Калі мы скарыстаемся дзесяцібальнай шкалы, як высока вы сябе ацэніце? Адразу хачу павіншаваць ўсіх тых, хто без ваганні аддасць сабе ўсе дзесяць балаў. Але да ўсіх астатніх ёсць вельмі сур'ёзная размова.
Прыніжаная самаацэнка гэта сур'ёзная психологическаяпроблема. Яна здольная сапсаваць не толькі настрой, але і жыццё ў цэлым. Низкаясамооценка адымае ў нас усё: поспех, поспех, перамогі, каханне, шчасце. Ведьчеловек ніколі не стане геніем пакуль сам не паверыць, што ў ім естьгениальность і сіла. Вы павінны сябе ацаніць па вартасці. Але адразу вамскажу, у вас павінна быць адэкватна высокая самаацэнка. Такім чынам, сёння я раскроювам усе сакрэты упэўненасці ў сабе, якія неабходныя современномучеловеку як паветра.
Стаўленне да няўдач
Праблемы? Гэта ўсяго толькі тое, што мы пра іх думаем. Истинныйуспех вырастае на нашых собственныхошибках. Таму няўдача - гэта складнікі поспеху. Гэта не проста гучныя словы. Сапраўды, паспяховыя людзі памыляюцца значна часцей, чым звычайныя. Не мучайце сябе сомнениями.Поверьте, не існуе праблем, якіх немагчыма вырашыць. Выраз твару, наякому паказваецца адна трывога, яшчэ нікому не падабалася. Ня трэба отступатьпри першай няўдачы. Рызыкаваць ўсё-ткі трэба. Узгадайце хаця б Томаса Эдысана. Ён знайшоў тысячу спосабаў, калі лампочкане будзе працаваць і толькі адзін, калі яна будзе працаваць. Людзі, якія никогдане памыляюцца, не маюць вялікіх поспехаў, таму не смейце асуджаць сябе за прамашкі.
Самаацэнка ифизические практыкаванні
Псіхолагі высветлілі, што толькі пачаўшы займацца фізкультурай ифитнесом, нам тут жа пачынае здавацца, што мы выглядаем лепш, гэта значыць незалежна ад рэальных вынікаў фізічнае практыкаванне або зарадка самі па себеубеждают нас у тым, што мы становімся лепш. Тое, што фітнес дорыць нашаму психическомуздоровью значна важней, чым самі фізічныя практыкаванні. Я гэта да таго, што не трэба ўставіць перад сабой высокія спартыўныя мэты або хадзіць у спортзалобязательно для таго, каб скінуць дваццаць кілаграмаў і не менш. Простоначните, і вам адразу стане лягчэй. А фізічная форма з часам действительноизменится і тады не толькі вы пачнеце думаць пра сябе лепш, але і навакольныя, таму ногі ў рукі, дакладней красоўкі і наперад у спартзалу.
Люстэрка: «... Я самаяпривлекательная і абаяльная!»
Самаўнушэнне гэта не так проста як вам можа здацца, нодумаю пасля спартзалы вам будзе куды прасцей. Такім чынам, часцей глядзіце на сябе взеркало, але не канцэнтруйцеся на тых рэчах, якія вам не падабаюцца ў сабе. Обращайтевнимание толькі на станоўчыя рысы і ня бойцеся зрабіць сабе кампліменты тутже - ля люстэрка. Але не толькі сваім вонкавым выглядам, які выприобретаете ў спартзале, але і ўнутраным.
Стаўленне да крытыкі
Незалежна ад таго добры вы ці дрэнны чалавек, всегданайдется хтосьці, хто будзе вамі незадаволены. Як правіла, нас лаюць за тое, чегомы не зрабілі, але часцей за тое, што мы зрабілі. Таму што калі мы вырываемсявперед, ззаду нас застаецца шмат людзей і ўсё спрабуюць нас апусціць словами.Критика - гэта не заўсёды паказчык таго, што вы робіце нешта не правільна, совсемнаоборот.
Параўнанне сябе зіншымі
Гэтым грашаць ўсё, на жаль. Але самая вялікая памылка заключаетсякак раз у тым, што мы свае недахопы параўноўваем з чужымі моцнымі сторонами.Просто памятаеце, што ў кожнага ёсць свае плюсы і свае мінусы. Ну вядома, нашиминусы ў нас пад носам, а іншыя ніколі не распавядуць нам добраахвотна аб своихтемных кутках душы. Вось нам і здаецца, што мы горш за ўсіх. Спыніце заблуждатьсяи наогул пакутаваць глупствам, а лепш займіцеся любімай справай. Любімая справа, таксама як і спорт дзейнічае безадмоўна і хутка падымае самаацэнку. Бо ўсе беды отбездействия.