Для таго каб сапраўды вызначыць стан вашых валасоў, трэба ў першую чаргу звярнуць увагу на скуру галавы. Менавіта пагаршэнне яе стану прыводзіць да праблем з валасамі. Скура галавы можа быць тоўсты, нармальнай ці сухі, як даведацца, якая ў вас? Усім знакам досвед з лакмусавай паперкай - патрыце пальцам скуру на галаве, затым прыцісніце палец да паперцы, пляма ўсё скажа: вялікае - скура тоўстая, аддрукаваліся невялікія плямы - скура нармальная, ня аддрукавалася нічога - скура сухая. Для таго каб даглядаць за скурай галавы, трэба карыстацца адмысловымі сродкамі, якія прадаюцца ў аптэках і крамах. Гэтак жа можна звярнуцца да рэцэптаў народнай медыцыны, напрыклад, вельмі добра для гэтага касторовое алей, зьмяшанае з гарэлкай, у прапорцыі 1/2, ўтрыце яго, затым атуліце галаву ручніком на трыццаць хвілін, пасля чаго прамыйце валасы цёплай вадой без шампуня. Рэкамендуем рабіць гэтую працэдуру раз у тры дні, але пасля бачных паляпшэнняў дастаткова будзе адзін раз на адну - два тыдні.
Акрамя працэдур звязаных непасрэдна з самім воласам, для ўмацавання, ёсць шэраг дыет, якія сілкуюць з самага арганізма. Правільная ежа дапамагае здароваму росту і выдатнаму вонкавым выглядзе валасоў, а, акрамя таго, сілкуе і оздоравлівает ўвесь арганізм. Такім чынам, лепшыя дыеты для ўмацавання валасоў лічацца тыя, у аснове якіх ляжаць прадукты, багатыя кальцыем, жалезам, гароднінай і іншымі крыніцамі мінералаў і вітамінаў.
Акрамя таго, існуе маса прэпаратаў, якія прадаюцца ў аптэках, вытворцы, якіх абяцаюць, што яны дапамогуць для росту і ўмацаванні валасоў. Але да іх трэба ставіцца з вялікай асцярожнасцю і перад прыёмам параіцца з лекарам, так як многія нядобрасумленныя кампаніі ствараюць іх, так, што эфект атрымліваецца прама прапарцыйным жаданага.
Такім чынам, якія ж прадукты павінны утрымлівацца ў рацыёне, для таго каб дасягнуць здароўя валасоў?
У першую чаргу гэта рыба і рыбныя прадукты, якія ўтрымліваюць у сабе тлушч, абагачаны вітамінам В 12 - гэта адзін з самых патрэбных прадуктаў для ўмацавання і харчавання валасоў.
Зялёныя гародніну. Якія змяшчаюцца ў іх рэчывы і вітамін C, з'яўляюцца найбольш карыснымі і дапамагаюць выпрацоўцы скурнага сала, якое з'яўляецца натуральным кандыцыянерам для валасоў.
Арэхі, адны з самых распаўсюджаных прыродных крыніц селену і цынку. Таму рэкамендуемы вам, ёсць арэхі, прычым іх відаў даволі шмат і ўсе яны смачныя і карысныя.
Усе бабовыя культуры, багатыя біятын, жалезам і цынкам. Уключайце ў рацыён гэтыя культуры, хоць бы раз у тыдзень і ломкасць валасоў скароціцца.
Вельмі карысныя моркву і суцэльнае збожжа, багатыя на вітаміны і мінераламі. Моркву змяшчае вітамін А, які дабратворна ўплывае на скуру галавы, а збожжа змяшчае вітаміны групы, У, карысныя ўласцівасці якіх дапамагаюць спраўляцца са шматлікімі хворасцямі.
Мяса птушкі і яйкі - гэта выдатны крыніца бялку, які з'яўляецца адным з будаўнічых матэрыялаў воласа.
Ну і вядома ўсе малочныя прадукты, якія ўтрымліваюць кальцый, і бялок - казэін.
Для таго каб вашы валасы былі бліскучымі, шаўкавістымі і здаровымі, не абавязкова наведваць, прычым у крайніх выпадках салоны прыгажосці, працэдуры ў якіх не заўсёды маюць патрэбны эфект, прычым за немалыя грошы. Таму рэкамендуем вам не даводзіць да крайнасці, а проста выконваць шэраг няхітрых правіл. Здаровае харчаванне гэта рэч карысная не толькі для валасоў, але і для ўсяго арганізма ў цэлым, таму кармецеся правільна і ўключайце ў свой рацыён, як мага больш натуральных прадуктаў, якія змяшчаюць у сабе неабходныя карысныя рэчывы, тады не прыйдзецца ўжываць, атрыманыя хімічным шляхам вітаміны.
Алена Раманава, спецыяльна для site