Каб шыя была прыгожай, вельмі важна мець правільную выправу. Няправільнае становішча цела стварае дадатковую нагрузку на пазваночнік, а гэта, у сваю чаргу, надае шыі няправільны кут нахілу, і мышцы становяцца застылымі і напружанымі.
Ніколі не спіце на высокай падушцы: такая пастава з'яўляецца галоўнай прычынай заўчасных маршчын на шыі. Каб пазбегнуць такой непрыемнасці, карысныя кантрасныя кампрэсы, якія варта мяняць 5-6 разоў, пачынаючы і заканчваючы працэдуру халодным кампрэсам. Гарачы кампрэс рэкамендуецца трымаць 1-2 хвіліны, а халодны - 4-5 секунд.
Раз на тыдзень можна таксама рабіць наступную працэдуру: невялікае (лепш кашлаты) ручнік намочыце гарачай (50-60 ° С) вадой, злёгку адцісніце і абгарніце ім шыю на 2 хвіліны. На столькі ж часу абгарніце шыю ручніком, змочаным халоднай вадой. Пры гэтым добра дадаць у ваду павараную (яшчэ лепш марскую) соль з разліку 2 чайныя лыжкі на 1 л вады. Можна дадаць - у той жа прапорцыі - адвар травы ці малако. Скончыце халодным кампрэсам. Пасля гэтага адразу ж вышмаруйце скуру пажыўным крэмам.
Прыгажосці Вашай шыі паспрыяюць цёплыя алейныя кампрэсы з міндальнага, прованского (можна і іншага расліннага) алею. Такі кампрэс зверху пакрываюць пергаментнай паперай, затым ватай, потым абмотваюць шыю ручніком або бінтам. Яго неабходна трымаць на шыі 15 хвілін, пасля чаго нанесці маску (фруктовую, спецыяльную пажыўную або адбельваць). Напрыклад, бялковая (бялок аднаго яйкі злучыць з 1 чайнай лыжкай праванскага масла і сокам паловы невялікага цытрыны) або желтковую (1 жаўток змяшаць з 1 чайнай лыжкай мёду).
Спрыяльнае ўздзеянне на скуру шыі аказвае дражджавое цеста. Вазьміце кавалачак цеста і раскачайце яго ў паляць, абгарніце ім шыю на 15-20 хвілін, затым зніміце, а скуру працярыце ваткой, змочанай разведзеным (1: 2) цытрынавым сокам.
Пры сыходзе за скурай шыі вельмі важная чысціня. Штодня ачышчайце скуру адварамі з травы (рамонак, ліпавы колер, мята, шалфей). Акуратна намачыўшы ватовы тампон, пратрыце адным з гэтых адвараў шыю (рухамі знізу ўверх).