У першую чаргу, дапамажыце маляню пачуць і зразумець самога сябе. Спытаеце, якога колеру яго настрой, у якой частцы цела ён адчувае раздражненне, а ў якой - смутак. Так маляня навучыцца лепш арыентавацца ва ўласных адчуваннях і вылучаць падзеі (раздражняльнікі), якія выклікаюць у яго тыя ці іншыя эмоцыі.
Такім чынам, вы разам з дзіцем разабраліся ў прычынах яго дрэннага настрою, і ў тым, якія менавіта адчуванні ён адчувае. Цяпер - дапамажыце яму пераадолець негатыўныя эмоцыі.
Як правіла, усіх дзетак бацькі вучаць, што нельга спаганяць сваё раздражненне і гнеў на навакольных людзях, жывёл і нават - прадметах. З ранніх гадоў нам выклікаюць, што злавацца і выказваць свой гнеў - дрэнна, апрыёры. Малых караюць за агрэсіўныя дзеянні ў дачыненні да іншых людзей, ці за кінуты ў голуба камень - што цалкам вытлумачальна. Але, дзіця, таксама атрымлівае пакаранне за сапсаваную ў гневе рэч. Вядома ж, не варта дазваляць дзецям псаваць дарагія рэчы з-за благога настрою. Але, на жаль, бацькі рэдка здагадваюцца, што дзіцяці неабходна прапанаваць альтэрнатыву. І, замест таго, каб біць прыгожую посуд, можна "спусціць пар" на спецыяльна нарыхтаваных для такіх мэтаў прадметах.
"Лісток гневу" - выдатны спосаб зняць напругу. У Інтэрнэце можна знайсці нямала малюнкаў, якія намаляваны спецыяльна для падобных выпадкаў. Раздрукуйце такі лісток - хай вісіць у дзіцячай над працоўным месцам (але не проста перад вачыма) і чакае свайго часу. Вельмі проста: у хвіліну раздражнення сарваць лісток са сцяны измять, растаптаць, а потым парваць на тысячу дробных кавалачкаў і выкінуць у сметніцу. Яшчэ больш эфектыўны спосаб: малы павiнен намаляваць літ гневу сам. Калі вы бачыце, што дзіця не ў сабе, прапануеце яму намаляваць на чыстым аркушы аб'ект раздражнення. Хай потым маляня пририсует крыўдзіцелю зялёныя вусы, сіняк пад вокам, "закалякает" яго. Ці - прымацуюць ліст як мішэнь да дзвярэй і расстралялі жаванай паперай з трубачкі.
"Падушка Бобо" - прадмет для вымещения фізічнай агрэсіі. Завядзіце спецыяльную падушку (ці - баксёрскую грушу), якую дзіця магло б ад душы пакалаціць. Можна намаляваць на ёй вочы ці зрабіць надпісы "злыдзень", "містэр гнюса" і да т.п. Але, не выкарыстоўвайце для гэтых мэтаў мяккія цацкі і лялек.
Пасля таго, як гнеў і раздражненне атрымалі выхад, і малы трохі супакоіўся, самы час абмеркаваць тое, што здарылася. Разабраць сітуацыю, раззлаваць маленькага чалавечка і разам пашукаць канструктыўны выхад: прыдумайце, як быць каб сітуацыя не паўтарылася. Ці, калі вялікі шанец, што гэта, усё ж, здарыцца - выпрацаваць плян, як рэагаваць на такое падзея ў наступны раз.
