Яшчэ гадоў дваццаць назад тых, хто не працаваў, прынята было называць дармаедамі. Сёння, на шчасце, нікому не прыйдзе ў галаву асуджаць жанчыну, пастаянна знаходзіцца дома. Ды і прычыны для гэтага могуць быць самыя розныя. Але незалежна ад канкрэтных абставінаў ўсе домоседки рана ці позна сутыкаюцца з праблемамі, звязанымі з зносінамі, стратай прафесійных навыкаў, паніжаным настроем.
ружовашчокі маляня
Гэты ружовашчокі карапуз, пацешна перабіраюць ножкамі і ручкамі, стаў цэнтрам вашага існавання. Увесь час паглынута бясконцымі клопатамі пра яго. У выніку ваша адзіная фраза, сказаная за дзень, - гэта кароткае прывітанне які вярнуўся з працы мужу. Праз год такога існавання вы заўважаеце, што ваш слоўнікавы запас істотна вычарпаўся і перайшоў на спецыфічныя тэрміны накшталт «бу-бу», «а-та-та» і «агу». Падчас тэлефоннай размовы з сяброўкай вы абмяжоўваліся простым прапановамі, а то і аднаскладовымі адказамі «так - не». І нечаканы ступар надыходзіць, калі, апынуўшыся ў прыемнай сяброўскай кампаніі, вы чамусьці не можаце падтрымаць гутарку. І ў вас з'яўляецца страх перад зносінамі. Вы баіцеся ляпнуць што-небудзь недарэчнае і здацца смешны.
У чым праблема: Страта маўленчых навыкаў і звужэнне слоўнікавага запасу з-за недахопу зносін.
рашэнне: Не разгубіць ранейшы запас слоў дапаможа чытанне класічнай літаратуры або вывучэнне замежнай мовы. Пакуль малы спіць, вы цалкам зможаце адолець некалькі старонак цікавай кнігі.
І ўсё ж нішто не здольна замяніць жывое зносіны. Знаходзячыся ў паліклініцы ці на дзіцячай пляцоўцы, азірніцеся вакол. Напэўна паблізу апынецца нямала такіх жа матуль, якім прыемна будзе з кім-то абмяняцца парай слоў. Яшчэ лепш дамовіцца з некаторымі з іх аб ўзаемадапамозе і перыядычна «здаваць» адзін аднаму на пару гадзін усіх карапузаў, каб астатнія маглі спакойна пасядзець і пагутарыць за кубачкам гарбаты. Гэты спосаб дазваляе забіць адразу двух зайцоў: пакуль мамы дзеляцца навінамі, іх дзіцяці спасцігаюць першыя сацыяльныя навыкі зносін.
Па волі рока
Часам чалавек аказваецца прывязаным да дому не па ўласнай волі, а ў сілу, напрыклад, праблем са здароўем. Тыповая сітуацыя: маладая жанчына вымушана правяла два месяцы амаль не выходзячы з кватэры, пасля таго як атрымала даволі цяжкае страсенне мозгу. Дадатковую складанасць стварала і тое, што лекары часова забаранілі ёй чытаць і глядзець тэлевізар. Адзінай сувяззю са знешнім светам быў тэлефон і мама, якая прыносіла ёй пасля працы ежу. Праз тыдзень такога існавання яна адчула сябе зусім няшчаснай і адрэзанай ад жыцця.
У чым праблема: Вымушаная ізаляцыя і недахоп зносін.
рашэнне: Перш за ўсё трэба засяродзіцца на выздараўленні і гнаць ад сябе ўсе дэпрэсіўныя думкі. Ўспрымайце хвароба як магчымасць перадыхнуць і сабрацца з думкамі. Вымушаны «просты» можа абярнуцца будучымі перамогамі. Арганізуйце сабе групу падтрымкі. Не саромейцеся прасіць сяброў аб дапамозе. Але на тое яны і сябры, каб быць з намі і ў радасці і ў горы. Пасля таго як вы абтэлефанавалі ўсіх сваіх знаёмых, у вас адбою не будзе ад гасцей. У выніку вы пойдзеце на папраўку значна хутчэй, чым прагназавалі лекары.
