А цяпер чытайце, запамінайце і дзейнічайце.
1. Смейцеся, часцей усміхайцеся;
2. Ці варта пазбавіцца ад шкодных звычак, і хоць гэта клапотна, але іх можна змяніць;
3. Вы вельмі пунктуальны чалавек? Паспрабуйце спазніцца на працу і з нявінным выглядам скажыце, быццам вы праспалі, адчуйце сябе, нібы вы гераіня «Службовага рамана";
4. Вы ня прыходзілі ніколі на працу своечасова? З'явіцеся ў офісе раней за іншых;
5. Вы любіце размаўляць па тэлефоне? Адключыце яго на ўвесь дзень, памятаеце як у фільме «Красотка», зрабіў гэта герой Рычарда Гіра?
6. Сумна абедаць у адным і тым жа рэстаране, адкрыйце для сябе іншы ўтульны рэстаран;
7. Не спяшаецеся дадому пасля працы. Погуляйте ўсёй сям'ёй, прайдзіцеся па крамах;
8. Не чакайце выходных, каб схадзіць у кіно ці тэатр. Пакіньце хоць раз дзяцей сваім сваякам;
9. Рабіце падарункі сваім родным усякай нагоды, бо гэта ж выдатна;
10. Прыдумайце бяскрыўдны розыгрыш. І ён унясе нейкае разнастайнасць у вашу паўсядзённае жыццё;
11. Вельмі карысна рабіць тое, што вы звычайна лічыце шкодным;
12. Непрыгожа ёсць на хаду? А вазьміце, купіце кукурузныя палачкі, марозіва і з задавальненнем з'ешце на свежым паветры;
13. Кусочек шакаладкі не здольны сапсаваць вашу фігуру, а можа крыху падняць настрой;
14. Сядзьце перад люстэркам і погримасничайте, вашыя смешныя крыўлянні падымуць толькі настрой;
15. Нават калі вы на дыеце, выпіце кубак кавы з вяршкамі;
16. Радуйцеся дробязях, бо з іх складаецца жыццё;
17. Зайдзіце ў кветкавы магазін і купіце сабе прыгожы букет;
18. Чытайце часопісы, там можна знайсці для сябе што-небудзь цікавае;
19. Схадзіце ў начны клуб (сямейным трэба пакінуць дзяцей родным і схадзіць разам) або на дыскатэку і Патанчы;
20. Дастаньце ролікі з антрэсоляў, надзеньце накаленнікі і пакатайцеся, а зімой можна пакатацца ўсёй сям'ёй на каньках;
21. Зменіце свой імідж;
22. Разам з сябрамі пагуляйце ў бадмінтон, валейбол;
23. сьпёк на вогнішчы хлеб і бульбу;
24. Можа вам адкрыць новы водар духаў;
25. Купіце модную рэч у гэтым сезоне;
26. Не бойцеся эксперыментаваць, бо фарбаваць вейкі можна не толькі чорнай тушшу;
27. Купіце купальнік і прывядзіце ў парадак сваю фігуру;
28. Выкіньце ўсе халаты з шафы, а дома хадзіце ў зручнай і яркай вопратцы;
29. Не насеце сумнае аднатоннае бялізну, купіце сабе што-небудзь яркае;
30. З сённяшняга дня мыйцеся мінеральнай вадой;
31. Купляйце ў дом, час ад часу нейкія небудзь абноўкі;
32. Пабудзьце ў ролі дызайнера, расьпішэце тумбачку якім-небудзь малюнкам;
33. Арыгінальныя падсвечнікі і вазы ўпрыгожаць ваш інтэр'ер;
34. Намалюйце цікавую карціну і павесьце на сцяну. Дзіцячыя малюнкі аформіце ў рамачкі і таксама павесьце на сцяну;
35. У шафа з бялізнай пакладзеце Сашы з водарам прыемных травы;
36. У прыгожыя кветкавыя гаршкі пасадзіце пятрушку, кресс-салата, лук;
37. Памяняйце свае цяжкія шторы на лёгкія, і хай вецер гуляе імі;
38. Калі вы ўсюды спазняецеся, і ўсё валіцца з рук, запаволілася тэмп жыцця;
39. Усміхайцеся часцей навакольным людзям, і яны адкажуць вам тым жа;
40. Прыдумайце які-небудзь нескладаны рытуал развітання з працоўным тыднем;
41. Сёння адпачывайце і нічога не рабіце;
42. Змяняйце традыцыі і стварайце новыя;
43. Арганізуйце свята для сям'і;
44. З'ездзіце да мамы на смачныя піражкі;
45. сустрэньце са школьнымі сябрамі і парадуйцеся іх поспехамі;
46. Падзяліцеся з мамай сакрэтамі;
47. Напішыце звычайнае, ня электронны ліст свайму сябру, мужу, лепшай сяброўцы;
48. Распахну шырэй акно і упусціце ў пакой ранішнюю свежасць;
49. Прыміце кантрасны душ з духмяным гелем, і ён зарадзіць вас станоўчай энергіяй;
50. Зрабіце тое, чаго ніколі не рабілі, схадзіце на рыбалку;
51. Запрасіце сваіх знаёмых на пікнік, і правядзіце выхадныя на прыродзе;
52. Падстаўце свой твар прамяням сонца, атрымаеце лёгкі загар, які значна лепш любога танальнага крэму;
53. Пасядзіце каля ракі і паслухайце шум вады, гэта некалькі супакойвае;
54. Пачніце вывучаць мовы, гэта значна пашырыць ваш кругагляд;
55. Навядзіце парадак у сваім шафе, а рэчы, якія не насілі цэлы год, выкіньце або аддайце;
56. Старыя футболкі расьпішэце фламастарамі;
57. Пачытайце кнігу, якую нядаўна вы купілі;
58. Зручней уладкуйцеся ў крэсле, паглядзіце любімы фільм, забудзьцеся пра свае праблемы;
59. павучыцца раскладваць пасьянс, гэта добрая гімнастыка для мазгоў;
60. Без спешкі і па ўсіх правілах прыгатуйце духмяны кава або чай;
61. пасартуйце фатаграфіі і аформіце альбом;
62. Лепшы час, для догляду за скурай цела і асобы, гэта гадзіны перад сном;
63. Зрабіце маску з аліўкавага алею, жаўтка і мёду;
64. Зрабіце масаж галавы, гэта здыме стомленасць;
65. Зрабіце расслабляльную ванначку для ног.
Цяпер мы ведаем, як змяніць да лепшага жыццё. Скарыстайцеся гэтымі парадамі, і магчыма вы зможаце змяніць жыццё да лепшага.