Экзотыка Тайланда і карысць ад ёга масажу

Тэхніка ёга масажу і асаблівасці яго выканання
Ёга масаж, ён жа тайская - гэта адмысловая тэхніка масажавання і выцягвання цягліц, якая здольная не толькі паслабляць і здымаць напружанне, але і ўплываць на жыццёва важныя органы чалавека. Акрамя гэтага, як абвяшчаюць майстра-масажысты, тайская масаж здольны аднаўляць энергетычнае поле чалавека, што, у сваю чаргу адлюстроўваецца на сямейных адносінах, прыцягвае фінансы і поспех. Пра тое, як правільна выконваць ёга масаж і пры якіх умовах ад яго варта ўстрымацца, чытайце ў нашай артыкуле.

Што ўяўляе сабой ёга масаж?

Дадзены выгляд масажу - гэта спалучэнне рытмічнага і кропкавага масажавання, скручвання, расцяжэнне і выцісканне цягліц пры дапамозе ўзмоцненых і рэзкіх рухаў. Немалаважным з'яўляецца знаходжанне энергетычных каналаў, так званых мерыдыян, якія ўзмацняюць нашу жыццёвую сілу. Асноўныя мерыдыяны знаходзяцца на лбе, падбародку, горле, паміж грудзей, над пупком і ў вобласці крыжа.

Тайскае масажаванне можа быць класічнага тыпу і з ужываннем масла. Класічны варыянт прадугледжвае выкананне масажу не здымаючы вопраткі. Оил-масаж патрабуе поўнага агалення і прымянення сандалавага або какосавага алею.

Абодва варыянты здольныя вылечваць хваробы пазваночніка, сэрца, органаў рэпрадуктыўнай сістэмы і нават печані. Гэта магчыма дзякуючы спецыяльным рухам, якія аказваюць мяккае гаючыя ціск на хворы орган, што ў сваю чаргу, актывізуе аднаўленчыя працэсы і стымулюе кровообращение.Немаловажным з'яўляецца і тое, што дадзенае масажаванне дапамагае зняць боль і хутка аднавіцца траўміраваным канечнасцям. Напрыклад, гэта будзе вельмі карысна спартсменам.

Незалежна ад таго, які выгляд масажу вы абралі, яго выкананне пачынаецца з масажавання стоп. Далей паступова пачынаем падымацца вышэй. Руху павінны быць рытмічнымі, дапускаецца націсканне пяткай або ўсёй ступнёй. Асаблівую ўвагу трэба надаць суставам, для гэтага іх трэба выцягваць. Згодна з гэтым прынцыпам, масажуючы ўсё цела.

Для дасягнення тэрапеўтычнага эфекту рэкамендуецца выконваць дадзены масаж не менш за гадзіну. Для тонусу крывяноснай сістэмы будзе карысна пасля сеансу прыняць кантрасны душ. Гэтая тэхніка проціпаказаная асобам пажылога ўзросту (ад 65 гадоў), дзецям, якія не дасягнулі 14 гадоў, цяжарным і менструирующим жанчынам.

Аднаўленне масажам ёга пасля інфаркту

Гэты масаж адрозніваецца некалькі іншай тэхнікай выканання. У першую чаргу, аказваецца лёгкае рытмічнае ціск на грудную клетку, асабліва ў вобласці сэрца. Становішча чалавека павінна быць гарызантальным, мышцы максімальна расслабленыя. Масажаванне далонню чаргуецца з лёгкімі уціскання падушачак пальцаў. Руху не павінны дастаўляць боль або дыскамфорт. Дыхаць пры гэтым трэба максімальна глыбока.

Як бачыце, самыя асноўныя элементы ёга масажу асвоіць не складана. Дзякуючы гэтым навыкам вы зможаце ў прамым сэнсе вылечваць сваіх родных і блізкіх, даваць ім жыццёвую энергію і здароўе. Рэгулярнасці дадзеная тэхніка не патрабуе, але для агульнага аздараўлення рэкамендуецца правесці комплекс з дзесяці штодзённых працэдур. Не хварэйце і радуйцеся жыццю!

Для больш дэталёвага азнаямлення раім паглядзець дадзенае відэа, у якім выразна паказаны руху і іх тэмп: