Існуе меркаванне, што за рулём застудзіцца могуць толькі дальнабойнікі і шафёры, якія цэлы дзень круцяць баранку грузавых аўтамабіляў. А нам у ультрасучасных камфартабельных аўто нічога не страшна. Печка грэе, музыка гуляе, сонейка блішчыць. Але ўсё зусім не так, прастуда падцікоўвае вас у салоне аўтамабіля.
Язда ў зімовы перыяд суправаджаецца павышаным рызыкай. І справа не толькі ў магчымых аварыйных сітуацыях. Калі вы злеглі з высокай тэмпературай у пастэль, верагодна, вы застудзіліся ў салоне аўтамабіля. Бо аўтааматары падвяргаюцца не меншай рызыцы падхапіць прастуду ў салоне нават самага камфартабельнага аўтамабіля. Гэтых непрыемнасцяў цалкам можна пазбегнуць, выконваючы за рулём простыя правілы асабістай гігіены.
Прастуджаным аматараў хуткай язды лёгка адрозніць па слязлівыя вочы і смаркатыя носе. Катар - гэта зусім нават не хвароба, а зваротная рэакцыя арганізма на пранікненне вірусаў. Часцей за ўсё ў салонах аўтамабіляў нас падцікоўвае вострая рэспіраторная вірусная інфекцыя. Але папросту можна падхапіць і грып. Здаецца, падумаеш - насмарк. З кім не бывае. А банальны катар можа стаць прычынай трагедыі. Пры катары закладзены нос , з'яўляюцца галаўныя болі, пяршэнне ў горле, кашаль і чханне. Кіроўцу прыходзіцца часта даставаць насоўку. Усё гэта адцягвае ўвагу ад сітуацыі на дарозе. А 80% аварый адбываецца тады, калі кіроўца адцягнуўся за ўсё на пару секунд.
Ад прастуды схавацца ў салоне аўтамабіля не ўяўляецца магчымым. Няма такога бар'ера, які б абараніў ад «мікраскапічных піратаў». Часцей за ўсё вірусы ўжо цыркулююць у нашым арганізме і толькі чакаюць зручнага падставы, каб нанесці ўдар. І нагода гэты прадастаўляецца з першых жа хвілін пасадкі ў аўтамабіль. Узімку кожнаму даводзіцца садзіцца ў заінелы машыну на халоднае сядзенне. Большасць кіроўцаў заводзяць аўтамабіль і застаюцца сядзець на халодным сядзенне, выграваючы рухавік. А сядзець у мерзлым за ноч аўтамабілі не толькі непрыемна, але і вельмі небяспечна. Асабліва для дзяўчат. Нават кароткачасовае пераахаладжэнне збівае з толку імунную сістэму, чым паспяваюць скарыстацца падступныя вірусы. Акрамя прастудных захворванняў, сядзенне на халодным сядзенне можа прывесці да такіх сур'ёзных захворванняў, як астэахандроз і радыкуліт. Прадстаўнікам обоего полу ў роўнай ступені пагражае гемарой. Таксама мужчыны падвяргаюцца небяспекі развіцця прастатыту. А жанчынам, якія падвяргаюцца вобласць малога таза пераахаладжэнню, пагражаюць разнастайныя гінекалагічныя захворванні.
Каб гэтага пазбегнуць, досыць выконваць простыя меры засцярогі. Вельмі добра, калі ў аўтамабілі устаноўлены сядзенні з электраабаграваннем. Калі такой раскошы няма, то ў салоне наогул не варта знаходзіцца. Выграваючы машыну, уключыце печку і выйдзіце з салона. Калі ў вас прыватны дом, не залянуецеся вярнуцца ў цёплае памяшканне. Калі справа адбываецца на стаянцы, то лепш прагуляцца па марозік каля машыны. Такім чынам, пры руху, ваш арганізм будзе захоўваць пастаянную тэмпературу без пераахаладжэння асобных частак цела.
