- абястлушчанага ёгурта - 1/2 Кубкі
- абястлушчанае малако - 250 мілілітраў
- замарожанага канцэнтрату яблычнага соку - 2 Ст. лыжкі
- молатай карыцы - 1 Дробка
- зялёнае яблык - 1/2 штука (без скуркі і асяродку)
- кубікаў лёду - 2-3 Штук
Змяшайце ўсе кампаненты ў блендере і давядзіце да аднастайнага стану. Гэты напой дае добры зарад на ўвесь дзень.
Колькасць порцый: 1