рыхтуем матэрыялы
Перш чым распавядаць пра самую тэхналогіі выканання, варта надаць увагу самім банкам, якія вы і будзеце выкарыстоўваць для масажу. выбіраць іх трэба правільна. Вось некалькі саветаў на гэты конт:
- Можна купіць гумовыя або сіліконавыя. Як паказвае практыка, лепш браць менавіта апошнія. Гумовыя вырабы хутка губляюць форму, мяняюць колер і ўбіраюць рэшткі масла ці геля, якія потым складана вымыць.
- Купляйце ня гатовы набор, а падбірайце свой індывідуальны. Улічвайце, што банкі рознага дыяметра прызначаюцца для пэўных участкаў цела. Чым буйней выраб - тым большы аб'ём мышцы яна можа зацягнуць.
- Можна набыць набор, у які акрамя саміх слоікаў ўваходзіць яшчэ і груша, якой вы будзеце напампоўваць паветра і рэгуляваць сілу вакууму.
тэхніка выканання
Выкажам здагадку, што вы ўжо набылі ўсё неабходнае. Зараз самы час расказаць пра тое, па якой тэхналогіі лепш рабіць масаж. У Інтэрнэце вы зможаце знайсці мноства відэа урокаў па гэтым пытанні.
- Падрыхтуйце цела. Для гэтага прыміце цёплую ванну літаральна на працягу пяці хвілін і расцярыце скуру цвёрдай вяхоткай да чырвані. Гэты этап вельмі важны, так як разагрэтыя і адкрытыя клеткі выдатна будуць успрымаць алей для масажу, а інтэнсіўнае кровазварот даставіць яго да Скоп'е тлушчам.
- Калі вы адчулі лёгкае паколванне, гэта значыць, што ўсё было зроблена правільна і вы наладзілі кровазварот, абмен рэчываў і прыток лімфы.
- Зараз галоўнае правільна размясціць банкі на целе. Калі вы будзеце вадзіць іх у адвольным парадку, эфекту не будзе.
Як размясціць банкі
Для гэтага можна азнаёміцца з відэа, на якім паказана, як правільна ўсталёўваць банкі ці ж прачытаць наступную тэарэтычную інфармацыю.
Ногі: ўнутраную частку сцягна масажаваць нельга. Рухаць слоікам трэба пачынаючы ад калена і ўверх строга па вертыкалі. Працягласць працэдуры складае прыкладна сорак хвілін.
Ягадзіцы: робім кругавой масаж хвілін 10-15, а потым яшчэ вертыкальныя рухі пяць хвілін.
Жывот: рабіце кругавыя руху каля пупка па гадзіннікавай стрэлцы так жа дзесяць хвілін, а потым падоўжна перамяшчай банкі ад пупка да баках яшчэ пяць.
Рукі: прамыя руху ад пэндзля да пляча на працягу дзесяці хвілін.
Твар: каб зняць азызласць або разгладзіць маршчыны, ўстанаўлівайце банкі такім жа чынам, як рабілі нашы бабулі, каб вылечыць нас ад прастуды.
Якіх вынікаў чакаць
Паколькі вельмі часта падчас такога масажу з'яўляюцца сінякі, многім хочацца даведацца, дзеля чаго яны ідуць на такія ахвяры. Такім чынам:
- Стымулюецца кровазварот не толькі пад скурай, але і да ўнутраных органаў
- Стабілізуецца праца нервовай сістэмы
- Ачышчаюцца закаркаваных потовые і лоевыя залозы
- Са скуры выдаляюцца ўсе шкодныя прадукты абмену (солі, ацэтон, таксіны)
- Хутчэй абнаўляецца кроў
- Памяншаюцца ацёкі ў суставах і мяккіх тканінах
- павышаецца імунітэт
Як бачыце па выніках, масаж банкамі ў хатніх умовах не такое ўжо складаны занятак, калі падысці да яго грунтоўна. Мабыць, нашы мамы і бабулі правільна рабілі, калі лячылі прастуду менавіта гэтым спосабам. І хоць гэты метад быў незаслужана забыты, сучасныя касметолагі аднавілі слоікавыя масаж для сваіх мэтаў, дорачы жанчынам прыгажосць і радасць.