Прачытайце нашы карысныя парады народнай медыцыны ад ўкалыхванні у транспарце дзіцяці, і, быць можа, яны вам вельмі дапамогуць.
Калі не прыняць мер, можа быць і ваніты, і нават непрытомны стан. Некаторыя бацькі ўпэўненыя, што з адчувальнымі дзецьмі лепш адправіцца ў падарожжа нашча, мяркуючы, што так можна пазбегнуць ваніт. Гэта памылка. На галодны страўнік стан ўкалыхванні, насупраць, наступіць хутчэй. Але і ад багатай або тоўстай ежы перад дарогай варта ўстрымацца, яна таксама спрыяе ўкалыхванні, асабліва млоснасці і рвоты.
Сняданак "на дарожку" - гэта невялікая порцыя любы кашкі, друзлы паравы амлет ці тваражок з садавінай, а таксама чай з мятай. Можна даць і мясную страву, але нятлустае і без падсмажвання. Ідэальны гарнір - пюрэ з печанага яблыка. Гэта нязвыклае, але вельмі карыснае спалучэнне лёгка "ўкладаецца" ў страўніку і дабратворна ўплывае на страваванне.
Лепшы спосаб пазбегнуць ўкалыхванні - пакласці дзіцяці спаць. Калі гэта не атрымаецца, паспрабуйце, каб маляня пазіраў не на абочыны дарогі, а на далёка размешчаныя аб'екты. Паспрабуйце нягучна спяваць разам з дзіцем - шматлікім гэта дапамагае. Садзіцца трэба абавязкова тварам па ходзе руху, нават у цягніку. Карысна ўзяць з сабой цытрына, нарэзаны тонкімі дзелькамі і прысыпаны цукровай пудрай: хай дзіця ласуецца альбо п'е ваду з даданнем цытрынавага соку. Памяншае непрыемныя адчуванні і гарбату з мятай. Палегчыць стан можа і звычайны валідол, які заўсёды ёсць у аптэчцы кіроўцы.
на адпачынку
Перш за ўсё, пазбягайце любых перакусаў ў выпадковых месцах. У добрых гатэлях арганізавана дзіцячае харчаванне, у салідных рэстаранах таксама заўсёды знойдуцца прыдатныя для дзяцей стравы з мінімальнай колькасцю солі. Але ў звычайных недарагіх кафэ могуць сустрэцца вострыя і вельмі салёныя стравы, асабліва соусы. Спрабуйце іх спачатку самі. Для дзіцяці падыдуць такія соусы, як малочны (бешамель), мятный англійская, яблычны англійская.
Плады і ягады
Збіраючыся ў адпачынак на поўдзень, бацькі мараць пакарміць дзіця садавінай і ягадамі, што называецца, прама з галінкі. Гэтыя плады вітамінныя, салодкія і духмяныя. Але і тут патрэбна асцярога.
У гатэлях і добрых рэстаранах садавіна і стравы з іх можна даваць дзецям без боязі. Набытыя жа на рынках садавіна, гародніна і ягады трэба старанна мыць са шчотачкай ў нясмачная праточнай вадзе, а затым апалоскваць гатаванай вадой, падкісленай воцатам. Яшчэ надзейней працерці паверхню вымытага і обсушенного плёну тонкай долькай цытрыны. Сок цытрыны згубны для узбуджальнікаў кішачных інфекцый і дзейнічае маментальна.
Калі Мытыя садавіна трымалі больш за гадзіну ў адкрытай вазе, лепш вымыць іх зноў і вышмараваць сокам цытрыны.
Выбіраючы плён, Аддайце перавагу тыя, з якіх можна зняць лупіну. Як правіла, у экзатычных садавіны нельга ёсць семечкі, цвёрдую абалонку і ўнутраныя перамычкі. Скурку лепш здымаць і з заморскіх пладоў, і з нашынскіх, вырашчаных у сярэдняй паласе.
У садах і гародах, нават асабістых, часам праводзяць апрацоўку пестыцыдамі. Гэта ядахімікаты, якія ўжываюць для абароны раслін ад шкоднікаў, пустазелля і хвароб, а таксама для стымулявання развіцця пладоў. Гэтыя рэчывы з рознай ступенню таксічнасці запасяцца менавіта ў лупіне і на паверхні пладоў, пранікаючы ў мякаць пладоў толькі ў нікчэмных колькасцях. Перад ужываннем садавіны лупіну з іх лепш выдаляць, папярэдне багата прамыўшы іх вадой і абсушыўшы.
