Усе мае свой пачатак і свой канец. Гэта, на жаль, тычыцца і такіх дарагіх сэрцу паняццяў, як каханне, сям'я, шлюб. Былыя закаханыя не адразу гатовыя прыняць сітуацыю і прызнаць ўзаемную віну. Так пабудавана чалавечая псіхіка, што груз адказнасці хочацца перакласці, падзяліць або пазбавіцца шляхам адмаўлення. Адсюль і балючыя растання, і нянавісць, і лютая варожасць паміж некалі тымі, што любяць людзьмі.
Развітвацца можна і трэба лёгка, перакананыя псіхолагі. Каб завяршыць дастойна адносіны і застацца сябрамі ці хаця б людзьмі, якія ўдзячныя адзін аднаму за сумесную маленькую ці вялікае жыццё, прыйдзецца даследаваць прычыны разрыву і знайсці бязбольныя спосабы растання. Прафесар псіхалогіі з ЗША Сьюзан Уитборн прапануе разгледзець распад адносінаў праз параўнанне дрэнных і добрых спосабаў растання. Калі высновы будуць зробленыя правільна, то на месца якая пайшла кахання прыйдуць як мінімум узаемапавага і падзяку.Чатыры галоўных прычыны растання
Сямейны кансультант Язмін Дыяз, абапіраючыся на свой багаты вопыт у працы з разводамі, называе 5 галоўных падстаў для расставанняў:- Страх адказнасці. Адносіны - гэта не толькі каханне, але і адказнасць. Калі партнёры пазбягаюць адказнасці за якія ўзнікаюць праблемы, замоўчваюць канфлікты і самаўхіляюцца ад пошуку канструктыўнага рашэння, саюз рана ці позна распадзецца.
- Страх канфліктаў. Адносіны без «разбору палётаў» не здольныя развівацца. Гэта прамы шлях да іх разбурэння. Высвятляць адносіны - не значыць вінаваціць і крытыкаваць, але значыць - размаўляць і сьвядома, з дарослым падыходам шукаць ісціну.
- Недахоп увагі і клопату. У любых адносінах пачуццё эйфарыі і навізны змяняецца пачуццём камфорту, а то і штодзённасцю. Людзі перастаюць надаваць адзін аднаму належную ўвагу і шчыра клапаціцца. Складана захаваць адносіны, у якіх няма месца рамантычным імправізацыі.
- Недахоп блізкасці. Тут гаворка не толькі пра сэкс, але і пра пачуццёвасці, інтымнасці душ, разуменні і шчырасці. Людзі, якія берагуць ў адносінах гэтыя каштоўнасці і не дазваляюць блізкасці скаціцца да прымітыўнай фізіялогіі, асуджаныя на шчасце.
Пяць дрэнных спосабаў завяршыць адносіны
- Вінаваціць ва ўсім сябе. Пачуццё віны самае дэструктыўнае пачуццё. Яно ўжо дакладна не дапаможа расстацца прыгожа. Ўнутранае самабічаванне і груз крыўды на самога сябе спародзіць новыя праблемы. Пазіцыя ахвяры нязменна прыцягне пакаранне.
- Вінаваціць партнёра. Пошук вінаватага - наогул не выйсце са становішча. Віна якая перадаецца, як футбольны мяч паміж гульцамі, прымушае абараняцца і вінаваціць у адказ. А гэта самы дрэнны падмурак для мірнага растання.
- Сыходзіць па-ангельску. Знікаць з адносін без тлумачэнняў - несумленна і безадказна. Кожны чалавек мае права на пэўнасць і варты павагі. А калі і здасца, што гэта не так, то быць прыстойным трэба хоць бы з павагі да сябе.
- Падглядаць за жыццём былога партнёра. Пераслед, таемнае наведванне старонак у сацсетках, званкі або смс ў стане алкагольнага ап'янення не дазволяць паставіць кропку ў адносінах. Хваравітае вяртанне ў мінулае больш падобна на мазахізм.
- Ўцягваць у растанне родных і блізкіх. У адносінах дваіх няма месца арбітрам. Блізкія людзі могуць дапамагчы толькі тым, што не будуць перашкаджаць. Выкарыстоўваць дзяцей для разборак, наладжваць супраць другога з бацькоў - забаронены прыём. Ён робіць бацькоў ворагамі і ламае дзіцячую псіхіку.
Пяць дзеянняў, каб развітацца годна
- Маральная падрыхтоўка. У парыве адносін недапушчальныя раптоўныя парывы. Немагчыма сувязь, якая доўжылася пэўны час, разарваць бязбольна. Да пераменаў трэба прывыкаць і рыхтавацца паступова.
- Агульная адказнасць. У любым разрыве вінаватыя абодва партнёра аднолькава. Растаючыся неабходна растлумачыць былому каханаму тое, што ў ім не задавальняе і не забыцца пры гэтым агучыць свае магчымыя памылкі.
- Цывілізаваная дамоўленасць. Рашэнне расстацца - яшчэ не факт, які адбыўся. Працэс, як правіла, зацягваецца і лепш адразу ўсталяваць правілы зносін і абавязацельствы адзін перад адным пасля растання.
- Годны сыход. Пастаўленая ў адносінах кропка - гэта зачыніцца з трэскам за сумесным мінулым дзверы. Не варта апраўдваць сабе перад сябрамі і блізкімі ўспамінамі аб крыўдах і дрэнных якасцях былога партнёра.
- Падзяку за вопыт. Усе падзеі, людзі, сустрэчы і растанні ў жыцці невыпадковыя. Любыя адносіны - бясцэнны досвед, ад якога залежыць будучыня шчасце. Шчырая падзяка стане лепшым спосабам сысці годна.