Вядома мноства раслін, траў, якія можна выкарыстоўваць у лазні, іх нават можна выкарыстоўваць і пры лячэнні розных хвароб. Так ужо павялося, што традыцыйнымі венікамі ў лазні сталі бярозавыя і з лісця лапуха. Гэтыя расліны выдатна выводзяць дзындры і здольныя амаладзіць скуру.
Але трэба ўлічваць і правілы падбору траў не толькі для венікаў, але і для ароматэрапіі ў лазні. Падыдуць для гэтага крываўнік, рамонак, эўкаліпт, шалфей, ядловец. Адвары, якія прыгатаваныя з названых раслін, дэзінфікуюць парную, а таксама таго, хто ў ёй у дадзены момант знаходзіцца. Гэтыя расліны і іх водары аказваюць дабратворны ўплыў на дыхальную сістэму. Яны здольныя знішчыць шкодныя мікробы, палегчыць дыханне. У лазні прымяненне гэтых траў карысна і тым, хто пакутуе паразамі скуры рознай этыялогіі.
Тым не менш, вядомы той факт, што прымяненне траў розных відаў па-рознаму ўздзейнічае на чалавека. Менавіта таму вельмі важна правільна падбіраць травы перад тым, як наведаць лазню, і каб яны далі менавіта той эфект, які чакаецца.
Калі Вы вылучыце мяту і возьмеце з сабой у лазню адвар з гэтай расліны, то Вы зможаце асвяжыць сваю скуру, дабратворна ўздзейнічаць на дыхальныя шляхі і зняць раздражнення скуры. Гэтая трава дапаможа ліквідаваць якая пачынаецца прастуду з усімі яе сімптомамі. Адвар трэба ўзяць у апарню і выказаць на гарачыя камяні. Вы адразу адчуеце чароўны пах і лагоду, якая распаўсюджваецца па ўсім Вашаму целе.
Можна ўзяць з сабой у лазню адвар палыну або размарына. Гэтыя расліны дапамогуць зняць стомленасць, палепшыць крывацёк, разгладзіць дробныя маршчыністыя адукацыі на скуры. Такія адвары лепш выкарыстоўваць у душы пасля парных працэдур. Водары гэтых траў акажуць танізавальнае дзеянне, пазбавяць ад дрымотнасці і стомленасці.
Можна ўзяць з сабой і рамонак. Гэта расліна ў якасці сродку ароматэрапіі дапаможа ўмацаваць імунітэт, павысіць супраціўляльнасць арганізма інфекцыям і мікробам.
Рамонак здольная супакоіць. Яна дзейнічае расслабляльна на стаміўся чалавека. Яна дабратворна ўплывае на стан ЦНС увогуле. Калі Вам патрэбен менавіта такі эфект, то смела бярыце рамонак з сабой у лазню, а яшчэ можна прыхапіць і хмель, калі пасля лазневай працэдуры трэба будзе яшчэ праца або забаўка.
А вось калі ўзяць за аснову ароматэрапіі ў апарні пах ліпы, то можна аднавіць нармальны сон, па меншай меры, Вас нішто не будзе турбаваць ў бліжэйшыя ночы. Бессань не будзе Вас трывожыць, сон стане глыбокім і спакойным, Вы будзеце спаць усю ноч, не прачынаючыся.
Вельмі распаўсюджана прымяненне ў лазні адвара крываўніка. Распаўсюджваючыся па апарні, водар гэтай расліны аказвае дабратворны ўплыў на скуру, ухіляючы грубасць і расколіны. Ранкі і трэшчынкі хутка гояцца на далонях, локцях і ступнях. Пад уздзеяннем такой ароматерапевтической працэдуры скурныя пакровы набываюць мяккасць і пяшчота навобмацак. А яшчэ скура атрымлівае дадатковае ўвільгатненне.
Тыя, хто пакутуе падвышаным потаадлучэннем, таксама павінны ведаць, якія травы дапамогуць пазбавіцца ад праблемы, каб потым узяць іх у лазню. Пры такіх праблемах трэба аддаваць перавагу дубовай кары, адвара з травы шалвеі. Іх можна выкарыстоўваць і для ароматэрапіі, і для апалосквання падчас прыняцця душа пасля парных працэдур. Гэтыя расліны гасяць працу залоз, якія выпрацоўваюць сала, што прыводзіць да таго, што скура робіцца зусім не тоўсты.
Для аднаўлення адрузлай, знежывелай, вяне скуры, трэба карыстацца адварамі з травы палявога хвашчу. Гэты адвар можна ўжываць у чыстым выглядзе і ў злучэнні з любымі іншымі травамі, якімі багатыя нашы палі і лугі.
Іглічныя расліны таксама незаменныя ў лазневай працэдуры. Ад хвой ідзе надзвычайны водар. Ён заспакаяльна дзейнічае на нервы, танізуе ў цэлым увесь арганізм. Жыватворны ён, дарэчы, і для дыхальнай сістэмы.
Каб пасля лазневай працэдуры атрымаць зарад бадзёрасці, трэба выкарыстоўваць кавы. Заварыце каву ў зернях і выплесните адвар на камяні. Па апарні паплыве даволі апетытны водар, ён надасць сіл і абавязкова Вас ўзбадзёрыць.
Лазневыя працэдуры могуць аказаць дабратворны ўплыў на арганізм тых, хто пакутуе падаграй. Гэтым людзям варта было б звярнуцца да гаючых уласцівасцях бруснічным ліста, крапівы, кары вярбы, хвашчу палявога, кветачак васількоў. Трэба пачакаць, пакуль цела распарыць, потым выйсці з парнай і облиться гэтым адварам, Памасіраваць ўсё цела. Такая працэдура дапаможа вывесці з арганізма вялікая колькасць, так званай, мачавой кіслаты. А для таго, каб яе выйшла больш, трэба гэты адвар яшчэ і выпіць, прычым павольна, невялікімі глоткамі, за адзін захад у парную па некалькі вялікіх лыжак.
Наогул, раяць не выкарыстоўваць пры адным паходзе ў лазню розныя араматычныя кампазіцыі разам. Лепш звяртацца да дапамогі адной, каб эфект быў больш заўважным. Трэба яшчэ ўлічыць, што ўздзеянне розных арома-кампазіцый на розных людзей моцна адрозніваецца. Адгадаць складана, як падзейнічае сумесь з розных пахаў на таго ці іншага чалавека.
Каб узмацніць арома-эфект, трэба толькі зрабіць канцэнтрацыю адвара больш насычанай.
Пасля ўсіх працэдур у парнай пакоі, трэба пайсці прыняць душ, але вада павінна быць такой халоднай, якую Вы маглі б вытрываць хоць бы на працягу дзесяці секунд. Гэта дапаможа ўзбадзёрыцца і зарадзіцца станоўчымі эмоцыямі, а яшчэ - правільна скончыць аздараўленчыя працэдуры ў лазні.