Як не даць захварэць дзеткам зімой

Ад усёй душы мы жадаем сваім родным і блізкім здароўя. Але больш за ўсё перажываем і хвалюемся за ўласных дзяцей. З надыходам зімы, мы пачынаем усё часцей задумвацца над тым, як зберагчы сыночка або дачку ад вірусаў, прастуд і не даць ім захварэць. Менавіта ў зімовы перыяд вялікая магчымасць падхапіць заразу. Звязана яна з неабходнасцю часта знаходзіцца ў закрытых памяшканнях. Прагулкі на вуліцы становяцца больш рэдкімі, ды і перапады тэмпературы, перагрэў або пераахаладжэнне негатыўна ўплываюць на стан дзіцяці.


Існуе некалькі способовпомочь для арганiзма дзiцяцi змагацца з атакавалымі болькамі. З экрана тэлевізара нам настойліва предлагаютразличные прэпараты для ўмацавання імунітэту. Некаторым яны дапамагаюць, причемвесьма паспяхова і бацькі працягваюць даваць іх дзецям у якасці профилактикипростудных захворванняў.

Выкарыстанне такога родакапель або таблетак ужо даўно выклікае спрэчкі не толькі сярод мам, але дажесреди медыкаў.

Адны лічаць, што этоотличный спосаб паменшыць верагоднасць захворвання ў перыяд эпідэмій гриппа.Вторая ж палова ўпэўненая, што гэтыя прэпараты, хоць і могуць дапамагчы, але на самомделе аказваюць мядзведжую паслугу, не даўшы арганізму самому навучыцца змагацца снедугом.

Як лепш паступіць, решатьтолько вам. Да прыкладу, можна вырабіць на крылы носа тую ж аксалінку передпоходом ў паліклініку. Але з такім жа поспехам, яна замяняецца звычайным детскимкремом, які затрымае на сабе ўсе гадасці, якія спрабуюць пранікнуць ворганизм праз носік малога.

Ну і акрамя медикаментозногорешения пытання, як жа не даць захварэць дзеткам зімой, ёсць і іншыя варианты.Давайте іх разгледзім.

Водны баланс звонку і ўнутры

Не ўлетку, а як раз зімой дзіцяці (так, зрэшты, як ивзрослым) пажадана выпіваць большежидкости. Цёплыя гарбата і чыстая вада павінны выпіваюць штодня ў достаточныхколичествах.

Ад чорнага гарбаты давноследовало б адмовіцца і перайсці на зялёны, а ў халодную пару года добра былобы дадаць травяныя напоі. Галоўнае не перашчыруйце, а то так і доаллергии допиться можна.

Паспрабуйце пачаставаць малышалиповым або Ромашкова гарбатай. Ня Заварвайце занадта моцны і паспрабуйце абысціся без дадання цукру.

Ня заляпляюць форточкивместе з астатняй часткай вокны. Свежае паветра жыццёва неабходны нам заўсёды, иесли ён халодны, гэта не значыць, што шкодны. Значна лепш для арганізма спатьзимой не ў шортах і майцы, а ў цёплай піжамка, але пры гэтым дыхаць прохладнымвлажным паветрам.

Маляню будуць снитьсякрасочные сны, і нішто іх не перапыніць, калі носік застанецца чысты і ня забьетсяпод раніцу. Батарэі ў пакоях занадта сушаць паветра і слізістыя, тым самым адкрываюць микробамдоступ да дыхальных шляхах, не затрымоўваючы іх «на ўваходзе». На протяжениинескольких апошніх гадоў ўвільгатняльнікі (паравыя або ультрагукавыя) пересталибыть ў навіну і пасяліліся ў дамах у большасці людзей. Ідэальная тэмпература ў кватэры + 19-22 С і вільготнасць паветра 55-65%.

Пакуль вы будзеце заниматьсяизучением характарыстык і набыццём ўвільгатняльніка (калі вядома да гэтага часу гэтага не зрабілі), паспрабуйце справіцца падручнымі сродкамі. Набросьте влажнуюпростынь перад сном на батарэю. Еслиесть ў наяўнасці пакаёвая сушылка для бялізны, то самы час еювоспользоваться і недалёка ад детскойкроватки разважыць мокрыя рэчы.

Паверце, ужо праз нескольконочей вы самі адчуеце, наколькі лягчэй дыхаецца і спіцца, калі воздухпрохладный і увлажненный.

