Ідэальная жанчына ў сучасным свеце

У бясконцым імкненні да ідэалу лёгка забыцца, якая ж ты - сапраўдная. Адчуваць сябе ўпэўнена і камфортна ва ўласным целе - на жаль, для сучаснай жанчыны гэта часцяком недаступная раскоша. Чаму так, што перашкаджае прыняць сябе такой, якая ёсць? Як здабыць гармонію, як палюбіць сваё цела, бо ідэальная жанчына ў сучасным свеце - рэдкасць.

Як палюбіць сваё адлюстраванне

У сучасным свеце пануе культ стандартызаванае прыгажосці: штодня зважаючы на ​​«ідэальных» дзяўчат з рэкламных постэраў, мы марым быць падобнымі на іх. Забываючы пры гэтым і пра кампутарныя хітрасцях, якія паляпшаюць знешнасць мадэляў, і генетычна закладзеных формах нашага цела і ўзроставых зменах. Здаецца, варта толькі стаць дасканаласцю, і ўсё жыццё пераменіцца: раптам з'явіцца мужчына мары, выдатная праца ... усе будуць любіць вас! Сітуацыю пагаршаюць высокія патрабаванні сучаснасці, а менавіта. Дадатковыя запыты да вонкавага выгляду жанчыны: мала быць стройнай - цела павінна быць пругкім, напампаваным, без целлюліта.


Культ ідэальных формаў для ідэальнай жанчыны ў сучасным свеце: славутыя 90-60-90, гэтак зручныя для стварэння шэдэўраў куцюр'е і часта недасяжныя для звычайнай дамы. Бум пластычнай хірургіі: навошта пакутаваць ад недахопаў, калі ўсё можна лёгка нарасціць або падцягнуць? Росквіт порнаіндустрыі: параўнанне з сіліконавымі красунямі - не заўсёды ў нашу карысць.

Але самы галоўны падрыўнік - перфекцыянізм (ідэалізацыя сваіх магчымасцяў): сучасная жанчына, якая звыкнулася дамагацца кар'ерных вышынь, упэўненая - ёй усё пад сілу! Што ўжо казаць пра нейкія там маршчынках? Пераконваючы сябе ў тым, што упартай працай можна дабіцца чаго заўгодна, мы часта заганяем сябе ў кут, але ці варта цяжкадасягальная мэта тытанічных высілкаў?


Ідэал прыгажосці не так просты, як здаецца. Глыбінная мэта яго - максімальна аддзяліць чалавека ад яго самаадчування, накіраваўшы увагу на тое, як ён успрымаецца іншымі людзьмі. Быць такім, як трэба, - у пэўны гістарычны перыяд і ў пэўнай сацыяльнай асяроддзі ... а навошта? Расійскі псіхолаг Марына Баксакова ўпэўненая, што гэта «выгодна» соцыюму: «Для таго каб грамадства не страціла сваю структуру, неабходна, каб усе яго члены былі трохі падобныя - уніфікаваныя. Калі ўсе будуць унікальнымі індывідамі, як на іх ўздзейнічаць? Стандарты прыгажосці - таксама адзін з механізмаў уніфікацыі ».


Падножкі для самаацэнкі

Першапачаткова мы ўспрымаем сябе праз прызму поглядаў навакольных, і першыя ацэнкі атрымліваем яшчэ ў дзяцінстве. Першае наша «люстэрка» - вочы бацькоў, безумоўна тыя, хто любіць ці ацэньвальныя. Нажаль, крытычны погляд на дзіця досыць тыповы для нашай культуры: як правіла, павышаную ўвагу мы схільныя надаваць менавіта таму, чаго не хапае, жадаючы выправіць недахопы або баючыся распесціць. Вядома, бацькоўская крытыка, хутчэй, нацэлена на асабістыя якасці дзіцяці, але і знешнасці часам дастаецца: «мурзатыя дзяўчынка - гэта непрыгожа! І есці трэба даваць менш, не тое вырасцеш тоўстай і нязграбнай ». Намеры самыя добрыя, а што ў выніку? Пазітыўная самаацэнка часцяком кульгае - яна ж напрамую звязана з стаўленнем чалавека да свайго цела. У далейшым пастаяннае незадаволенасць ім можа негатыўна адбіцца як на самой знешнасці, так і на псіхалагічным стане чалавека, шкодзячы шматлікім граням яго жыцця (прафесійнай, сэксуальнай, сацыяльнай).


Асабліва ўразлівы ў гэтых адносінах прыгожы пол, чаму ёсць некалькі прычын. Гістарычная памяць: калісьці жанчына цалкам залежала ад мужчыны, а знешнасць была галоўным яе багаццем.

Тэндэрныя прыярытэты для ідэальнай жанчыны ў сучасным свеце: імкненне падабацца для дам звязана з перажываннем ўласнай каштоўнасці (у адрозненне ад мужчын, для якіх важней сацыяльныя атрыбуты: статус, кар'ера, даходы). Грамадская думка, сфармуляванае фразай: «Кожная жанчына можа быць прыгожай. Няма жанчын брыдкіх, ёсць гультаяватыя ». Пад ціскам сацыяльных стандартаў «можна» паступова трансфармуецца ў «павінна», а ідэя аб тым, што цела можна змяніць, ператвараецца ў зацвярджэнне - гэта неабходна. І калі ты гэтага не робіш - гультайка, сама вінаватая.

