Як стрэс ўплывае на сэкс

Аб карысці сэксу пішуць шмат: павышае імунітэт, пазбаўляе ад болю, стомленасці, дапамагае змагацца са стрэсам, але ... у гэтай бітве сэкс, нажаль, нярэдка трывае прыкрыя паразы.

Спачатку вызначымся з тэрміналогіяй: што ж таксе стрэс? (З нагоды таго, што такое сэкс, пытанняў, спадзяемся, няма). Само слова stress па-ангельску азначае "ўдар, ціск, напор". Знешнія абставіны або ўнутраныя праблемы ціснуць у прамым сэнсе - і арганізм рэагуе разнастайнымі псіхалагічнымі і фізічнымі парушэннямі. Засмучэнні сну і апетыту, або, наадварот, дрымотнасць і жаданне ёсць цукеркі скрынкамі, слязлівасць, трывожнасць, раздражняльнасць, або, наадварот, заторможенность - усё гэта рэакцыі на стрэсавыя сітуацыі. І як правіла, пры стрэсе большасці становіцца, на жаль, не да сэксу. Але каля 9% насельніцтва ўсё ж спрабуюць вырашыць стрэсавыя сітуацыі як раз з яго дапамогай. Наколькі паспяхова - статыстыка замоўчвае. Лепш праверыць дасведчаным шляхам.
Аднак цікава, што "добры" стрэс, выкліканы бурнымі станоўчымі эмоцыямі, толькі павышае колькасць палавых гармонаў, таму на секс уплывае станоўча. "Дрэнны" жа прыўносіць у сэксуальныя адносіны нямала праблем, але ў мужчын і жанчын яны выяўляюцца па-рознаму. Такім чынам, сексотерапия стрэсу.

Калі стрэс ў мужчыны

Што адбываецца?
Большасць мужчын трымаюць праблемы ўнутры. Яны не распавядаюць гадзінамі па тэлефоне пра перажыванні, ня праліваюць напружанне ў істэрыку, а копят ў сабе ўвесь груз нявырашаных праблем. Таму, калі мужчына ў стрэсавай сітуацыі, ён яшчэ больш замыкаецца ў сабе. Любыя роспыты або назойлівая ўвага яго толькі раздражняюць. Што тычыцца сэксу, магчымыя два шляхі развіцця сітуацыі.

Калі стрэс незатяжной і не занадта глыбокі, ён можа часова нават павысіць цяга: на думку спецыялістаў, мужчынская сэксуальнасць падсвядома звязана з агрэсіяй, жаданнем заваёўваць, перамагаць, праяўляць сваю сілу і ўлада. Але на жаль, фізічная разрадка не заўсёды супадае з разрадкай маральнай, і калі прычына стрэсу глыбей, чым стомленасць і цяжкі дзень на працы, палягчэння такі сэкс не прынясе. Мала таго, ён можа атрымацца скамечаным і стаць прычынай дадатковага засмучэнні.

Другі варыянт развіцця сітуацыі - абыякавасць да партнёркі, паніжэнне цягі і нават праблемы з эрэкцыяй. У гэтым выпадку мужчына яшчэ больш замыкаецца ў сабе і пачынае пазбягаць партнёркі, каб яго ня выкрылі ў неплацежаздольнасці, спасылацца на стомленасць і вялікая колькасць працы.

Як сябе паводзіць?
Змагацца, зразумела, у першую чаргу трэба з прычынай стрэсу, а не са следствам. Што тычыцца непасрэдна інтыму, партнёрцы трэба праявіць максімум такту і цярпення. Любыя папрокі або, чаго горш, жарты, стралы, хоць быць можа, язык свярбіць невыносна, недарэчныя. Бо яму патрэбна падтрымка і пацверджанне яго значнасці, а не наадварот.

