Як аказваецца, нездарма многиеспят галышом, бо такі сон не толькі зручны, але і карысны ць многихотношениях. Прычым дадзены факт быў даказаны навукоўцамі, якія старанна працавалі над гэтым пытаннем. Такім чынам, чаму ж карысна спаць галышом? Паспрабуем разабрацца.
Сон без адзення дапамагае схуднець
Дзіўна, але факт, што сонголышом дапамагае скінуць лішнія кілаграмы. Як высветлілі навукоўцы, калі человекспит без адзення, памяншаецца выпрацоўка кортізола - гармона стрэсу. Менавіта этотгормон адказвае за пачуццё голаду.
Паляпшаецца якасць жыцця
Практычна кожны чалавек насегодняшний дзень хаця б час ад часу адчувае пачуццё стомленасці иразбитости. І нават кладучыся спаць і нібыта выспаўшыся, чалавек прачынаецца ещеболее стомленым. Такім чынам, пасля сну стан не паляпшаецца.
А можа, уся справа ў тым, што выни разу не спрабавалі паспаць без сваёй каханай піжамы? Зрабіце гэта хоць быради эксперыменту. Магчыма, разам з каханай піжамы сыдуць і цяжкасці, а высможете пагрузіцца ў бесклапотны сон, падобна немаўляці, не дасведчанаму никакихпроблем.
І гэта не проста размовы і предположения.Когда чалавек спіць без адзення, аптымальная тэмпература цела поддерживаетсяавтоматически. Дзякуючы гэтаму арганізм не пераграваецца. Гэта дае возможностьхорошо адпачыць падчас сну.
амалоджваецца арганізм
Як ужо было сказана, когдачеловек спіць у вопратцы, арганізм пераграваецца. Гэта адмоўна адбіваецца навыработке гармону росту і мелатоніна. Менавіта гэтыя гармоны способствуютрегенерации скуры і яе амаладжэнню. Калі ж чалавек спіць голым, тэмпература телане павышаецца. Такія ўмовы аптымальныя для выпрацоўкі гэтых гармонаў.
Паляпшаюцца адносіны паміж партнёрамі
Калі абодва партнёра спяць безодежды, гэта выдатна адбіваецца на сэксуальных адносінах у пары. Падчас соприкосновениятел вылучаецца гармон Аксытацын. Дзякуючы гэтаму сэкс у пары становіцца болееярким і насычаным, партнёры лепш адчуваюць адзін аднаго.
праходзіць боль
Адзенне, асабліва нязручная і изсинтетических тканін, перашкаджае свабоднай цыркуляцыі крыві ў арганізме. Вообщелюбую вопратку можна параўнаць з штучнай скурай, ад якой трэба избавлятьсяхотя б падчас сну, калі нічога не павінна перашкаджаць арганізму спакойна адпачываць.
У першую чаргу стоитпопробовать паспаць без адзення тым, хто часта дрэнна спіць ці ўвогуле страдаетбессонницей. Калі вы выпрабоўваеце болі ў вобласці жывата, сон без адзення сделаетих, як мінімум, менш адчувальнымі, так як сыдзе дыскамфорт, які образуетсяв нервовых канчатках брушной поласці.
Нармалізуецца праца сальныхжелез
Падчас сну арганізм человекапродолжает актыўна працаваць. Каб зрабіць гэтую працу максімальна плённай, трэба пазбавіць органы ад любога непатрэбнага ціску. Менавіта таму важноосвободиться ад лішняй, і ўжо тым больш нязручнай адзення.
Калі чалавек спіць галышом, забяспечваецца свабодны доступ паветра да скуры, што паляпшае процессырегенерации клетак. Акрамя гэтага, актывізуюцца лоевыя залозы, якія такжевлияют на абнаўленне скуры. Усё гэта, у сваю чаргу, забяспечвае оптимальныйобмен рэчываў у чалавечым арганізме, што наўпрост уплывае на агульны стан.
Абарона палавых органаў
Сон у ніжнім бялізну отрицательносказывается на здароўе палавых органаў як у жанчын, так і ў мужчын. Вільгаць, якая з'яўляецца на ніжнім бялізну, не проста выклікае непрыемныя адчуванні уженщин, але і можа стаць прычынай некаторых інфекцый. Сон галышом обеспечиваетсвободный струмень паветра, тым самым выклікаючы больш прыемныя адчуванні ипрепятствуя развіццю інфекцый.
Што тычыцца мужчын, то для нихсон без адзення, у прыватнасці без ніжняй бялізны, яшчэ больш карысны. Такім чынам, падтрымліваецца аптымальная тэмпература яечкаў, што наўпрост уплывае на репродуктивнуюфункцию, павялічваючы якасць спермы.
агульныя рэкамендацыі
Вядома ж, проста распрануцца изавалиться спаць недастаткова. Перад сном пажадана прыняць расслабляющуюванну ці хаця б цёплы душ, выветрыць спальню, забяспечыць подходящийтемпературный рэжым у пакоі. Абавязкова паклапаціцеся аб высокім качествесвоего пасцельнай бялізны, бо яму трэба будзе датыкацца з вашай нежнойкожей.