Няўпэўненыя ва ўласнай прывабнасці, мы схільныя патрапіць у пастку ідэалу - страсна імкнучыся падабацца іншым, быць такімі, як трэба. Аднак, ставячы першараднай задачай адпаведнасць думку навакольных, мы адрываемся ад адчуванняў свайго цела, задаючы сабе пытанне: «Якая я для іншых?» А бо пытанне «Якая я для сябе?» Не менш важны. Таму што, толькі падабацца сабе самой, можна здабыць гармонію ў адносінах з навакольнымі.


Унікальнае і непаўторнае

Адчуць сябе вянком тварэння можа кожная - наша цела цалкам, як бы яно ні выглядала. Хай у хуткім рытме сучаснасці мы забываемся слухаць яго сігналы (пра патрэбы ў ежы або сне), больш давяраючы не ўласным адчуваннях, а думку экспертаў, якія ведаюць, што лепш для нашага цела. І ўсё ж, як яго не «акультурваць», як ні падганяецца пад стандарты, цела застаецца прыродным і індывідуальным! І ў гэтым яго сіла. Яно дазваляе нам адчуць радасць руху, яно выдатна спраўляецца са сваімі абавязкамі: пацее, калі горача, ўтрымлівае цяпло, калі холадна, сігналіць болем аб разлад у арганізме. А выношванне дзіцяці: гэта ж проста цуд! Урачыстасць прыроды - у чыстым выглядзе, без кантролю розуму і пачуццяў з нашага боку. І хіба такое дасканалае тварэнне не заслугоўвае нашай любові і павагі?

Спосабаў пазнання унікальнасці свайго цела - мноства: гэта і фізічная актыўнасць, якая дорыць задавальненне ад валодання сабой, і касметычныя працэдуры (асабліва масаж), напаўняюць радасцю кожную клетачку. Адчуўшы цела, мы робім першы крок на шляху любові да яго.


Ёсць за што шанаваць!

Каб гэтая любоў была ўзаемная, прыйдзецца паспрабаваць:

Шанаваць яго - як храм, як крыніца шматлікіх задавальненняў, даступных кожнаму. Заахвочвайце сябе за добрыя справы, зробленыя для цела: адмова ад гамбургера, паход у басейн.

Аднавіць баланс у самаацэнцы: гледзячыся ў люстэрка, канцэнтруе сваю ўвагу на тых частках цела, якія вам падабаюцца. Любуйцеся імі, хвалеце іх - замест таго каб па звычцы лаяць ўласныя недасканаласці. Не жальцеся навакольным на сваё цела ( «Якая я тоўстая!») - самая жорсткая крытыка, як правіла, зыходзіць ад нас саміх. Даведацца сваё цела больш простую: блізкае знаёмства звычайна нараджае задавальненне. Згодна з апытаннямі псіхолагаў, частка цела, да якой жанчыны найбольш лаяльныя, - гэта твар. Аказваецца, сакрэт у тым, што мы проста ... прывыклі да яго (часта бачым яго ў люстэрку і ставімся цалкам памяркоўна). А калі ўзяць за правіла разглядаць сябе часцей ва ўвесь рост? Выкарыстоўваць яго па-новаму: у спорце, танцах ... стрып-дансе, нарэшце! Займіцеся тым, што вы даўно хацелі паспрабаваць, але саромеліся з-за недахопаў сваёй знешнасці.

Адчуць цела праз іншага чалавека: часцяком мы неахвотна дапускаем «чужынцаў» да цела. А калі дазволіць? Напрыклад, вырашыўшыся на курс прафесійнага масажу. Калі іншы чалавек датыкаецца да цела з клопатам і ўвагай, наша самаадчуванне пакрысе змяняецца.


Пачуць меркаванне з боку: папытаеце блізкіх (каханага) распавесці пра ўсё добрым, што ёсць у вашым целе: што ім падабаецца, што яны шануюць. Падзякуеце і запомніце, падкрэсліце гэта з дапамогай адзення. Кампліментаў стала значна больш? Самы час навучыцца рэагаваць на іх годна - ня апраўдваючыся або нівеліруючы свае вартасці. Зазірнуць у мінулае: праглядзіце фатаграфіі, зробленыя некалькі гадоў таму - праўда, на іх вы здаецеся сабе сімпотней? І тут жа разумееце, што і тады вам было да чаго ў сабе прычапіцца! Гэта адкрыццё дапамагае прыняць сваё цела сёння. Падарыце сабе новую фотасесію - свежы погляд на сябе рэальную не перашкодзіць.


валодаць сабой

На думку французскіх псіхолагаў, у нас ёсць дзве магчымасці існаваць ва ўласным целе: альбо, забываючы пра яго (атаясамляючы сябе з ім: я і ёсць маё цела), альбо, думаючы пра яго адхілена (лічачы каштоўным здабыткам: у мяне ёсць цела). Розніца істотная! Успрымаючы сябе і цела адзіным цэлым, мы не ў стане «раздвоіцца», каб пачаць ставіцца да яго як да аб'екта павагі, любові, клопату. А ў выпадку ўсведамлення валодання целам, нейкім «суверэннай суб'ектам», якія маюць уладу падоўжыць (скараціць) наша жыццё, мы ставімся да яго з усім тым павагай, якога яно заслугоўвае.