Фігурнае катанне як від спорту ўяўляе сабой спаборніцтвы ў выкананні на лядовай пляцоўцы складаных камбінацый скачкоў, кручэнняў, малюнкаў геаметрычных фігур (выкарыстанне дадзеных элементаў больш характэрна для адзіночнага катання), падтрымак партнёра (у парным катанні), танцавальных рухаў. У аснове ўплыву фігурнага катання на арганізм чалавека ляжыць развіццё рухальных якасцей, павелічэнне сілы розных груп цягліц, фарміраванне хуткасці, спрыту, вынослівасці і гнуткасці. Акрамя таго, пры сістэматычным наведванні трэніровак па фігурным катанні адбываецца ўдасканаленне працы сэнсарных сістэм нашага арганізма. Справа ў тым, што ў ходзе катання на каньках па лядовай пляцоўцы спартсмен вымушаны выконваць шматлікія паскарэння і запаволенні, кручэння, нахілы, сапраўды выконваць раўнавагу на малой плошчы апоры. Усе гэтыя рухі спрыяюць павышэнню дакладнасці аналізу становішча і перамяшчэння цела ў прасторы, спрыяльна ўплываюць на развіццё вестыбулярнага апарата чалавека.
Аснову аздараўленчага і агульнаўмацавальнага ўздзеяння фігурнага катання на арганізм складае павышэнне цягліцава-сустаўнай і тактыльнай адчувальнасці. У людзей, якія займаюцца катаннем на каньках, павялічваецца дакладнасць вакамера, паляпшаецца здольнасць комплекснага ўспрымання і апрацоўкі інфармацыі, якая атрымліваецца ад розных сэнсарных сістэм, і, як следства гэтага, кіраванне рухамі цела становіцца больш хуткім і скаардынаваным.
Фізічныя нагрузкі, якія атрымліваюць на трэніроўках па фігурным катанні на каньках, з'яўляюцца асновай для фарміравання прыгожай і прывабнай фігуры. Жанчыны, якія займаюцца гэтым відам спорту, адрозніваюцца прапарцыйным целаскладам, складнасцю, правільнай паставай, элегантнай хадой, спрытам, дакладнасцю і зграбнасцю рухаў.
Самастойныя заняткі фігурным катаннем на каньках даступныя практычна ў любым узросце. У многіх гарадах у зімовы час працуюць агульнадаступныя адкрытыя лядовыя пляцоўкі і каткі, на якіх усе жадаючыя могуць папрактыкавацца ў віртуозным выкананні розных элементаў фігурнага катання. Прычым для наведвання такіх лядовых пляцовак зусім не абавязкова купляць канькі ў спецыялізаваных спартыўных крамах. Як правіла, па суседстве з коўзанкамі часта размяшчаюцца пункты пракату, у якіх любы жадаючы за невялікую плату можа ўзяць на гадзінку-другую канькі і ўдосталь «нарэзаць кругі» на лёдзе. Праўда, не варта забываць аб тым, што пры неасцярожным паводзінах на слізкай лядовай пляцоўцы можна атрымаць сур'ёзныя ўдары пры падзенні. Таму пачаткоўцам на першых трэніроўках ні ў якім разе не варта занадта моцна разганяцца і спрабаваць выконваць такія складаныя элементы фігурнага катання як скачкі або кручэння - падобныя рухі могуць ажыццявіць толькі добра падрыхтаваныя спартсмены-прафесіяналы, у якіх сфарміраваны неабходныя рухальныя навыкі.
Важным элементам фігурнага катання з'яўляецца музычнае суправаджэнне, спадарожнае выкананню рухаў на лёдзе і якое надае гэтаму віду спорту непаўторную элегантнасць.
Такім чынам, у якасці асноў фігурнага катання на каньках можна адзначыць не толькі фізічнае ўдасканаленне чалавека і аздараўленне арганізма пры атрымліваюцца нагрузках, але і эстэтычнае выхаванне асобы ў працэсе падрыхтоўкі і выканання на лядовай пляцоўцы нумароў абавязковай і адвольнай праграмы.