Яшчэ адну небяспеку ўяўляе скразняк. Як ні старайся, а засцерагчыся ў салоне аўтамабіля ад скразняку немагчыма. Прычым, у любую пару года. Раніцай у машыне часта пацеюць шкла. Асабліва калі побач сядзяць пасажыры, якія злоўжываюць ўвечары спіртным. Прыходзіцца адчыняць форткі, а скразняку толькі гэтага і трэба. Дастаткова адной хвіліны, каб праблісьне. Не вельмі ратуюць становішча разнастайныя кандыцыянеры і клімат-кантроль. Нават наадварот - дапамагаюць хвароб. Напрыклад, гарачым летнім днём вадзіцелі пацець у салоне не маюць намеру. Яны ўсталёўваюць тэмпературу ў салоне 20 градусаў, і арганізм адаптуецца да гэтай тэмпературы. Рана ці позна давядзецца з салона выходзіць, а за акном спякота пад 30 градусаў. Адбываецца рэзкі перапад тэмпературы, паслабляльны імунітэт. А цяпер уявіце, які тэмпературны перапад адбываецца зімой. Калі вы на хвілінку выскокваюць з цёплага салона на мароз. Перапады тэмператур могуць складаць ад 20 да 40 і больш градусаў! Нават калі вам здаецца, што вы не паспелі ззябнуць, такога выпрабавання не вытрымае нават самы загартаваны арганізм. Таму перад выхадам з машыны абавязкова апранайце верхнюю вопратку і капялюшык.
Узімку пажадана на крэслы апранаць вязаныя або футравыя чахлы. Асабліва, калі крэслы аббітыя скурай або кожзамом, бо яны хутка астываюць. Гэтым вы зберажэ паясніцу і тое, што ніжэй. Варта з асцярожнасцю ставіцца да обогреваемым крэслам. Калі імі пастаянна карыстацца, гэта можа прывесці да застойным з'явам ў пахвіны.
Прамачыць ногі ў салоне аўтамабіля? Папросту! Невялікая колькасць вады на палавым дыванку - і ногі ўжо мокрыя. Пры сталым кантакце з невялікай колькасцю вады нават самая дарагая абутак усё роўна ўбірае вільгаць. Узімку кіроўца і пасажыры наносяць снег на сваіх боціках і чаравіках. Каб адталая вада не расцякалася па салоне, многія вадзіцелі кладуць кілімкі з высокімі борцікамі. Гэтым яны аберагаюць абіўку салона ад намакання, а дэталі машыны ад карозіі. Але зусім не думаюць пра сваё здароўе. Бо адталая вада, запасячыся ўнутры кілімка, прамочыць абутак. А мокрыя ногі зімой непазбежна пазнаёмяць вас з прастудай падпільноўвае вас у салоне аўтамабіля. У гэтым выпадку савет просты - не лянуецеся абкіданай абутак шчоткай або венікам пад час пасадкі. На хуткую руку пад ногі досыць пакласці некалькі слаёў паперы. Падыдзе звычайная газета-таўстушка або кардон. Папера выдатна ўбірае ваду і засцеражэ абутак ад промокания.
Ні ў якім разе нельга апранаць абутак на тонкай падэшве. Пераахаладжэнне ступняў можа не толькі прывесці да прастуды, але выклікаць шэраг сур'ёзных захворванняў. Напрыклад, выклікаць незагойныя язвы ў хворых дыябетам. Акрамя таго, змёрзлыя ступні губляюць зваротную сувязь з педалямі. Парушаецца адчувальнасць, такім чынам - кіравальнасць аўтамабілем, асабліва пры тармажэнні. Перад тым, як адправіцца ў дарогу, накіруйце асноўны паток цёплага паветра на ногі.
Калі ж ад прастуды не ўдалося адкруціцца, не забывайце лячыцца правільна. Радыкальнымі медыкаментознымі сродкамі прастуду не вылечыць. Трэба проста змякчыць сімптомы хваробы, імунітэт арганізма сам справіцца з праблемай. Хворы чалавек больш за ўсё мае патрэбу ў цяпле, багатым пітве і спакоі (а не ў мікстурах). Пры звычайнай прастуды антыбіётыкі не дапамагаюць. Вірусы іх не вельмі-то і баяцца. Затое ад лекаў можа праявіцца алергія або дысбактэрыёз кішачніка. А гэтыя захворванні значна больш сур'ёзна, чым ВРЗ.
Пры першых жа сімптомах прастуды кладзецеся ў цёплую пасцель. Ўсяляк пазбягайце скразнякоў. Піце шмат цёплай, але не гарачай вадкасці ў любых праявах. Сілкуйцеся ежай, лёгкай для засвойвання арганізмам. Гэта курыца, рыба і разнастайная зеляніна. Пры прастудзе і грыпе не варта ўжываць ежу, насычаную арахидоновой кіслатой. Больш за ўсё гэтай кіслаты ў яечным жаўтку і чырвоным мясе. Затое свежая гародніна і садавіна будуць вельмі карысныя. Полівітамінамі захапляцца не варта. Інакш арганізм абвыкне да гатовым вітамінам і стане «ленавацца» здабываць іх з ежы. Калі вы не прыслухаліся да парадаў і падхапілі прастуду, ня займайцеся самодіагностікі і самалячэннем. Абавязкова звярніцеся за прафесійнай дапамогай да лекара.