Захворванні органаў дыхання часта ўзнікаюць пры абставінах, якія цяжка кантраляваць. З дрэнным экалагічным становішчам або спадчыннасцю можна толькі змірыцца. Але шмат каму з нас нібы гэтага мала, мы міжволі шкодзім сабе - недолечиваем прастуду, атрымліваючы сур'ёзныя ўскладненні, пераносім на нагах грып, курым. Усё гэта падрывае і без таго далікатную і схільныя да запаленням сістэму органаў дыхання. Як яе зберагчы, мы запыталіся ў лепшых спецыялістаў. Унутраныя хваробы, захворванні органаў дыхання - наша тэма публікацыі.
Даведка
Пнеўманія - запаленне лёгкіх. Можа быць выклікана бактэрыямі, вірусамі, грыбкамі, алергіяй, трапленнем у лёгкія вадкасці, атрутных газаў або часцінак ежы. Бранхіяльная астма - хранічнае запаленчае захворванне дыхальных шляхоў, якое суправаджаецца цяжкасцю удыху. Сухоты лёгкіх (раней - сухоты) - інфекцыйнае захворванне, які правакавалі некалькімі відамі микробактерий. Асноўная прафілактыка - прышчэпка БЦЖ. ВРВІ - вострая рэспіраторная вірусная інфекцыя. Вірус чапляецца да клетак слізістай і размнажаецца за яе кошт. Супрацьвірусныя прэпараты ўмацоўваюць імунітэт і дапамагаюць змагацца з вірусам (але не знішчаюць яго). Арганізму прасцей справіцца самому, трэба толькі ствараць яму спрыяльныя ўмовы (дыета, сімптаматычнае лячэнне, спакой). Антыбіётыкі прызначаюць для лячэння ўскладненняў ВРВІ (бранхіту, ларынгіту, пнеўманіі і інш.) Залог паспяховага лячэння - правільна падабраныя лекавыя сродкі і паўнавартасны курс тэрапіі.
Астма, нярэдка мае псіхалагічныя карані. Запусціць хваробу можа вострая псіхічная траўма і пры наяўнасці фону (спадчыннасці, алергічнай канстытуцыі, хранічных інфекцый органаў дыхання і да т.п.), і без яго. Прыступ астмы, як гэта ні дзіўна, часам служыць своеасаблівым спосабам ўрэгулявання сямейных або шлюбных канфліктаў. Так, напрыклад, адна жанчына трапляла ў лякарню кожны раз, калі муж захапляўся, кімсьці і задумваўся пра развод. Пачуццё віны прымушала мужчыну вымушана наведваць жонку, ён спачуваў ёй і пранікаўся пяшчотай - надыходзіла прымірэнне і выздараўленне. Да наступнай яго спробы сысці. Ці, напрыклад, стан дзіцяці-астматыка можа палепшыцца пасля выдалення яго з эмацыйна-неспрыяльнай атмасферы сям'і яшчэ да прымянення якіх-небудзь медыцынскіх працэдур. Шырокую вядомасць у свой час атрымаў выпадак, прадстаўлены МакКинзи (1886). У дзяўчыны, якая пакутуе на астму, паўстаў прыступ удушша, калі ёй падарылі штучную ружу. Пасля раскрыцця «падману» падвышаная адчувальнасць дзяўчыны да пылку сапраўдных кветак значна знізілася. Так выкліканне сталі выкарыстоўваць у якасці метаду псіхатэрапіі астмы. Ад нікатыну і смол пакутуюць усе сістэмы арганізма: рэпрадуктыўная, сардэчна-сасудзістай, дыхальная, нервовая, вылучальнай, эндакрынная, імунная. У цэлым арганізм курца старэе значна раней. У Расіі паляць 23% жанчын (прычым сюды ўваходзяць немаўляты жаночага полу і бабулькі, то ёсць адсотак тых, хто паліць дзяўчат і маладых жанчын у разы больш). 75% курцоў хацелі б кінуць паліць і не раз спрабавалі зрабіць гэта. Па назіраннях нарколагаў, існуе сувязь курэння з іншымі залежнасцямі (алкагольнай, наркатычнай, харчовай), яно можа іх справакаваць.
Як кінуць паліць? Зразумей жаданне кінуць паліць: гэта трэба, перш за ўсё, табе і твайму арганізму. Старайся пазбягаць грамадства курцоў, больш знаходзіліся на свежым паветры. Глыбока дыхай у выпадку вострага жадання закурыць. Не адчайвайся, калі сарвалася, - бывае. Гэта не падстава адмаўляцца ад паўторнай спробы. Вывучы станоўчы вопыт іншых. Напрыклад, прачытай кнігу А. Карра «Лёгкі спосаб кінуць паліць». Калі, нягледзячы на ўсе намаганні, табе не ўдалося адмовіцца ад шкоднай звычкі, звярніся да спецыялістаў. Дапамогу ў наркалагічным дыспансеры аказваецца цалкам бясплатна і ананімна. Пацыентаў з тытунёвай залежнасцю на прафілактычны ўлік не ставяць. Развіваць лёгкія вельмі важна, бо эфектыўнасць газаабмену спрыяе паляпшэнню самаадчування. Пры слабаразвітых лёгкіх у кроў пранікае недастатковая колькасць кіслароду - і тканіны адчуваюць галаданне. Фридайвинг - гэта ныранне без акваланга на глыбіню або ў даўжыню ў ластах або без. Гэта спосаб пераключэння ўвагі з мітусні на ўнутранае растварэнне ў спакоі вады. Фридайвинг з'яўляецца цудоўным метадам рэлаксацыі, лекамі ад стрэсу. Камфортная затрымка дыхання (да 8 хвілін!) Мякка устрэсвае арганізм, актывізуючы абменныя працэсы пасля яе заканчэння. Спецыяльныя практыкаванні, якія прымяняюцца фридайверами для падрыхтоўкі да ныранні з затрымкай дыхання, накіраваны на развіццё рухомасці грудной клеткі, эластычнасці лёгачнай тканіны, а таксама сілы дыхальных цягліц. Каб справіцца з дыскамфортам і панікай, якія могуць паўстаць пад вадой, неабходна атрымаць практычныя навыкі нырання з дапамогай дасведчанага інструктара. Неад'емнай часткай гімнастыкі ушу з'яўляюцца дыхальна-медытатыўныя практыкаванні. Каардынацыя дыхання з рухамі забяспечвае памкненне энергетычнай хвалі ў любую кропку цела, якое дае сілу і адначасова лёгкасць, свабоду. Без правільнага дыхання не можа быць ні канцэнтрацыі ўвагі, ні медытацыі, ні назапашвання энергіі - як на трэніроўках, так і ў нашай паўсядзённым жыцці. З дапамогай дыхання можна развіць схаваныя энергетычныя магчымасці арганізма.
Алергія - гэта агульная назва некалькіх, генетычна абумоўленых захворванняў. Яны могуць праявіцца ў чалавека ў любым узросце, але толькі пры ўмове, што ў яго генетычным кодзе ўжо запраграмаваны алергічны тып рэакцыі імуннай сістэмы на вонкавыя ўздзеянні. Узнікае алергія ад спецыяльнага штуршка - інфекцыі, фізічнай або псіхалагічнай траўмы - і развіваецца толькі з-за абмежаванай групы бялкоў і рэчываў, якія нагадваюць іх па будынку. Алергенамі могуць быць харчовыя прадукты, пылок раслін, часцінкі скуры, сліна хатніх жывёл, спрэчкі плесневых грыбоў, абцугі хатняй пылу.