Ён змяніў. Кропка. Што рабіць - галава ідзе кругам. Не магу дараваць здраду - як жыць далей? .. Што ж, як паступіць (адпомсціць, расстацца або дараваць), вырашаць толькі вам. У дадзеным артыкуле разгледжаны некалькі варыянтаў развіцця падзей, а сямейныя псіхолагі пракаментавалі гісторыі трох звычайных жанчын.
І тумбачка паміж ложкамі.
«Я вырашыла падаць на развод, калі зразумела, што Валодзя здрадзіў мне ў другі раз, - распавядае 32-гадовая Каця. - Хто-то калі-то сказаў мне: чалавеку заўсёды можна даць другі шанец, але ніколі - трэці. Як бы высакамоўна гэта ні гучала, але калі гэта здарылася ў першы раз, у нас быў вельмі сур'ёзная размова. Але ўсё паўтарылася зноў. Лепш жыць адной, чым з несумленным чалавекам! »
«Развод - адзін з самых вялікіх стрэсаў, - кажа сямейны псіхолаг Ганна Кашына. - І вырашацца на гэтак адказны крок можна, толькі добра узважыўшы ўсе «за» і «супраць». Як відаць з аповеду, Кацярына дайшла да таго гранічнага моманту, калі размовы аб працягу адносін быць не можа. Што ж, гэта яе права і яе выбар. Першае, што я раю сваім кліентам, - адпусціць крыўду. Так лягчэй перажыць і саму здраду, і развод. Для гэтага існуе вельмі просты трэнінг - падумайце пра сябе. У яго іншая. Гэта факт. Ну і што. Вы-то - такая цудоўная, са сваімі сябрамі, працай і інтарэсамі - засталіся такой жа! Запомніце гэта і толькі пасля гэтага вяртайцеся да сітуацыі, даследуйце матывы мужа, свае пачуцці і перспектывы. Не бойцеся думаць практычна. Рабеце так, як вам будзе камфортней, лягчэй і нават больш выгадна. Не варта пастаянна думаць пра тое, што скажуць іншыя ».
Ўдар у адказ.
«У мяне цяжка працякала цяжарнасць, і я доўга ляжала ў лякарні. Муж спраўна прыносіў гасцінцы, але вечна кудысьці спяшаўся. Тады я не надала гэтаму значэння, але, вярнуўшыся дадому з малым, выявіла ў кватэры шмат змен, - дзеліцца 35-гадовая Ларыса. - Посуд перастаўлена, мая касметычка відавочна апусцела, а ў ваннай шампунь з рамонкам для светлых валасоў. Перад такімі фактамі муж прызнаўся, што без мяне вадзіў розных дзяўчын. Я жудасна раззлавалася і размясціла яго фота на сайце для геяў. Тады мне было смешна, але цяпер мае дзеянні здаюцца мне дробязнымі ».
«У першы момант усім хочацца зрабіць нешта ў адплату. І гэта нармальна! - сцвярджае Ганна Кашына. - Крыўда на тое і крыўда, каб вы адчулі сябе абражанай і пачалі думаць пра тое, каб насаліць мужу або суперніцы або ж таксама пусціцца ва ўсе цяжкія. Але, як справядліва паказвае гісторыя Ларысы, ні да чаго добрага гэта не прыводзіць. Каб прыняць важнае рашэнне, скарыстайцеся парадамі ўсходніх мудрацоў і прыслухайцеся да свайго дыхання. На працягу 5 хвілін слухайце сваё дыханне - здаровы сэнс да вас вернецца. Помста - натуральная ахоўная рэакцыя, аднак за задавальненнем ад зробленага абавязкова варта пачуццё віны. Ці варта выракаць сябе на гэта? »
З чыстага ліста.
«Калі Пеця стаў стала затрымлівацца, я западозрыла нядобрае і наладзіла сачэнне, - дзеліцца 25-гадовая Ксенія. - Перш за ўсё залезла да яго ў тэлефон і тут жа выявіла дзіўную SMS. Нейкі «Валодзя» напісаў яму: "Цэлую». Потым я падабрала пароль да яго пошце і ... Ісціна была відавочная. Каб не сысці з розуму, я вырашыла ўзяць паўзу і з'ехала адпачываць з сяброўкай. За два тыдні я вырашыла, што магу дараваць Пеці здраду. Ужо тры гады мы жывем душа ў душу, і я ні пра што не ўспамінаю ».