Здаровае харчаванне ў холаду

Зімовы рацыён дзіцяці, як ивзрослого прыкметна бядней, чым у цёплы час года. Але менавіта цяпер растущемуорганизму патрэбныя вітаміны. Вядома, вы можаце параіцца з педыятрам ивыбрать комплекс вітамінаў для дзяцей. Груднічка, практычна заўсёды назначаютвитамин Д, з прычыны немагчымасці атрымліваць УФ-прамяні пад камбінезонамі.

Але вы таксама павінны уделитьвнимание натуральным кладовак карысных рэчываў. Вы без працы і асаблівых выдаткаў зможаце прыгатаваць зімой яблычна-морковноепюре, натуральныя сокі, узвары, адвары з сухафруктаў. Пажадана замораживатьовощи з лета і складаваць іх у маразільнай камеры, як раз на холаду, але есливы не паспелі або не знайшлі месца для запасаў, то вас заўсёды выбавіць супермаркет.Поищите водгукі аб фірмах-вытворцах і не баючыся купляйце замарожаныя гародніна крамах. У продажы вы знойдзеце як мона ўпакоўкі, асобна розныя видыкапусты, гарошак, спаржу, шпінат, так і міксы, дзе сабраны ўсе летнія полезныеовощи. Гэта мы, дарослыя, можам праседзець усю зіму на супчык і кашах (што, дарэчы, зусім ня карысна і негатыўна адбіваецца на постаці), а дзеткам патрэбна іншая ежа. Гародніна з рыбкай на пару, рагу, суп-пюрэ і прочиеблюда можна прыгатаваць з замарожаных гародніны. Хурма, бананы, гарбуз, усе этосгодится для перакусаў і падыме настрой дзятве. Як варыянт можна даць дзіцяці журавіны, перетерты з цукрам, малінку, парэчку.

Мёд і цытрусавыя -замечательные памочніка у барацьбе з прастудай, але гэта таксама і моцныя алергены, будзьце акуратныя і сочыце за колькасцю з'едзеных карыснасцяў.

Купляйце або рыхтуйце самимолочные прадукты. Цэльнае малако нярэдка дрэнна засвойваецца, а вось кисломолочныейогурт, кефір, ражанку, практычна ўсе дзеці уплятаюць за абедзве шчакі.

снежныя прагулкі

Матулі, не бойцеся вуліцы своечасова вірусаў. Некаторыя аддаюць перавагу адседжвацца дома, знайшоўшы ў ребенкабезобидный насмарк. Наадварот, апранайцеся, абуваць і бяжыце на свежае воздух.Конечно, няма чаго кантактаваць з іншымі дзеткамі, але калі ў малога невысокая тэмпература і лекар неназначала пасцельны рэжым, то туліцца ў пакоі і без таго кишащейсобственными мікробамі - не выйсце. Дарэчы, пакуль вы выветрыць, пакіньце вокны ў кватэры адкрытымі. Хай скразняк добранька пройдзецца па ўсіх закутках ипрогонит застаялае паветра.

Калі дзіця здаровае, гуляйтепри рознай тэмпературы «за бортам». Паказчыкі градусніка на ўзроўні -10 больш чемприемлемы для актыўных прагулак. А калі да таго ж ідзе снег, дайце ребенкусвободу. Санкі, снежкі, снегавікі і іншыя зімовыя забавы не толькі порадуютваше дзіця, але і ўмацуюць цела, якое ўжо заседзеўся дома.

Важна не перагрэць непаседу, абавязкова ўлічвайце пры апранання той факт, што вы, хутчэй за ўсё, пасядзіце налавочке і пачакаеце, пакуль дзіця найграўшыся, а вось дзіця будзе актыўнічаць инаверняка аж спацее, калі слаёў адзення будзе занадта шмат. Выбірайце прыдатную адзенне, але особоевнимание надасце ног, якія павінны быць у цяпле і сухасці, і галаве, потомучто пры легкадумным надвор'і капюшон відавочна не будзе лішнім. Пасля прагулкі прамыйце носік любым солевымили фізрастворам. Переоденьте дзіцяці ў хатнюю цёплае адзенне. Разотритеручки, калі раптам падчас снежных гульняў рукавічкі прамоклі і пальчыкі сталихолодными.

Мы ўсе перажываем за нашихдетей, асабліва, калі па радыё ці тэлевізары кажуць пра набліжэнне эпидемиигриппа або паўсюдных ВРВІ. Але па сутнасці, мы можам толькі дапамагчы арганізму ребенкасправиться з атакай вірусаў або ж наадварот не перашкаджаць яму ў гэтай барацьбе. Здаровы сэнс і аднадушнасць ўсіх членаў сям'і ў прафілактыцы захворванняў, дапамогуць дзеткам ііх бацькам заставацца здаровымі.