У свабодным палёце
«А чаму б мне не папрацаваць дома?» - гэтае пытанне нярэдка задаюць сабе дызайнеры, журналісты, перакладчыкі і прадстаўнікі іншых «внеофисных» прафесій. І вось надыходзіць доўгачаканая свабода: ўстаеш, калі хочаш, працуеш, калі ёсць настрой. Здаецца, што дзень бясконца доўгі і ўсё можна паспець. Але перыядычна ў жыцці фрылансера адбываюцца дзіўныя рэчы. Напрыклад, садзішся раніцай за кампутар, каб папрацаваць, а бліжэй да вечара нечакана ўсведамляеш, што праверка пошты, зносіны ў «асьцы» і каментаванне чужых блогаў чамусьці занялі ўвесь дзень. Бліжэй да паўночы даводзіцца ўзбройвацца кубкам кавы і працаваць да самай раніцы, раз'юшана праклінаючы сябе і абяцаючы, што «так больш ніколі»!
Іншая крайнасць, у якую налятаюць вольныя мастакі, - праца без выходных і адпачынкаў. Калі выгадныя заказы сыплюцца адзін за адным, бывае складана сказаць «стоп». І чалавек нярэдка проста «забывае» пра адпачынак, зносінах з сябрамі і блізкімі. Ён адключаецца ад знешняга жыцця, перастае цікавіцца тым, што адбываецца навокал.
У чым праблема: Адкладванне спраў на потым, неарганізаванасць, адчуванне, што час «гумовае», ці, наадварот, няздольнасць правесці рысу паміж працай і ўсёй астатняй жыццём.
рашэнне: Самае простае, што можна зрабіць у гэтым выпадку, - гэта перыядычна складаць сабе планы. Прычым спісы спраў павінны быць як кароткатэрміновымі (на заўтра, на бліжэйшую пятніцу), так і доўгатэрміновымі (загрузка замовамі на месяц-другі наперад). Акрамя таго, варта ўзяць за правіла рабіць у першую чаргу тэрміновыя і важныя справы і не прыступаць да іншых да іх завяршэння. Гэта дазволіць пазбегнуць аўралаў і бяссонных начэй. Часцей кантактуйце з сябрамі ўжывую, так вы будзеце змагацца са страхам перад зносінамі.
Хатнія гаспадыні па сваёй волі
Шчаслівыя ўладальніцы заможных мужоў і магчымасці наогул не працаваць, як ні дзіўна, з усіх катэгорый домоседок псіхалагічна найбольш уразлівыя. Спачатку жыццё здаецца адным суцэльным святам! Салон прыгажосці, фітнес-клуб, балбатня з сяброўкай у кафэ - вось і дзень прайшоў. Але неўзабаве гэта пачынае надакучаць. У галаву лезуць думкі пра ўласную нерэалізаванасці. Асабліва пры поглядзе на працуючых сябровак, гордых кар'ернымі дасягненнямі. Як з-пад зямлі з'яўляюцца дурная рэўнасць і комплекс непаўнавартасьці. Праз пару гадоў такога жыцця з'яўляюцца праблемы з зносінамі, псуюцца адносіны ў сям'і.
У чым праблема: Прыніжаная самаацэнка, унутраная нездаволенасць.
рашэнне: Прыдумайце сабе займальнае хобі, каб пры аповедзе пра яго ў вас свяціліся вочы і падымалася настрой. З аднаго боку, гэта палепшыць ваша знаходжанне дома і напоўніць жыццё новымі ўражаннямі. З іншага - непадробныя станоўчыя эмоцыі, якія зыходзяць ад вас, прыцягнуць і зацікавяць мужа. Ён зразумее, што вы не проста займаецеся хатняй гаспадаркай, а вядзеце насычаную, цікавае жыццё.
небяспечная прафесія
Навукоўцы сцвярджаюць, што жанчыны, якія знаходзяцца ўвесь час дома, рызыкуюць захварэць на астму больш, чым якія працуюць. Асноўная прычына - пастаянны кантакт з пылам і поўсцю хатніх жывёл. Акрамя таго, жанчыны, якія сядзяць дома з дзецьмі, у паўтара раза часцей маюць праблемамі з сэрцам.
Гэта толькі найбольш тыповыя прыклады праблем з зносінамі. Іх можа быць значна больш. Але дзякуючы метадам барацьбы са страхам перад зносінамі можна пераадолець любыя цяжкасці і зноў стаць паўнавартасным членам грамадства.