Калі мужчына не праяўляе ініцыятывы ў ложку, то новае чырвонае бялізну з карункамі, свечкі і стрыптыз, хутчэй за ўсё, ні да чаго. Гэты зварот выкліча толькі страх перад магчымым фіяска ці раздражненне. У якасці стымулу куды лепш ненадакучлівыя варыянты - смачны вячэру з афрадызіякам, масаж. І самае галоўнае: любімы павінен адчуваць, што яго шануюць не толькі ў кантэксце пасцельных адносін.

Калі стрэс ў жанчыны
Што адбываецца?
У адрозненне ад мужчын жанчыны прывыклі выплюхваць свае перажыванні вонкі. Але пра абвастрэнне палавой цягі не можа быць і гаворкі, больш за ўсё ў стрэсавай сітуацыі прадстаўніцы прыгожага полу маюць патрэбу ў адпачынку, спакоі і пяшчоты. Тактыльны кантакт - абдымкі, далікатныя ласкі і клопат ў такія моманты проста неабходныя. Але калі мужчына прымае патрэба ў ласцы за жаданне бурнага і неадкладнага сэксу, магчымыя праблемы і крыўды, бо ў гэтым выпадку недастатковае разуменне наяўнасці. У выніку мужчына можа адчуць сябе адрынутым і нежаданай, прыняць на свой рахунак ўсе яе перажыванні (у сілу прыроднай эгацэнтрычныя), замкнуцца, пакрыўдзіцца, а то і зусім з гарачкі выказаць абвінавачванні ў недастатковай Тэмпераментная партнёркі і наогул ... Зразумела, усё гэта не спрыяе ні гармоніі ў адносінах, ні пераадоленні стрэсавай сітуацыі. Зрэшты, пяшчотны каханы ў залежнасці ад сітуацыі, вядома, у стане пераключыць увагу партнёркі і яе перажыванні на каханне.

Як сябе паводзіць?
Не варта прымушаць сябе займацца сэксам, толькі каб не пакрыўдзіць каханага, гэта не прынясе радасці ні вам, ні яму. Пасля такой саступкі жанчыне будзе здавацца, што яе выкарыстоўвалі, мужчына ж адчуе незадаволенасць сабой, паколькі адчуе што ня даставіў задавальнення партнёркі. Таму лепш мякка сказаць: "Не, у іншы раз", чым потым моўчкі ляжаць і крыўдзіцца на партнёра за нячуласць і няўвагу. Калі адзінае, чаго хочацца пасля цяжкага дня - прыняць гарачую ванну і легчы спаць, дазвольце сабе расслабіцца і адпачыць. Галоўнае - паспрабуйце растлумачыць любімаму мужчыну, што справа не ў ім, а ў вашых перажываннях. І абавязкова падайце кіраўніцтва да дзеяння, дакладнае і канкрэтнае, без намёкаў: "Мне трэба, каб ты проста абняў мяне і выслухаў".

Калі ж стрэсавая сітуацыя носіць зацяжны характар ​​і любая думка пра сэкс неадкладна выклікае абурэнне, трэба паспрабаваць змяніць унутраны настрой. Нам жа вядома, што галоўны спадарожнік стрэсу - фізічная стомленасць. Паспрабуйце адпачыць і выспацца, і магчыма, неўзабаве ў спальні вам захочацца не толькі здаровага сну.

Паспрабуйце стварыць рамантычную абстаноўку: густ прыходзіць падчас ежы, і, магчыма, праявіўшы ініцыятыву першай, вы самі захочаце працягу.

І вядома, калі стрэс застанецца ззаду і ўсё прыйдзе ў норму, не забывайце аб рэгулярнай антыстрэсавай прафілактыцы. Бо сэкс, калі і не заўсёды можа паслужыць паўнавартасным лекамі ад стрэсу, то як прафілактычны сродак проста пышны! Ён дае паўнавартасную фізічную разрадку і расслабленне, падымае настрой і надае ўпэўненасці ў сабе. Займайцеся ім як мага часцей, калі ўсё добра, і тады вы з лёгкасцю выйдзеце пераможцам з любой стрэсавай сітуацыі.