«Калі любіць - даруе! У гэтай прымаўцы сапраўды ёсць доля праўды, - кажа Ганна Кашына. - Калі вы адчуваеце, што можаце і павінны гэта зрабіць, - няхай так. Галоўнае - забудзьцеся пра здраду і пачніце усё з чыстага ліста! Так званы механізм прабачэння складаецца з некалькіх этапаў. Спачатку варта адмаўленне факту здрады ( «Гэтага не можа быць»), затым гнеў ( «Ненавіджу яго!»), Пасля выцясненне ( «Нічога не памятаю») і толькі потым ўсведамленне ( «Так, гэта адбылося») і ўласна прабачэнне. Самае важнае - не спыніцца на якой-небудзь стадыі, а прайсці ўсе да канца. Інакш, калі не зможаце дараваць здраду - як жыць далей? Крыўда не будзе даваць вам супакою (з мужам, адной або новым умілаваным). Жанчынам, якія прыходзяць да мяне з падобнымі праблемамі, я рэкамендую два вельмі лёгкіх практыкаванні. Першае, што трэба асвоіць, - гаварыць сабе «стоп». Як толькі вы пачынаеце сябе шкадаваць - пераключайцеся на нешта іншае. У рэшце рэшт, навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі вельмі карысна. Ну а другое, што трэба зрабіць, - гэта дараваць на хвілінку. Хутчэй за ўсё, вам так спадабаецца адчуванне свабоды, што хвілінка працягнецца вечнасць ».
Тыпалогія "изменщиков".
паляўнічы
Яго дэвіз просты: больш жанчын добрых і розных! Паляўнічаму мала адной жанчыны, ён прагне разнастайнасці і не захоўвае вернасць, нават калі любіць сваю законную жонку. Бескарысна заклікаць да яго сумлення і спрабаваць выклікаць раскаянне. Альбо прымайце яго такім, які ён ёсць, альбо бяжыце далей.
бедны хлопчык
«Так атрымалася - не ведаў, не ведаў ... І нічога наогул не памятаю. Ну пасядзелі, ну выпілі, я нічога не мог зрабіць "- вось тыповыя апраўдання такога мужчыны. «Ну я ж люблю цябе, мілая!" - скажа вам ён і зноў пойдзе «налева». Працягваючы жыць з такім чалавекам, не варта забываць, што п'янак-гулянак ў яго жыцці будзе яшчэ вельмі шмат. Ці здолее ён «стрымацца» у наступны раз?
засумуеш муж
Ён даўно жанаты і таму стаміўся і ад стасункаў, і ад сваёй жонкі. Здрада будзе насіць хутчэй разавы характар, але магчымыя і выключэнні. У гэтым выпадку лепш паднапружыцца, прывесці сябе ў парадак, купіць эратычнае бялізну і зноў скарыць свайго партнёра. Але і тут важна не перастарацца. Бо ваш верны можа вырашыць, што вы знайшлі яму замену. А ўжо тады ён сапраўды пусціцца ва ўсе цяжкія.
дарослы падлетак
У яго ёсць сям'я, прэстыжная праца, вялікая кватэра і машына. Але гэтага мала. Яму як паспяховаму бізнэсоўцу па статусе пакладзена палюбоўніца. Ці згодныя вы на такія ўмовы? Што можа кампенсаваць вашы пакуты? У любым выпадку паспрабуйце засяродзіцца на ўласнай жыцця. Зрабіце яе яркай і насычанай.
Парады эксперта.
Здрада - адзін з самых яркіх паказчыкаў крызісу ў адносінах. Тым не менш, многія жанчыны стаяць на пазіцыі, што «усе мужыкі змяняюць», і імкнуцца ўсяляк здушыць пачуццё крыўды, болю, расчаравання. Такое стаўленне да каханага чалавека - з прыніжаных патрабаваннямі - сведчыць пра адсутнасць самапавагі. Дараваць ці не дараваць здраду? Тут не можа быць адназначных рэкамендацый. Але можна вылучыць некалькі момантаў, на якія варта звярнуць увагу:
1. Лепш зыходзіць з эгаістычных меркаванняў: у якім выпадку вы вырабіце сабе меншы шкоду - калі растанецеся або калі захаваеце адносіны?
2. Не кіруйцеся наступнымі матывамі: «я ўсё роўна не знайду кагосьці лепей за яго», «каму я патрэбна ў свае 20, 25, 30+", "дзе я яшчэ знайду такога заможнага».
3. Не вініце сябе ў яго здрадзе.
4. Ня перакладайце віну свайго любімага на іншую жанчыну: маўляў, гэта яна спакусіў, збіла з шляху праўдзівага, прымусіла.
5. Не трэба захоўваць сям'ю толькі дзеля дзяцей. Дзецям не патрэбна сям'я, у якой тата і мама нацягнута усміхаюцца, не размаўляюць і стараюцца класціся спаць у розны час.
6. Не трэба змяняць як помста, «каб ён зразумеў, як мне было дрэнна».
7. Перажываючы з-за здрады, супакойваў сябе: добра, што гэта здарылася зараз, а не пазней. Працяглыя адносіны з кучай дзяцей, кватэр і машын значна цяжэй разрываць.
8. І не забывайце верыць у каханне! Вы ж выходзілі замуж ня па разліку?