Вы абодва ў прадчуванні шчаслівай сямейнага жыцця.
У мінулым засталіся шчаслівыя моманты, сумесныя праблемы, з'яўленне на свет вашых дзяцей. Вы былі разам і ў гора, і ў шчасце. Вы былі адно для аднаго самымі блізкімі і роднымі людзьмі. Адно для аднаго былі плячом і апорай, заўсёды ведалі, што дома вас чакае, хто любіць і каханы чалавек.
Але, сёння ўсё па-іншаму, ваш шлюб разбураны. Што паслужыла прычынай вашаму разводу - здрада каханага чалавека, здрада ці прайшлі пачуцці - гэта ўжо не гэтак важна. Цяпер важна, як вярнуць душэўную раўнавагу пасля разводу. Як пачаць будаваць новае жыццё? Як з упэўненасцю глядзець у вочы будучыні?
Якія пачуцці і эмоцыі вы перажываеце пасля разводу? Страцілі Ці вы душэўную раўнавагу? Натуральна, вы цяпер не хочаце нікога бачыць і чуць. Вам больш за ўсё хочацца застацца сам-насам са сваімі думкамі. Акунуцца ў мінулае і проста сумаваць і плакаць па тым, чаго так і не будзе ў вашым жыцці. Вы клянецца сябе за ўсе дапушчаныя памылкі. Праклінаеце былога мужа за здраду і той боль, якую ён вам прычыніў.
Вы абяцаеце сабе, што адпомсцім; што больш нікому не будзеце давяраць і ня упусціце ні аднаго мужчыну ў сваё сэрца. Ваша душэўную раўнавагу пасля разводу знаходзіцца на мяжы зрыву.
Псіхолагі дзякуючы апытанняў, прыйшлі да меркавання, што чалавек, які перажыў развод, хандра не больш шасці месяцаў. Першае, на што ўплывае развод - гэта самаацэнка і душэўную раўнавагу жанчыны. Але, да таго часу, пакуль вы не навучыцеся зноў любіць сябе, пакуль вы не вернеце душэўную раўнавагу - вы не пачнеце жыць па-сапраўднаму.
Вярнуць душэўную раўнавагу пасля разводу - ці рэальна гэта? Варта разабрацца ў гэтым пытанні больш падрабязна і пастарацца знайсці выхад з праблемы.
Першае, што варта зразумець, што ваша дэпрэсіўны стан - гэта абсалютна нармальная рэакцыя чалавека на гэтак моцны псіхалагічны ўдар. Вам хочацца плакаць і сумаваць - натуральна, выже жывы чалавек, які ўмее адчуваць і перажываць.
Для таго каб вярнуць душэўную раўнавагу пасля разводу, неабходна пазбавіцца ад вакууму ў душы. Калі вы - мама, то Бог ужо ўзнагародзіў вас самым вялікім шчасцем - дзецьмі. Памятаеце, што ім цяпер таксама не лёгка: ад іх сышоў бацька, а мама блізкая да страты апошняга жадання да жыцця. Вы ж жадаеце шчасця сваім дзецям? Таму. Вы не маеце права дэпрэсаваць - вы ім зараз вельмі патрэбныя. Дорыце дзецям сваю любоў і клопат, ваша боль сама сыдзе.
Вас не супакойваюць абяцанні, што ўсе абавязкова наладзіцца? Вы не можаце прыняць той факт, што «усё што ні робіцца - усё да лепшага»? На самай справе, галавой вы разумееце, што ўсё гэта праўда. Але сэрцу настолькі балюча, што яно не можа прыняць такі пакутлівай праўды.
Сяброўкі раяць знайсці новага залётніка і акунуцца ў свет кахання і рамантыкі? Але, вы цяпер у такім стане, што нават у люстэрка баіцеся зірнуць.
Не бойцеся і не саромейцеся сваіх эмоцый, якімі б дурнымі яны вам не здаваліся. Вам хочацца выплакала? Падарыце сабе такую магчымасць, але ўсяго толькі на адзін дзень і не ў прысутнасці дзяцей.
Зразумейце, што развод - гэта яшчэ не канец жыцця. Ваша душэўную раўнавагу напрамую залежыць ад вашага настрою.
Працуйце - праганяць дрэнныя думкі, ганіце прэч тугу і ўспаміны. Жывіце сучаснасцю.
Як толькі перажывеце перыяд дэпрэсій пасля разводу - вернецца душэўную раўнавагу, палепшыцца настрой, захочацца жыць і шукаць сваё шчасце.