Механізм ўздзеяння цяпла інфрачырвонай сауны на арганізм падобны з звычайнай саунай. Значная розніца паміж гэтымі відамі саунаў складаецца ў тым, што ў звычайнай лазні цела будзе награвацца апасродкавана: спачатку награваецца паветра, а ўжо затым гарачае паветра награвае цела. А інфрачырвоным выпраменьваннем награваецца не паветра, а цела.
Лячэбны эфект ад дзеяння інфрачырвоных кабін шматгранны. Вынік рэгулярнага ўздзеяння інфрачырвоных працэдур заключаецца ў зніжэнні ўтрымання халестэрыну ў крыві, што непасрэдна стабілізуе артэрыяльны ціск і зніжае рызыку з'яўлення сердэчнососудыстых захворванняў. Сценкі сасудаў умацоўваюцца, становяцца больш эластычнымі. Паляпшаецца ход працы імуннай сістэмы, агульная супраціўляльнасць арганізма павышаецца, што, у сваю чаргу, дазваляе арганізму эфектыўна змагацца з прастудным захворванням і грып (мала таго, хваробатворныя вірусы і бактэрыі гінуць з прычыны павышэння тэмпературы цела да 38, 5 градусаў, гэтак жа, як і пры натуральнай, звычайнай рэакцыі арганізма на хваробу).
Моцнае потаадлучэнне палягчае дзейнасць нырак, пашыраныя посуд стымулююць кровазварот. Інфрачырвонае выпраменьванне вельмі дзейсна пры хранічных захворваннях горла, вуха, носа, палягчае боль у суставах, спіне, цягліцах, галаўныя і менструальные болю, паскарае гаенне удараў, пераломаў, ран, траўмаў. Прыемнае цяпло ад інфрачырвонага выпраменьвання супакойвае нервовую сістэму, ліквідуе бессань, нервовасць, стрэс. Гэта значыць, можна сказаць, што інфрачырвоная сауна - гэта ўсебаковая прафілактыка захворванняў і аздараўленне ўсяго арганізма.
Залішне багатае потаадлучэнне выклікае значны выдатак энергіі, у выніку чаго адбываецца спальванне вялікай колькасці калорый. Адзін сеанс, праведзены ў інфрачырвонай сауне, можа спальваць прыкладна столькі ж калорый, колькі вы страцілі б, прабегшы 10 кіламетраў. Менавіта таму сеансы ў інфрачырвонай кабіне, асабліва сумешчаныя з дыетамі, дадуць магчымасць паспяхова зніжаць вагу.
Прыняцце працэдур у інфрачырвонай сауне дасць вам яшчэ і выдатны касметычны эфект. Пад уплывам інфрачырвонага выпраменьвання раскрываюцца скурныя пары, пачынаецца даволі багатае потаадлучэнне, у выніку адбываецца глыбокае ачышчэнне вашай скуры, збавенне яе ад мёртвых клетак і бруду.
Падчас прыёму такой сауны адбываецца ўзмацненне кровазвароту, якое павялічвае прыток крыві да скуры, у выніку павялічваецца паступленне пажыўных рэчываў і элементаў да яе паверхні. Ваша скура стане гладкай, эластычнай, пругкай і будзе выглядаць значна маладзей. Пажыўныя крэмы, якія вы вырабіце на скуру ўжо пасля правядзення інфрачырвоных працэдур, дадуць значна большы эфект. Пры рэгулярным наведванні інфрачырвонай кабіны можна выгаіцца ад шэрагу скурных захворванняў, такіх як дэрматыты, вугры і вугры, перхаць, экзэмы, а па некаторых звестках, нават псарыяз. Мякчэюць, а ў некаторых выпадках рассмоктваюцца застарэлым шнары і рубцы.
Глыбокае пранікненне, які аказваецца інфрачырвоным выпраменьваннем, стаіць у адным шэрагу з фізічнай актыўнасцю і рацыянальным харчаваннем. Яно дазваляе эфектыўна змагацца з целлюлітных ўтварэннямі, расшчапляючы яго адклады пад скурай, якія складаюцца з тлушчу, вады і дзындраў.
Інфрачырвоная кабіна, якая вонкава выглядае даволі стандартна, уяўляе сабой нейкі шафа з экалагічна-чыстых матэрыялаў (напрыклад, з натуральнага дрэва), са шкляной дзвярыма. У сценах і пад сядзеннямі мантуюцца інфрачырвоныя выпраменьвальнікі. У залежнасці ад памеру ў такую кабіну можа змяшчацца ад 1 да 5 чалавек.
Правядзенне лазневай працэдуры ў інфрачырвонай сауне некалькі адрозніваецца ад традыцыйнай. Звычайны аздараўленчы сеанс не павінен перарывацца і звычайна працягваецца каля паўгадзіны. Нягледзячы на тое, што адбываецца глыбокі прагрэў, ваш арганізм не будзе перагравацца, таму пасля правядзення сеансу ў інфрачырвонай кабіне не раіцца прымаць якія-небудзь кантрасныя водныя працэдуры. Будзе цалкам дастаткова абмежавацца цёплым душам, толькі для таго, каб змыць які выступіў пот. А каб кампенсаваць страту арганізмам вільгаці, пасля сеансу трэба выпіць чай (лепш за ўсё зялёны) або мінеральную ваду.
Акрамя ўсяго вышэйсказанага, інфрачырвоныя сауны маюць яшчэ некаторыя перавагі, параўнальна з традыцыйнымі лазнямі або саунамі:
- Бо паветра ў кабіне награваецца менш (самы аптымальны тэмпературны рэжым інфрачырвонай кабіны - гэта 45-55 градусаў, а ў фінскай сауне - каля 100 градусаў), і гэтак жа адсутнічае параўтварэнне, інфрачырвоныя працэдуры лягчэй пераносяцца, людзі знаходзяцца пры больш камфортных умовах, верагоднасць апёкаў (да прыкладу, пры дотыку сцен) цалкам выключаецца.
- Інфрачырвоная кабіна ў поўнай меры аказвае той самы аздараўленчы эфект ад сауны нават дзецям і пажылым людзям, і яшчэ асобам, якія пакутуюць якімі-небудзь сардэчна захворваннямі, або тым, хто адчувае дыскамфорт з-за высокай тэмпературы.
- Дзякуючы больш нізкай тэмпературы ў інфрачырвонай кабіне, вы не будзеце выходзіць з яе з счырванелым скурай і распараныя, як адбываецца пасля звычайнай лазні, і зможаце адразу пачаць выкананне нейкіх вашых бягучых спраў. Гэта значыць, працэдуру ў інфрачырвонай кабіне можна прымаць не толькі ўвечары, але і раніцай, перад выхадам на працу, у той час як распаріванія ў лазні прадугледжвае некалькі заходаў ў апарню і адпачынак, які праводзіцца ў прылазніку, і патрабуе ад вас вялікіх выдаткаў часу. Менавіта таму ў традыцыйную сауну ці лазню ходзяць, звычайна, раз-два на тыдзень, а ў інфрачырвоную кабінку можна хадзіць хоць кожны дзень (але, вядома, пры гэтым варта абапірацца на сваё ўласнае самаадчуванне).