Калі ў гэтым годзе ў вашы планы не ўваходзіць паездка да мора - не бяда: малышу цалкам можна зладзіць карысны загарадны адпачынак. Простыя аксіёмы дапамогуць умацаваць дзіцячы імунітэт і справіцца з прыкрымі хранічнымі недамаганнямі.
Паклапаціцеся аб ўмераных фізічных нагрузках. Калі драбок яшчэ не знаёмы з зарадкай - самы час дапамагчы яму асвоіць некалькі лёгкіх практыкаванняў: нахілаў, паваротаў і расьцяжак. Для маленькіх спартсменаў стаіць прыдумаць дадатковыя заняткі ў гульнявой форме. Праводзіць іх лепш на свежым паветры, папярэдне распрануўшы дзіцяці да бялізны - паветраныя ванны палепшаць самаадчуванне, знізяць рызыкі ЛОР-захворванняў і алергій. Нюанс: не забывайце пра сонцаахоўны крэм і пітным рэжыме - дзіцячы арганізм амаль не здольны супрацьстаяць цеплавым ударам і абязводжвання.
Няўхільна выконвайце правілы гігіены. Рыхтуйце то колькасць ежы, якога хопіць на адзін прыём ежы: пры гарачым надвор'і прадукты - нават тэрмічнаму апрацаваныя - псуюцца вельмі хутка. Старанна мыйце гародніну і садавіна для маляняці, аблівалі іх кіпенем пры магчымасці. Не злоўжывайце тлустымі малочнымі прадуктамі і прысмакамі: такія стравы цяжка засвойваюцца дзіцячым арганізмам.
Водныя працэдуры - прыемны і карысны этап летняга адпачынку. Калі паблізу ёсць вадаём - задавольце пікнік на пакатым беразе побач з плыткаводдзем: тэмпература ў рацэ ці возеры апынецца аптымальнай для малога. На дачным участку ўсталюеце невялікі надзіманы басейн або ёмістасць з цёплай вадой, дадайце травяной адвар - такая ванна акажа дабратворнае ўздзеянне на дзіцячую скуру.