Ўсходнія танцы ў наш час даволі папулярныя. Гэтыя танцы займаюць першае месца па сваёй прыгажосці і жаноцкасці. Яны не толькі прыгожыя і карысныя для жанчын, але і з'яўляюцца найстаражытнай жаночай сістэмай аздараўлення. Разгледзім, якая ж карысць ўсходніх танцаў.
Якую карысць для жанчыны прыносяць ўсходнія танцы
Карысць ад гэтага віду ўсходняга мастацтва для жанчыны вельмі шырокая. Рэгулярныя заняткі дадзеным выглядам мастацтва робяць эластычнымі і моцнымі ўсе мышцы, якія ўдзельнічаюць у працэсе родаў. Акрамя гэтага, з дапамогай танца жывата можна паменшыць спазмы, якія ўзнікаюць падчас менструальнага цыклу. Для ўсходняга танца характэрна такое практыкаванне, як трасяніна сцёгнамі. Гэта практыкаванне спрыяе павелічэнню кровазвароту ў галіне органаў таза. Гэта аказвае незаменную карысць у аднаўленні работы яечнікаў, а таксама слізістай маткі. Плыўныя і мяккія рухі сцёгнамі падчас такога танца масажуюць ўнутраныя палавыя органы жанчыны. Ўсходнія танцы - гэта выдатная дапамогу жаночаму арганізму.
Вельмі карысныя ўсходнія танцы для суставаў, а таксама з дапамогай практыкаванняў паляпшаецца пастава, эластычнасць межпозвоночных дыскаў. Пры занятках гэтым відам мастацтва зніжаецца вага, сцёгны становяцца пругкімі, падцягваецца жывот. Пры рэгулярных занятках танцамі жанчыны, якія пакутуюць артрытамі, цалкам забываюць, што такое боль. Пры дапамозе шматстайных практыкаванняў расцягваюцца мышцы спіны, здымаецца стомленасць і напружанне. Раскрываецца грудная клетка, болі ў галаве, якія выкліканыя заціскамі ў шыі паступова адыходзяць.
Танец жывата, несумненна, павышае сэксуальнасць любой жанчыны. Жанчына пачынае любіць і адчуваць сваё цела, што станоўча адбіваецца на асабістым жыцці. Таксама карысць танцаў адчуваецца ва ўсім жаночым арганізме. Падчас гэтых танцаў задзейнічаюцца мышцы ўсіх органаў. Пры гэтым паляпшаецца праца функцый кішачніка, сардэчна-сасудзістай сістэмы, галаўнога мозгу, скура становіцца эластычней, нармалізуецца дыхальная сістэма. Акрамя таго, хада становіцца лёгкай, павышаюцца функцыі ўсіх сістэм.
Якую яшчэ карысць прыносяць ўсходнія танцы
Пры выкананні рухаў ва ўсходнім танцы актыўна задзейнічаюцца мышцы рук і плечавага пояса. Дзякуючы гэтаму павялічваецца тонус міжрабрыннай мускулатуры, што робіць грудзі жанчыны пругкай і падцягнутай.
Спалучэнне некаторых элементаў усходніх танцаў (трасяніна, ўдары, пластыка) цягліцам жывата надае гнуткасць і рухомасць. Скура ў вобласці жывата пазбаўляецца целлюлітных праслойкі і друзласці, набывае пругкасць. Жаночая постаць паступова становіцца гарманічнай, набывае плыўныя выгібы і абрысы.
Заняткі ўсходнімі відамі танцаў з'яўляюцца цудоўнай магчымасцю зняць стрэс. Яны выдатна расслабляюць ўсё цела, здымаюць разумовае напружанне пасля працоўнага дня. Дадзены від мастацтва можна параўноўваць з дынамічнай медытацыяй. Апускаючыся ў танец, вы цалкам на ім канцэнтруеце сваю ўвагу і адцягвае ўвагу ад праблемаў. Танцы усходу разнявольвае розум. Чалавек становіцца больш творчым і эмацыйным. Самастойна створаны танец жывата, пры выкарыстанні інтуіцыі і музыкі дапамагае зняць бар'ер паміж целам і розумам. Чалавек становіцца сапраўдным артыстам, што павышае яго самаацэнку. Такі стан пасля заняткаў працягваецца яшчэ доўгі час. Упэўненасць у сабе дапамагае жанчыне раскрыцца ў іншых розных сферах дзейнасці.
Паўнавартаснае і рытмічнае дыханне падчас заняткаў усходнімі танцамі спрыяльна ўздзейнічае на цэнтры, якія адказваюць за задавальненне. Гэта выяўляецца на эмацыйным стане і самаадчуванні з-за выкіду эндорфінов павышаецца настрой.
Карысць ад заняткаў такімі танцамі вельмі вялікая. Паступова жанчына настолькі да іх прывыкае, што ўжо проста не можа абысціся без чарговай порцыі станоўчых эмоцый. Але варта ведаць, што перад тым, як пачаць заняткі, неабходна пракансультавацца з інструктарам і лекарам. Так як усходнія танцы маюць і супрацьпаказанні.