традыцыйны масаж
Абхъянга - самы распаўсюджаны выгляд масажу. Па сутнасці, само слова зусім нічога не кажа недасведчанаму чалавеку. Але калі капнуць глыбей, вы зразумееце, якую карысць можа ён прынесці.- Гэта працяглы масаж, які праводзяць адразу два спецыялісты, расціраючы цела пацыента рознымі алеямі з даданнем лекавых траў
- Кожнаму чалавеку падбіраюць сваю камбінацыю кампанентаў, у залежнасці ад асаблівасці фігуры і неабходнага выніку
- Падчас гэтага аюрведического масажу паляпшае прыток крыві да органаў і наладжваецца праца розных сістэм
- Павышаецца пругкасць скуры і запавольваюцца працэсы старэння
Масаж ступняў (падабхьянга)
Ён заснаваны на тэорыі, што на ступнях чалавека існуе мноства кропак, якія адказваюць за працу пэўных органаў.
- Дапамагае для лячэння бессані і нервовых расстройстваў
- Здымае хранічную стомленасць
- Расслабляе мышцы і ліквідуе курчы
На нататку: у Індыі такі масаж цалкам стандартная працэдура перад сном, усё роўна, што ў нас пачысціць зубы. Паводле старажытных вучэнняў, хвароба не зможа падкрасціся да чалавека, які перад сном памасіраваў ступні.
Для пахудання (удвардана)
Хоць гэтая тэхніка зніжэння вагі пры дапамозе масажу яшчэ не занадта распаўсюджаная, тыя, хто ўжо выпрабаваў яе на сабе, кажуць пра дзіўныя выніках.
Як усё адбываецца?
- Для кожнага чалавека рыхтуюць спецыяльную сумесь з масла і здробненых лекавых траў. У выніку, маса атрымліваецца падобнай на вадкі скраб
- Глыбокімі сінхроннымі рухамі двух масажыстаў атрыманая сумесь раўнамерна уціраецца ў скуру
- Такім чынам, паляпшае прыток крыві да скуры, расшчапляюцца тлушчавыя клеткі і выводзіцца лішняя вадкасць і таксіны
- Асабліва часта гэты масаж ўжываюць у якасці антыцэлюлітнага для сцёгнаў, ягадзіц і жывата, хоць даволі часта практыкуюць і для ўсе паверхні цела.
стоунтерапіі
А па-простаму масаж камянямі. Такую працэдуру можна сустрэць практычна ў любым Спа-салоне і гэта не дзіўна, улічваючы ўплыў на арганізм чалавека.
Для выканання выкарыстоўваюць выключна прыродныя камяні. Падчас правядзення працэдуры прымяняецца тэхніка чаргавання халодных і гарачых камянёў. Дзякуючы гэтаму можна вельмі паспяхова змагацца з такімі хваробамі і засмучэннямі:
- захворвання вегетатыўнай нервовай сістэмы
- аслаблены імунітэт
- высокая схільнасць стрэсаў
- варыкознае пашырэнне вен і купероз (судзінкавая сетка)
Тэхніка для самастойнага выканання
Вы можаце расслабіцца, зрабіўшы сабе аюрведический масаж дома. Натуральна, для гэтага вам спатрэбіцца злёгку летняе араматычнае алей.
- Выліце трохі вадкасці на пупок і рабіце кругавыя рухі: 20 раз па гадзінны стрэлцы і столькі ж супраць.
- Такім жа спосабам ўтрыце алей у карані валасоў на верхавіне галавы, паступова спускаючыся да лба.
- Каб палепшыць памяць і мысленне, расцярыце вонкавыя боку ноздраў.
- Для прафілактыкі прастуды рэгулярна расцірайце нос, шчокі і лоб.
Спадзяемся, мы змаглі праліць крыху святла на дзіўную тэхніку аюрведического масажу і сакрэты народнай медыцыны сталі не такімі ўжо незразумелымі для вас.