Лячэнне вачэй без аперацыі

Да канца працоўнага дня вочы стамляюцца, запаляюцца, ёсць адчуванне сухасці і палення? Каб пазбегнуць ускладненняў, знайдзі прычыну і прымай меры!

Нябачная тонкая слёзная плёнка, якой пакрытыя нашы вочы, служыць змазкай для вочнага яблыка. Яна змяшчае рэчывы, якія сілкуюць рагавіцу і абараняюць вочы ад патагенных мікробаў і высыхання. Але гэты цуд-механізм працуе пры адной умове. Слёзы, якія ўтвараюцца ў слёзных залозах, раўнамерна ўвільгатняюць вочы толькі пры лыпанні.
Трэба абавязкова высветліць, чым выкліканы дыскамфорт. Як правіла, пры парушэнні натуральна ўвільгатнення спачатку з'яўляецца адчуванне іншароднага цела ў воку, слёзацёк, у далейшым змянялі ўстойлівай сухасцю. «Сіндром сухога вока» - так называюць гэты стан у медыцыне.

Сярод асноўных прычын асушэння рагавіцы вочы афтальмолагі называюць Авітаміноз, рэакцыю на прыём некаторых лекаў. Таксама заўважана, што больш схільныя да гэтага засмучэння алергікі.

Большасць першапачаткова здаровых людзей «зарабілі» гэтую праблему з-за неспрыяльных знешніх фактараў (дрэнная экалогія, электрамагнітныя выпраменьвання). Але ўсё-такі часцей за ўсё з гэтай праблемай звяртаюцца да акулістам работнікі офісаў (тыя, хто працуе з маніторамі і кампутарамі). Таму перш за ўсё лекары раяць тым, хто гадзінамі сядзіць «уткнуўшыся» у экран, старацца часцей лыпаць, прызвычаіць сябе да такой «моргательной» гімнастыцы. Трэба ўзяць за правіла лыпаць хоць бы раз у падлогу хвіліны, затым - кожныя 5-10 секунд. Гэта зусім не перашкаджае канцэнтрацыі, насупраць - адцягвае рэзь і сухасць у вачах.

Мала, хто задумваецца пра тое, што «высушвае» вочы не толькі манітор, але і кандыцыянер. Гэта прылада - ужо зусім не рэдкасць, і суправаджае нас на працы, у крамах, у аўтамабілі і дома. Нават быўшы ўключаным на нейтральны рэжым, не кажучы аб падагрэве, большасць кандыцыянераў пазбаўляюць паветра вільгаці. Гэта ж тычыцца любых ацяпляльных прыбораў.

Лячэнне і прафілактыка сіндрому «сухога вочы», як правіла, ажыццяўляецца з дапамогай прэпаратаў серыі «штучная сляза". На выгляд гэта празрыстыя кроплі, часта ў кампактных ўпакоўках, якія папросту змяшчаюцца ў касметычку. Звычайна лекары рэкамендуюць закопваць вочы ад 3 да 8 раз у дзень.

Ёсць і гелеобразные штучныя слёзы з больш густой сумессю і працяглым дзеяннем. Але такія прэпараты толькі на кароткі час "гасяць" сіндром, прычына хваробы не знікае, таму неабходна прайсці афтальмалагічны абследаванне. Для прафілактыкі хваробы рэкамендуецца ўсталёўваць у памяшканнях ўвільгатняльнікі паветра. Тым, хто шмат часу праводзіць за кампутарам, рэкамендуецца сачыць за тым, каб адлегласць да манітора было не менш за 50 см, а цэнтр экрана прыходзіўся на 10-20 гл ніжэй, чым узровень вачэй.

Працуеш за кампутарам? Выконвай кожную гадзіну некалькі нескладаных практыкаванняў для трэніроўкі гледжання.
1. Откинься на спінку крэсла, заплюшчы вочы, повращай вочнымі яблыкамі злева направа і наадварот, па 10 разоў.
2. прыцісніце кончыкамі пальцаў віскі і хутка прамаргай 15 разоў.
3. Глыбока удыхні, як мага мацней заплюшчыўшы вочы. Затрымай дыханне на пару секунд, открой вочы на ​​выдыху.
4. Заплюшчы вочы і лёгенька памасіруйце павекі падушачкамі пальцаў па гадзінны стрэлцы.
5. Трымаючы галаву прама, падымі погляд як мага вышэй, да столі, а затым як мага ніжэй. Выконвай 10 разоў.

Калі гэтыя практыкаванні выконваць штодня, зрок палепшыцца. Таму наш табе парада: калі хочаш мець здаровае зрок да старасці, ідзі ўсім вышэйапісаным інструкцыям і якасць твайго гледжання, нашмат палепшыцца. А яшчэ абавязкова прайдзі кансультацыю ў афтальмолага.

Юлія Сабалеўская, спецыяльна для site