Кожная з нас па-свойму клапоціцца аб сваёй скуры, асабліва пра скуру асобы. Але не ўсе мы робім гэта правільна. Вядома, даглядаць за скурай трэба, улічваючы яе тып і асаблівасці, але ўсё ж ёсць універсальныя прынцыпы, якім лепш прытрымлівацца. Прычым, незалежна ад тыпу скуры! Пра тое, як правільна даглядаць за асобай раніцай і ўвечары, і пойдзе гаворка ніжэй.
1. Сыход павінен быць сістэматычным і сталым.
Рэгулярнасць з'яўляецца самым важным момантам для падтрымання здароўя скуры. Так што не забывайце наносіць крэмы, касметыку кожны дзень і час ад часу рабіць пілінг. Абмяжоўвайце сябе, па магчымасці, ад ужывання кавы ці курэння. Кафеін і нікацін не толькі пашкоджваюць калаген і эластін ў скуры, а таксама негатыўна ўплываюць на функцыянаванне ўсёй скуры цела. Што ў выніку? Жудасныя маршчыны, якія з'яўляюцца занадта рана. Акрамя таго, скура становіцца землістого колеру, з бачнымі пашыранымі порамі (у вусцях валасяных фалікулаў) і чырвонай, празрыстай каля крывяносных сасудаў. Алкаголь, у сваю чаргу, хоць і добры для сэрца (карысна час ад часу выпіваць куфель добрага чырвонага віна), прыводзіць да множным запаленням і паразам скуры, а таксама да ацёку асобы, якое з часам можа ўзмацняцца. Хочаце мець прыгожую скуру? Адмоўцеся ад шкодных уплываў і заляцайцеся за сабой сістэматычна і пастаянна, а не час ад часу. Толькі сталы догляд за асобай раніцай і ўвечары забяспечыць вам бездакорны вонкавы выгляд.
2. Ўвільгатненне - абавязкова!
Мы ўсе ведаем, што чалавек на 80% складаецца з вады. Але дзе гэтая вада? Па большай частцы - у скуры. Дзякуючы вільгаці скура захоўвае сваю эластычнасць і здаровы колер. З гадамі скура губляе вільгаць (як і ўвесь арганізм у цэлым) і пачынае хутка старэць. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для абсалютнай сыходу, падабраны па сваім тыпу скуры і ўзросту. Абязводжванне скуры спрыяе з'яўленню стрэсу, паколькі ў ёй генеруюцца свабодныя радыкалы. Гэта можа стаць нават прычынай сур'ёзнай дэпрэсіі. Таксама недахоп вільгаці аслабляе дзеянне ферментаў - у выніку арганізм «працуе» значна больш павольна і скура выглядае шэрай, парушаецца яе структура, з'яўляюцца маршчыны. Без ўвільгатнення маршчыны не толькі з'яўляюцца хутчэй, але яны больш прыкметныя. Каштоўныя інгрэдыенты для прадухілення сухасці скуры - алей шы, вазелін, або - калі ў вас ёсць вугры - сілікон. Рабіце ўсё для прадухілення выпарэння вады са скуры. Неацэнную дапамогу ў увільгатненні скуры аказвае таксама гліцэрына, гіалуроновая кіслата і кіслыя солі, такія як лактата. Ўвільгатняе крэм наносяць на твар раніцай і ўвечары кожны дзень.
