Як раней часу не састарэць?
Жанчыну стараць не гады, якія пражытыя, а лад жыцця і звычкі. Значыць, 35-гадовыя, якія 20-гадовым дадуць фору, а ёсць тыя, хто ў 25 гадоў адчувае і выглядае на 40. Натуральна, ўзроставыя змены прыкметныя пасля 30 гадоў, але можна і раней састарэць.
Ўяўляем падбор шкодных саветаў, калі ім прытрымлівацца, то ў 30 можна выглядаць на 45, як фізічна, так і псіхалагічна. А калі возьмеце сябе ў рукі і будзеце дзейнічаць наадварот, то будзеце выглядаць значна лепш.
негатыўныя думкі
Часцей думайце аб сваім узросце
Пастаянная заклапочанасць мяняе выраз твару, навакольныя разумеюць, што гэтая жанчына праз многае прайшла ў жыцці. Ёсць адзін сродак паскоранага старэння, старайцеся выглядаць так, як прынята ў тым ці іншым узросце, як трэба выглядаць старэйшыя за 30 гадоў. Да прыкладу, у 40 гадоў пакладзена мяняць стыльныя шпількі на абутак без абцаса і апранацца ў чорнае бясформеннае паліто. Большасць жанчын ужо гэта зрабілі, таму трэба падпарадкавацца патрабаванню большасці.
Каб вы ні задумалі, вам ужо позна
Спрабаваць што-небудзь зрабіць новае - гэта доля юнацтве, калі вам ужо за ..., то лепш ціха дажываць свой век, расслабіцца і не рабіць лішніх рухаў цела. Калі вы вырашылі паставіць на сабе крыж, то рыхтуйцеся да пенсіі.
Жальцеся на жыццё
Гэта адпудзіць ад вас людзей, і вы будзеце выглядаць значна старэй. Як сцвярджаюць навукоўцы, людзі, якія вечна незадаволеныя, пастаянна скардзяцца, выглядаюць старэй і фізічна раней старэюць. Возьмеце гэты спосаб на заметку, гэтага будзе дастаткова, каб выглядаць на 10 гадоў старэй.
Лад жыцця
Праводзіце шмат часу за кампутарам. Зносіны ў сацыяльных сетках замяняе жывыя зносіны, ня трэба сустракацца з сябрамі, марнаваць час на дарогу. Чым больш вы сядзіце за кампутарам, тым будзе лепш. Мага хутчэй вонкава састарэць. Касметолагі кажуць, што доўгая і штодзённая праца за кампутарам пагаршае тонус скуры, прыводзіць да з'яўлення маршчын. Таму ўключайце аську, адкрывайце любімы форум і атрымлівайце асалоду ад старэннем. Ужо пайшоў працэс старэння.
Як мага менш рухайцеся
Чым менш вы рухаецеся, тым арганізм горш насычаецца кіслародам, тым павольней будзе абмен рэчываў і горш тонус сасудаў. Дастаткова залегчы на два гады перад тэлевізарам і вам забяспечана заўчаснае старэнне.
Раздражняйцеся з любой нагоды
Калі на вуліцы наступілі на нагу, пераблыталі заказ, у рэстаране дрэнна абслужылі, гэта падстава для раздражняльнасці і агрэсіі. Калі вашай мэтай састарэць крыху раней, то выплесните на свайго крыўдзіцеля ўсю агрэсію. Злуецеся і раздражняйцеся часцей.
Шкодныя звычкі
жывіце мінулым
Чым больш вы думаеце пра расчараванні, перажытых крыўдах, пра мінулае, тым старэй будзеце выглядаць. Дастаткова пару месяцаў аддавацца нудоце і твар ператворыцца ў маску смутку з апушчанымі куткамі вуснаў і маршчынамі на лбе. Негатыўныя перажыванні саслабляюць арганізм, вы часта хварэеце і хутка зношваецца яго.
Ешце фаст-фуд і стравы з паўфабрыкатаў
Гэта вельмі надзейны і правераны спосаб абагнаць ўзрост па пашпарце. Лішні вага паскарае старэнне, потым у фаст-фуде няма вітамінаў, якія патрэбныя, каб падтрымліваць тонус скуры. Вялікія дозы фосфару ўтрымліваюцца ў фаст-фуде, у газаваных напоях, якія правакуюць захворванні нырак, паскараюць старэнне ў жанчын. Ваша меню - на сняданак гамбургер і кока-кола, на абед бульба фры, на вячэру суп з булёна кубіка, катлеты з паўфабрыкатаў. Калі вы будзеце так харчавацца на працягу года, не паспееце азірнуцца, як вас будуць прымаць за маму сяброўкі.
не высыпаюся
Як сцвярджаюць навукоўцы, хранічны недосып паскарае працэс старэння. Таму, калі вы не збіраецеся захаваць маладосць, як мага менш спіце, размаўляйце ў чатах. Ёсць шмат спосабаў раней часу састарэць, паліце, піце шмат кавы, злоўжывайце салярыем. І ў канцы апошні рэцэпт - цьмяны погляд, ён можа ператварыць вас у пажылую Матрону - перастаньце захапляцца прыгожага і здзіўляцца незвычайнага, не верце ў каханне, перастаньце спадзявацца на лепшае і вучыцца новаму, ня улюбляйцеся.