прапрацавалі шмат гадоў, то пачынайце падтрымліваць з імі сувязі. Зрабіце ўсё, каб з'явіліся і новыя сябры. Займіцеся пашырэннем кола зносін. Не трэба толькі адчайвацца, адзінота і дэпрэсія адразу вас дагоняць.
трэці крок
Больш выяўляйце клопату аб асабістых патрэбах. Не бойцеся адмаўляць нават самым блізкім людзям. Ня выпрабоўвайце пачуцця віны. Гэта ваша жыццё, вы нікому нічога не павінны. Многія пенсіянеры увесь свой час прысвячаюць дзецям і ўнукам. Часта жанчыны не сыходзяць на пенсію, т. К. Стараюцца матэрыяльна дапамагчы сям'і свайго дзіцяці або ўсю клопат пра маленькіх ўнуках бяруць на сябе, падаючы магчымасць дзецям больш працаваць або адпачываць. Для чаго гэтыя ахвяры?
Вядома, бываюць вельмі цяжкія жыццёвыя абставіны, якія не даюць выбару. Але ў большасці выпадкаў дапамогу спачатку разглядаецца як прыемнае ўвагу, а потым будзе запатрабаваны як абавязковае. Праблемы дзяцей і ўнукаў будуць расці. А вырашаць павінны будзеце іх і вы, як само сабой разумеецца. Свае планы на жыццё прыйдзецца адкласці на нявызначаны тэрмін. Але і тут ёсць выйсце. Проста адразу трэба ўнесці яснасць у адносіны і сказаць, што вы будзеце рабіць, а што не. Дапамажыце знайсці ім альтэрнатывы вашай дапамогі. Яны павінны ведаць ліміт часу, які будзеце аддаваць выхаванню ўнукаў. Падзяліце выкананне паўсядзённых спраў паміж членамі вашай вялікай сям'і. Хай ведаюць, што вы маеце поўнае права на асабістае жыццё, свае заняткі і інтарэсы. Ня падстаўляйце свае плечы пад праблемы дарослых людзей, хай гэта будуць нават вашы дзеці.
Навучыўшыся планаванні і кантраляванні свайго жыцця, вы ніколі не будзеце залежаць ад знешніх абставінаў і навакольных людзей. Будзеце жыць сваімі планамі, магчымасцямі і інтарэсамі.
Карыстацца сваім заслужаным адпачынкам - ваша права! Займайцеся любімымі заняткамі, падтрымлівайце здароўе і атрымлівайце асалоду ад кожны дзень заслужаным выхадам на пенсію.