Пачуццё крыўды знаёма кожнаму дзіцяці. І ў дачыненні да дарослых да дзіцячых крыўдаў існуюць 2 крайнасці. Першая: дзіцяці не дазваляюць выказаць крыўду. Саромяць. Выклікаюць комплекс віны, даючы зразумець, што гэта - "няправільная" эмоцыя. "На пакрыўджаных ваду возяць", "Не дуй вусны - лопнеш" - часта чуе малы, які прадэманстраваў, што пакрыўджаны. Вынік такога стаўлення маркотны: дзіця адчувае сябе "дрэнным", раз ён адчувае асуджаем пачуццё, і вымушаны хаваць вашы нягоды ад бацькоў. Другая: бацькі кідаюцца на злом галавы выконваць любое жаданне дзіцяці, абы яго крыўда прайшла, і, тым самым - гадуюць з маляняці дасведчанага маніпулятара. Дзеткі, якія прывыклі кіраваць бацькамі пры дапамозе дэманстрацыі крыўды, нават, будучы паўналетнімі, працягваюць эмацыйны шантаж родных.
У зносінах з дзецьмі неабходна пазбягаць гэтых "перагібаў". Абавязкова дазваляйце сыну або дачцэ выказаць сваю крыўду. Будзьце ўважлівыя да мальца: нават проста выслухаўшы яго, вы можаце дапамагчы значна зняць з яго напружанне. Часцяком, дагаварыўшы, і ўбачыўшы падтрымку родных, дзіця разумее, што ўжо перастаў крыўдзіцца. Калі ж маляня працягвае адчуваць негатыўныя эмоцыі, дапамажыце рацыяналізаваць яго крыўду: разам "раскладзеце ўсё па паліцах", разам вырашыце, як змяніць сітуацыю, каб яна перастала падзець пачуцці дзіцяці. Выпрацаваўшы план і заручыўшыся вашай падтрымкай, ён павінен прыкметна повеселеть.
Але, ня заахвочвайце гульню "ў крыўду". Калі дзіця спрабуе маніпуляваць вамі, надзьмухаюць вусны - не ідзіце на падставе. Паспрабуйце разрадзіць абстаноўку жартам. У выпадку, калі і гэта не дапаможа, паспрабуйце нейкі час не звяртаць увагу на малога: пазбавіўшыся гледачоў, "юны трагікаў" спыніць спектакль.
Калі дзіця засмучаны, лепш за ўсё, калі вы зможаце сам-насам пагаварыць пра якое здарылася з яго гора. Будзьце сур'ёзныя. Не жартуйце, нават калі яго бяда падасца вам дробязнай. Праявіце павагу да пачуццяў малога. Выказвайце падтрымку ад душы, пазбягаючы банальных нячулых слоў. Спрабуйце развесяліць дзіцяці толькі пасля таго, як ён скажа ўсё, што хацеў пра сваю бяду, і, магчыма, выплача. Цялесны кантакт з блізкім чалавекам надзвычай важны - вазьміце малога за руку, абніміце - і ён адчуе сябе значна мацней і хутчэй пераадолее смутак.
Да негатыўным эмоцыям можна аднесці, таксама сум. Калі дзіця сумуе па тым, што вернецца да яго праз нейкі час (мама з'ехала ў камандзіроўку, ці сам дзіця на лета пакінуў родны дом), то самы эфектыўны спосаб дапамагчы пераадолець тугу і датрываць да доўгачаканага гадзіны - чымсьці павесьці маляняці: прапанаваць цікавае заняткі, пачытаць захапляльную прыгодніцкі кнігу. Можна прыдумаць адмысловыя "ожидательные" рытуалы на кожны дзень - як бы, дапамагчы наблізіць жаданае. Калі ж дзіця сумуе па непапраўна страчаным (гібель блізкага чалавека, смерць хатняй жывёлы, пераезд на пастаяннае месца жыхарства ў іншую краіну), дазвольце адпрацаваць псіхалагічным механізмам, звязаным са стратай, аказваючы дзіцяці падтрымку.
Такім чынам, мы разгледзелі, як дапамагаць дзіцяці і сабе пераадольваць негатыўныя эмоцыі. Але памятайце, што якім бы ні было дзіцячае гора, лепшае, што дапаможа маляню хутчэй справіцца з негатыўнымі эмоцыямі - гэта яго непахісная ўпэўненасць у вашай любові.