Гэтую цяжкую пачуццё, якое, па словах Франсуазы Саган, заўсёды «адчужаць ад іншых людзей». Многія з нас да смутку ставяцца горш, чым, напрыклад, да агрэсіі. Быць агрэсіўным ў нейкім сэнсе «ганаровы за», чым быць сумным, - успомніце Арлекіна і П'еро. Смутак нярэдка асацыюецца з бяссіллем, слабасцю, не ўхваляецца сучасным грамадствам і, здаецца, перашкаджае быць паспяховым, запатрабаваным, шчаслівым. Калі мы сумуем, нам хочацца адзіноты і цішыні, нам цяжка мець зносіны. Смутак задае асаблівы ход думкам і, як яшчэ ў XVII стагоддзі прымеціў Бенедыкт Спіноза, «аслабляе нашу здольнасць да дзеяння». У такія моманты актыўная жыццё спыняецца, перад намі як быццам апускаюць заслону і перастаюць паказваць ўяўленне. І не застаецца нічога іншага, як звярнуцца да сябе - пачаць рэфлексаваць. З боку чалавек здаецца захварэлым, і яму раяць тэрмінова што-небудзь зрабіць. Але ці трэба спяшацца вяртацца ў мітусню жыцця? Сум - самае разумнае пачуццё, і мы прапануем вам прачытаць нашу артыкул.
«Сумна, што ў мяне сапсаваліся адносіны з добрым чалавекам»; «Сумна, што лепшыя сыходзяць першымі» ... Калі мы сумуем, значыць, нешта добрае знікла з нашага жыцця або так і не з'явілася ў ёй. Мы можам пакуль не ведаць, што менавіта, але дзякуючы суму мы задаем сабе гэтае пытанне: чаго нам не хапае для паўнаты існавання, для шчасця? Мы прыслухоўваемся да сябе, звяртаем увагу на нашы адносіны з светам. Часам да гэтага адчування прымешваюцца крыўда, незадаволенасць, гнеў - гэта кактэйль «жудаснага настрою». Але нярэдка мы п'ём і чысты напой смутку, які можа сапсаваць толькі прытомнасць сваёй няправасць, - тады яго густ становіцца цяжкім, звязальным, горкім. У смутку без віны адчуваецца выдатны букет гаркавата-солоноватых плынь ... ў спалучэнні са саладосцю. Так яно і ёсць. Колькі выдатных вершаў напісана ў гэтым стане і якая музыка! Але часам жыццё бывае, жорсткая і адымае ў нас дарагое, самае дарагое ... Мы можам зачыніцца і перастаць адчуваць, каб выпадкова не ўспомніць пра тое, што страцілі, - бо гэта невыносна балюча. І тады мы абярэм дарогу дэпрэсіі. А можам адкрыць сэрца і пражыць сваё страту - ўсю цалкам, да кроплі: і жаль да сябе, і крыўду пакінутага і пакінутага істоты, і адзінота, таму што ў смутку ніхто не можа дапамагчы. Гэта нялёгкі шлях вылячэння. Неабходна прыняць рашэнне, уласнае, глыбока асабістае, каб пакорліва прайсці ўвесь шлях. Для гэтага трэба цярпенне, а таксама свабода дазволіць сабе плакаць, каб абмыць і ачысціць рану. Акрамя таго, прыйдзецца расстацца з пачуццём віны: калі, дараваўшы сябе, мы зможам плакаць, то адчуем, што параненая душа нібы захутана цёплай коўдрай - усё яшчэ балюча, але і ... цёпла.
Гараваць, смуткаваць трэба ўтульна, клапатліва, мякка. Што плача душу павінен хтосьці заспакоіць - чаму б табе не зрабіць гэтага для сваёй душы самому? Заварыць гарбаты, схавацца пледам і гараваць столькі, колькі ёй, душы, заўгодна. І дзіўна, як хутка ўсё мяняецца ад такой прымаючага ў адносінах да самога сябе ўстаноўкі. Вось ужо з усмешкай, атрымліваецца, успомніць сваю страту. Вось ужо можна пра гэта казаць, глядзець фатаграфіі. Адносіны становяцца дасканалей, бо з іх адыходзіць усё наноснае. Цяпер можна не проста ўспамінаць, але весці дыялог, адчуваць падтрымку таго, хто пакінуў пас. І гэтая найглыбокая мудрасць абуджае такое моцнае жаданне жыць, што ўсе крыўды на жыццё растаюць. Аказваецца, яна не можа і не хоча адабраць нічога з таго, што мы адважыліся палюбіць. Усё любімае назаўжды застаецца з намі ».
А калі гэта дэпрэсія?
Адсутнасць жаданняў, адчуванне ўнутранай пустэчы і ўласнай непатрэбнасці, моцная стомленасць, бессань, суіцыдальныя думкі ... Часцяком дэгрэсія ўзнікае як рэакцыя на вельмі дрэнную на працягу доўгага часу жыццё альбо як эмацыйны адказ на моцны боль, з якой чалавек не можа справіцца. І ўсё ж галоўная ўмова для дэпрэсіі - кінуць сябе на волю і не вырашаць усіх сабе попечалиться з нагоды таго, што адбываецца. Сёння ўсё больш еўрапейцаў адмаўляюцца прымаць антыдэпрэсанты, каб не глушыць дэпрэсію, а як след учуць яе пытанні. Ці падабаецца мне маё жыццё? Чаму я так доўга трываю дрэннае да сабе стаўленне? Навошта жыць, калі я страціў тых, каго кахаў? Здольнасць адчуваць смутак, адчай, сумневы ў сабе на самай справе азначае, што мы жывыя людзі. Насуперак усяму.