Спектр яго дзеянняў даволі шырокі. Адрозніваюць такія віды: аднаўленчы, танізавальны, заспакаяльны, а таксама самамасаж. Іншымі словамі, яго робяць з прафілактычнай мэтай, для догляду за целам і ўмацавання здароўя, для рэлаксацыі, зняцця ператамлення. З яго дапамогай здымаецца разумовае і фізічнае напружанне, падымаецца жыццёвы тонус, адбываецца рэабілітацыя арганізма пасля хваробы. Можна без перабольшання сказаць, што ўсяго толькі пасля некалькіх сеансаў адчуваецца велізарны прыліў энергіі і бадзёрасці.
Асноўныя задачы гігіенічнага масажу
Асноўнай задачай гігіенічнага масажу з'яўляецца ўзмацненне кровазвароту, паляпшэнне эмацыйнага стану. Выконваць можна не толькі агульны, але і лакальны масаж на канкрэтную зону. Сеанс агульнай гігіенічнага масажу доўжыцца каля 20 хвілін, з якіх 10 хвілін надаецца шыі, спіне і нагах, 3-4 хвіліны грудзях і ў два разы менш жывата і на рукі застаецца прыкладна 4 хвіліны. За адведзены час на кожную зону неабходна аказаць усё прыёмы уласцівыя любой масажнай тэхнікі - гэта пагладжванне, расціранне, размінаніе, поколачываніе, вібрацыя. А пераважнымі буду тыя, якія будуць спрыяць вырашэнню праблемы, для якой праводзіцца канкрэтная працэдура. Напрыклад, для зняцця напружання трэба, каб галоўным прыёмам было пагладжванне. Для актывізацыі разумовай дзейнасці, да прыкладу перад іспытам, павялічваюць прыкладвалі сілу. Таму і лічыцца, што гэты выгляд масажу сапраўды унікальны - ён здольны аказаць той вынік, які вы ад яго чакаеце ў дадзены момант.
Гігіенічны масаж асобы
Праводзячы працэдуру гігіенічнага масажу лакальна на гэтую вобласць, можна прадухіліць з'яўленне прыкмет старэння, зрабіць скуру больш пругкай і эластычнай. Таму праводзіць яе неабходна, пераступіўшы парог 25 годдзя.
Перад выкарыстаннем вазьміце крэм, ласьён або алей для асобы і нанёс на невялікі ўчастак скуры для праверкі на алергічную рэакцыю. Калі ўсё нармальна, нашмаруйце ім твар перад працэдурай, пазбягаючы вобласці вакол вачэй. Здзяйсняныя рухі павінны быць лёгкімі і праходзіць па лініях найменшага расцяжэння скуры.
Масаж неабходна праводзіць курсамі па 10 сеансаў з частатой прама прапарцыйнай узроставай катэгорыі. Для дзяўчат 25 гадоў 1-2 разы на год, затым часцей.
Наносячы штодзённы начны крэм на твар, похлопывайте падушачкамі пальцаў па скуры ў кірунак да віскі і вобласці вачэй. Але не забывайце, што гэта не прафесійная працэдура і яна не замяняе працу майстра.
Асноўныя паказанні для правядзення
Першачаргова рэкамендуюць людзям з паніжаным цягліцавым тонусам, парушаным клеткавым абменам, пры з'яўленні прыкмет старэння, страты эластычнасці скуры, з'яўленні дэпрэсіі і нервовай узбудлівасці.
супрацьпаказанні
Не рэкамендуецца праводзіць цяжарным жанчынам, жанчынам падчас менструацыі. Устрымаецеся ад масажу пры наяўнасці гнайнікоў, скурных захворванняў, пухлін, пры пашырэнні вен і сухотах, грыже або прагрэсавальнай мачы- або жоўці-каменных хваробах.
Запісваючыся, на гігіенічны масаж памятаеце, што гэта не панацэя і пасля сеансаў ваш астэахандроз так і застанецца з вамі. Аднак, пры сардэчна-сасудзістых захворваннях, захворваннях вен і артэрый, пры бранхіце або ларынгіце ён здольны накіраваць лячэнне ў патрэбнае рэчышча.