3. Правільнае харчаванне - залог прыгожай скуры
Самае шкоднае для скуры асобы - гэта тлушч. Але не кожны, а толькі шкодны, які змяшчаецца, напрыклад, у смажанай ежы, чыпсах і іншай гадасці. Пазбягаць ўжывання падобнага тлушчу - гэта добра не толькі для вашай дыеты, але нават у большай ступені для прыгажосці вашай скуры. Ёсць так званыя "добрыя" тлушчы, насычаныя амега-3 тлустымі кіслотамі, напрыклад, авакада, рыбін тлушч або ільняное насенне. Ўтрыманне ў іх лінолевая кіслаты з'яўляецца важным будаўнічым матэрыялам для скуры асобы і цела. Дэфіцыт гэтых незаменных тлустых кіслот выклікае паслабленне эпідэрмальныя бар'ера, што павялічвае адчувальнасць скуры і спрыяе яе абязводжвання. Калі вы жадаеце доўга выглядаць молада і прыгожа, ежце прадукты з вялікай колькасцю антыаксідантаў - садавіна, гародніна і ягады ў свежым выглядзе. Прадастаўленне антыаксідантаў ў дыеце так жа важна, як выкарыстанне іх у спецыяльных крэмах. Яны абароняць вашу скуру ад старэння і выглядаць вы будзеце проста выдатна.
4. Не забывайце пра абарону скуры!
Ваша скура падвяргаецца стрэсу кожны дзень. Асабліва пакутуе скура асобы - на яе ўздзейнічаюць свабодныя радыкалы ад выхлапных газаў, смогу, цыгарэтнага дыму, і якія ўзнікаюць пад уплывам сонечнай радыяцыі. Таму важна правільна даглядаць за асобай, штодня забяспечваючы яму абарону. Пераважна з дапамогай антыаксідантаў. Яны нейтралізуюць свабодныя радыкалы і прадухіляюць паскоранае разбурэнне калагена. Гэта дапамагае скуры захаваць малады знешні выгляд даўжэй. У дадатак да добра вядомым і найбольш шырока выкарыстоўваным сёння рэчывам, добра абараняюць скуру асобы вітаміны С і Е, якія выступаюць у ролі антыаксідантаў. Які б вы выбралі які тып антыаксідантаў, гэта важна для вас не забываць аб нанясенні ахоўных сродкаў раніцай і ўвечары кожны дзень.
5. Ачышчайце скуру рэгулярна
Тлушч і бруд з цягам часу назапашваюцца ў скуры - таксама ў порах (вусце валасяных фалікулаў). Калі іх своечасова не выдаліць - яны могуць запаліцца і на скуры з'явяцца гнайнікі, вугры і іншыя непрыемныя з'явы. Асабліва схільная запарушванню тоўстая скура. Пры тоўсты скуры выдатна падыходзіць у якасці ачышчальніка касметыка з саліцылавай кіслатой. Выкарыстоўвайце яе, па меншай меры, раз у тыдзень. Кіслоты, якія змяшчаюцца ў іх, не толькі дапамагаюць выдаліць тлушч і мёртвыя клеткі скуры, але яны таксама маюць супрацьзапаленчы эфект. Калі, нягледзячы на лячэнне, балючыя вугры з'яўляюцца на твары, вы павінны звярнуцца да лекара. Ён можа рэкамендаваць лячэнне перорально прэпаратамі ў спалучэнні з хімічным пілінгом. Часам прычына наогул не ў стане скуры, а ў абмене рэчываў або захворваннях крыві. Пілінг павінен праводзіцца рэгулярна, лепш у салоне пад наглядам спецыяліста. Правільна чысціць твар вельмі важна - гэта пазбавіць вас ад многіх праблем у будучыні.
6. Не забывайце аб абароне ад сонца!
Ўльтрафіялет - галоўны вораг скуры. Ён спрыяе старэнню, паскараючы гэты працэс у некалькі разоў. На дадзены момант лепшы спосаб затрымаць з'яўленне маршчын - карыстацца сонцаахоўнымі крэмамі. Для таго, каб надоўга захаваць малады знешні выгляд, вы не павінны выкарыстоўваць абарону менш SPF 30. Абярыце сродак, якое абараняе ад усяго спектру ультрафіялетавага выпраменьвання. Таксама памятайце, што пласт крэму, нанесены на скуру, павінен быць дастатковым для забеспячэння абароны. Формула такая: лыжка ахоўнай касметыкі на твар і цэлую шклянку - на цела. Толькі тады будзе эфектыўная абарона. Выкарыстоўвайце крэм з фільтрам кожны дзень. Выкарыстоўвайце яго, перш чым выйсці з хаты - нават калі вы за рулём аўтамабіля.
