Па-першае, трэба сказаць, што прычына болю ў скронях ёсць заўсёды, сур'ёзная ці не вельмі, але боль у скронях гэта заўсёды сігнал, што нешта не так у нашым арганізме. Калі ў нас баліць галава, мы часцей за ўсё звязваем гэта з тым, што быў цяжкі дзень, мы перанервавалася, і наогул хочацца ў адпачынак. Цалкам дакладна, скроневая боль часцей за ўсё сімптом агульнай стомленасці, стомленасці і нават перавышэння фізічнай нагрузкі. У сучасным шалёным рытме жыцця, нас рэгулярна атачаюць раздражняльнікі: транспарт, будаўнічыя пляцоўкі, сірэны аўтамабіляў і хуткіх службаў, строгі начальнік ці калегі, кампутары, тэлевізары, тэлефоны, праблемы ў сям'і і гэтак далей і да таго падобнае. Стрэс ўсюды вакол нас, і як вынік - баляць віскі.
У такім выпадку ёсць некалькі простых саветаў, і боль, крыніца якой стомленасць, адступіць абавязкова. Напрыклад, самы просты спосаб - адпачыць, прысесці на канапу, калі ёсць магчымасць лепш прылегчы. Галоўнае, каб вы змаглі цалкам расслабіцца на 10-15 хвілін, пакладзеце адну руку на патыліцу, а другую на лоб і зачыніце вочы. Лепш будзе, калі перавяжа хворую галаву ручніком, гэты спосаб вядомы стагоддзямі. Дадзеныя рады будуць эфектыўнымі, калі сапраўды прычына ў стомленасці і ператамленні. Але калі боль не спыняецца або суправаджаецца і іншымі сімптомамі, якія псуюць нам жыццё, такімі як стомленасць, боль у цягліцах або нават млоснасць?
Тады прычына крыецца значна глыбей, і лепш за ўсё звярнуцца да спецыяліста, для дакладнай дыягностыкі. Справа ў тым, што праблема можа крыцца нават у прадуктах, якія мы ямо. Па-першае, кава, цыгарэты, кансерваваныя прадукты, фаст-фуд і многія іншыя прадукты харчавання на самай справе не падабаюцца нашаму арганізму і як вынік - у нас баліць галава. Яны могуць утрымліваць звужаюцца посуд мікраэлементы, або ўплываць на ўзровень глюкозы ў крыві. У большасці прадуктаў прысутнічаюць ўзмацняльнікі густу, самы вядомы з якіх глютамат натрыю. На самай справе, у яго вельмі шмат назваў, таму што вытворцы спрабуюць схаваць яго наяўнасць у сябе ў прадуктах, напрыклад пад такімі назвамі як - Е621, вейцзин, ўзмацняльнік густу і многія іншыя варыяцыі. Самае галоўнае, што ён выклікае прывыканне і яго пераяданне можа выклікаць сур'ёзныя парушэнні ў працы арганізма. Сутачная доза для дарослых павінна быць менш за 1,5 г на адзін кілаграм масы цела. Дзецям да трох гадоў наогул лепш не даваць такіх прадуктаў, для падлеткаў - 0,5 грама на кг масы цела. Для прафілактыкі захворванняў звязаных з ім можа быць дастатковым прыём вітаміна В6 перад спажываннем ежы, дзе можа ўтрымлівацца вялікая колькасць гэтага ўзмацняльніка густу, напрыклад перад паходам у кітайскі рэстаран.
Прычын болі ў скронях можа быць мноства. У маладым узросце, у перыяд сталення і гарманальнай перабудовы боль можа быць выклікана парушэннем тонусу сасудаў, таму што арганізму цяжка справіцца з нагрузкай актыўнага росту. У жанчын скроневая боль можа быць цесна звязанай з менструальным цыклам або прычына звязана з гарманальнымі парушэннямі і пры клімаксе.
Часта прычынай болі ў скронях можа быць паталогія скронева-сківічнага сустава. Скроневая боль пры гэтым захворванні пераважае ў левым скроні, патыліцы і можа распаўсюджвацца на плечы або лапаткі. Такія сімптомы як скрыгатанне зубамі або стискивание сківіц могуць выклікаць цягліцавую боль, якая ў сваю чаргу выклікае галаўныя болі. Ці як варыянт, быў застужен скроневы нерв, гэта магло адбыцца падчас прастуды ці з-за скразнякоў.
Адзінай рэкамендацыі для збавення ад болю ў скронях, такі каб падыходзіла ва ўсіх выпадках і назаўжды магла б вырашыць гэтае пытанне не існуе. Калі боль станавіцца ня выносіцца або рэгулярнай звярніцеся да спецыяліста неўролага ці таксікалогіі. Таксіколаг дапаможа вызначыць ці з'яўляецца боль вынікам перавышэння нормы шкодных рэчываў. Неўролаг зможа знайсці прычыну, калі яна ляжыць у плоскасці стрэсаў або дэпрэсіі.
Вас мучыць галаўны боль у скроневай вобласці? У любым выпадку, старайцеся звесці ўсе стрэсы да мінімуму, выключыць шкодныя прадукты з рацыёну і разнастаіць яго свежымі гароднінай або садавінай. Больш адпачываць і дыхаць свежым паветрам.