У многіх краінах яблыкі перад закладкай на захоўванне пакрываюць пластом воску з даданнем фунгіцыдаў (супрацьгрыбковых пестыцыдаў). Гэта дазваляе доўга захоўваць афарбоўку садавіны і іх свежасць. Часам з той жа мэтай іх абкурваюць серистым газам. Лепш не рызыкаваць і пасля стараннага прамывання яблыкаў зрэзаць з іх лупіну.
Не купляйце садавіну з плямкамі-червоточинками. Гэтыя малюсенькія пашкоджанні сведчаць аб наяўнасці ў плодзе нітратаў. У гэтым выпадку зразанне пашкоджанага месца практычна нічога не зменіць. Пра наяўнасць нітратаў сведчыць таксама густы светлы налёт на вінаградзе і занадта тоўстая скурка ў апельсінаў і цытрын.
У суцяшэнне трэба сказаць, што ў плёне, якія растуць на дрэвах, перавышэнне дозы нітратаў вызначаецца вельмі рэдка. Іншая справа - бахчавыя культуры. Частуючы дзіцяці кавуном або дыняй, выразайце кавалачак з сярэдзінкі. Нітраты размяшчаюцца каля самых корочек і блізка да іх, там, дзе мякаць бялёсая. Не давайце дзецям раннія кавуны, рызыка перавышэння дозы нітратаў у іх больш. Не варта выкарыстоўваць недаспелыя кавуны і дыні для варэння, а скарыначкі цытрусавых - для падрыхтоўкі цукатаў.
Шкодныя "смачнасці"
На адпачынку мы нярэдка саслабляем кантроль за харчаваннем свайго малога. Хочацца, каб любімы кроха атрымліваў асалоду ад не толькі сонцам, свежым паветрам і купаннямі, але таксама атрымліваў задавальненне ад рознага роду ласункаў.
Дзіця, бачачы адпачываючых, смачна пахруствалі скарыначкай падрумяненай бульбы, просіць "гэта" для сябе. "Ну, што, на самай справе, здарыцца, калі купіць яму пакецік-другі? - разважаюць часам дарослыя. - Ці так ужо яно шкодна? Ну, "пустыя" калорыі, ну перагрэтыя тлушчы ... Бо не кожны дзень дзіця "гэта" есць! "
Не так даўно ў друку з'явіўся рэйтынг самых шкодных для здароўя гатовых прадуктаў, складзены Джоні Боуденом. Першым у спісе Боуден значыцца бульба фры, які падаецца ледзь ці не ва ўсіх рэстаранах хуткага харчавання. Далей ідуць салодкія глазураваныя пончыкі, салодкія газаваныя напоі ... У сярэдзіне спісу - печыва з паніжаным утрыманнем тлушчу. У ім у ролі заменнікаў тлушчу выступаюць сінтэтычныя кампаненты, неспрыяльна ўплываюць на дзіцячую печань.
У харчовыя прадукты гэта таксічнае рэчыва можа патрапіць і з навакольнага асяроддзя, у якую яно пранікае пры парушэннях ачышчальных сістэм на хімічных прадпрыемствах.
Але галоўнае - выключыць трапленне акрыламіду ў дзіцячы арганізм праз харчовыя прадукты, тым больш што гэта ў нашых руках.
Усё ў вашых руках
Харчаванне дзяцей толькі здаровымі натуральнымі прадуктамі, асабліва ў час летняга адпачынку, патрабуе не толькі увагі і клопату з боку бацькоў, але і ўменні абыйсці спакусы. Вельмі карысна выхаваць у дзяцей вытрыманасць і спакойнае стаўленне да прысмакі. Будзе дарэчы ўспомніць сумную жарт Марка Твена: "Адзіны шлях захаваць здароўе - ёсць тое, што не хочаш, піць тое, што не любіш, і рабіць тое, што не падабаецца". На жаль, у гэтым жарце змяшчаецца зусім не доля праўды, у ёй усе - праўда. А мы, у сваю чаргу, спадзяемся, што дзякуючы нашым радам народнай медыцыны ад ўкалыхванні у транспарце дзіцяці, вы шмат для сябе адкрылі.