7. Сачыце за скурай вакол вачэй
Скура вакол вачэй - самая тонкая і адчувальная вобласць на нашым целе. На жаль, ёсць і ахвяры безнагляднасці і няправільна праведзеных працэдур. Самая вялікая памылка - наносіць крэм для асобы на скуру вакол вачэй. Гэтага нельга рабіць ні ў якім разе! Для гэтай вобласці ёсць спецыяльныя сродкі, і прыдуманыя яны не выпадкова. Кожны раз, калі вы накладваеце крэму на скуру вакол вачэй, а потым няправільна выдаляеце іх - вы рызыкуеце пашкодзіць вельмі далікатныя капіляры і, такім чынам, атрымаць пажыццёвыя кругі пад вачыма. Вы не павінны забываць ўжываць крэм для вачэй з адмысловымі ахоўнымі інгрэдыентамі. Калі рэтынол з'яўляецца занадта моцным для вас (вы заўважылі раздражненне), то скарыстайцеся крэмам з пептыдамі і цынкам, які павялічвае выпрацоўку эластіна. Скура вакол вачэй старэе раней за ўсё, потым і мае патрэбу ў асаблівай абароне.
8. Ускорьте аднаўленне скуры
З узростам, отшелушіванія змярцвелых клетак і заменай іх на новыя адбываецца ўсё больш павольна. «Лішнія» клеткі скуры збіраюцца на паверхні, прадухіляючы пранікненне актыўных кампанентаў крэмаў і парушаючы нармальны колер асобы. Твар пачынае выглядаць стомленым, таму што яму не хапае яркасці. Таму рэгулярна трэба выкарыстоўваць крэму з утрыманнем гліколевая кіслаты. Гэтая кіслата дапамагае паскорыць працэс отшелушіванія і абнаўлення скуры. Рагавы пласт становіцца танчэй, а скура аднаўляе свой здаровы колер і бляск. Аднак для таго, каб «працаваць» такім чынам, яго канцэнтрацыя ў прадукце не павінна быць менш за 4%. Падаўшыся ў невялікіх колькасцях, яна будзе даглядаць за асобай раніцай і вечароў за вас, паскараючы працэс рэгенерацыі скуры. Гэта той жа пілінг для хатняга выкарыстання, але ўжыванне яго не так складана, як лячэнне ў касметычных кабінетах. Акрамя таго, падобныя сродкі простыя ў выкарыстанні і надзейныя. Выбіраючы іх, мы павінны толькі звярнуць увагу на ўзровень рН - ён павінен быць не занадта высокім.
9. Змагайцеся з пігментнымі плямамі!
Маршчыны - галоўнае, што турбуе жанчын і займае іх увагу. Між тым, даследаванні паказваюць, што людзі без маршчын, але з плямамі заўсёды выглядаюць горш і старэй, чым усе астатнія. На шчасце, з моманту вынаходкі гидрохинона праблема вызначана паменшылася. Хоць гэта злучэнне ў цяперашні час нячаста сустракаецца ў касметычных прадуктах, няма ніякіх прычын для турботы. Яго паспяхова замяняе аргінін, койевая або фіцінавая кіслаты. Большая частка прадукцыі для вонкавага прымянення асвятляе колер асобы на працягу 3-12 тыдняў, а 4% з іх пачынае працаваць толькі праз месяц. Але самае галоўнае, вы засцерагчы сябе ад сонца, з выкарыстаннем лепшых магчымых фільтраў. Адбельваюць крэмы трэба выкарыстоўваць кожны дзень. Калі ж гэта не дапамагае і перарастае ў праблему - звярніцеся да лекара. Магчыма, прычына не ў скуры, а ў іншых праблемах арганізма. У любым выпадку, калі правільна даглядаць - твар раніцай і ўвечары будзе толькі радаваць вас сваім адлюстраваннем у люстэрку.