У нашы дні лічыцца нармальным, ледзь устаўшы з ложка, правяраць свой рахунак, у соцсетях.
Facebook, Вконтакте, Twitter, Аднакласнікі і іншыя сайты для зносін, усё больш запаўняюць наш час, і як абсурдна бы гэта не гучала, але менавіта соцсеть пазбаўляюць нас магчымасці зносін з блізкімі. Узгадайце, бо вельмі часта замест таго каб пацалаваць з раніцы свайго хлопца / дзяўчыну вы перш за ўсё пачынаеце праверку сваіх старонак: што ж мне там напісалі, колькі «лайкаў» атрымалі мае новыя фота з адпачынку, хто якія пасады выклаў, у каго якія навіны, і г.д. Карацей кажучы, сучаснае зносіны з кожным годам усё больш губляе аблічча рэальнасці.
Не, вядома ж, гэта вельмі добра, што можна мець зносіны з блізкімі людзьмі, якія цяпер далёка, але, пагадзіцеся, перабор тут таксама недарэчны. Гэта як з'есці шмат цукерак: быццам бы павінен быць задаволены, але ў той жа час разумееш, што нешта не так. Калі вы не можаце і дня пражыць без Фэйсбука, значыць прыйшоў час пабыць трохі ў афлайне і наладзіць свае адносіны з блізкімі. Як гэта зрабіць? Прапануем вам пяць дзейсных спосабаў.
1. Пазбягайце спакус.
Перш за ўсё, выдаліце ўсе праграмы сацыяльных сетак з мабільнага: навошта лішні раз паддавацца спакусе. Паведаміце сябрам, што некаторы час вас не будзе на сайце - няхай вашыя сябры ведаюць, што з вамі ўсё ў парадку і вы не памерлі. Калі вы жадаеце запрасіць сяброў на нейкую падзею ці пра нешта спытаць, распавесці - проста патэлефануйце ім. Мастацтва свецкай гутаркі, у нашы дні, стала да немагчымасці складаным. Памятаеце, уменне весці размову як цягліца: для яе патрэбныя практыкаванні! Так што, схавайце ваш кампутар куды далей - зноў жа, каб не «сарвацца», а калі ўжо без яго зусім нельга, то карыстайцеся ім толькі з рабочымі мэтамі.
2. Чытайце сапраўдныя кнігі.
Любіце пачытаць? Чытайце на здароўе, але толькі сапраўдныя кнігі, папяровыя, якія можна пагартаць, адчуць пах свежеотпечатанных старонак, або, наадварот пацёртых з гадамі. Вядома, гэта не так эканамічна, як электронныя кнігі, але купіць хаця б адну кнігу, вы можаце. У чым карысць? Справа ў тым, што чытанне папяровай кнігі добра ўплывае на мозг. Яно спрыяе поўнай канцэнтрацыі ўвагі, бо вы не адцягваецца ад сюжэтнай лініі, націскаючы на спасылкі інтэрнэт-крам. Знаходзячыся працяглы час у інтэрнэце, наш мозг становіцца больш гнуткім, гэта значыць павялічваюцца навыкі хуткага прыняцця рашэнняў. Але паралельна з гэтым, зніжаецца здольнасць канцэнтравацца на адной задачы на працягу доўгага перыяду часу. Так што лепш сумяшчаць электроннае і папяровае чытанне, каб рацыянальна развіваць мозг.
3. Ходзіце на прагулкі.
Як важна ў наш час жыць цяперашнім момантам. Бо менавіта тут і цяпер вы жывяце, так атрымлівайце асалоду ад гэтым жыццём спаўна! Прагуляйцеся на свежым паветры, атрымаеце асалоду ад прыродай, і не забудзьцеся пакінуць дома тэлефон, mp3 і што вы там яшчэ з сабой пастаянна цягаеце. Сёння вам гэта не трэба. Дайце сабе магчымасць проста поблудить вуліцамі, пагрузіўшыся ў прыемныя роздуму.
4. Адпраўце паштоўку.
Facebook і іншыя соцсеть з'яўляюцца адным з найбольш распаўсюджаных спосабаў для падтрымкі сувязі з сябрамі, але адправіць сябру паштоўку па пошце нашмат цікавей, ды і атрымліваць яе куды прыемней. А памятаць пра яе будуць нашмат даўжэй, чым аб звычайным зносінах па інтэрнэце. Таму, калі ў вас ёсць нагода павіншаваць каго-небудзь з вашых сяброў - зрабіце гэта з дапамогай паштовай паштоўкі, яны гэта ацэняць. Адказ не прымусіць сябе чакаць. Цалкам верагодна, што хутка вы атрымаеце прыемны адказ.
5. разважаю.
Абнаўленне і праверка вашых прафайлаў у соцсетях, несумненна, прымушае вас думаць у розных напрамках. Але, паспяваеце Ці вы за ўсім гэтым? Разважаючы пра што-небудзь на працягу ўсяго некалькіх хвілін у дзень, вы можаце зняць стрэс, расслабіцца і сканцэнтраваць вашы думкі ў патрэбным вам напрамку, і рабіць гэта больш спакойнымі тэмпамі.
Калі вы хочаце вызваліць больш часу для чагосьці важнага, то ёсць сэнс выдаліць усе свае акаўнты. Ключ ў тым, каб проста стварыць новыя звычкі:
- мець зносіны з людзьмі не праз кампутарныя экраны, а з дапамогай тэлефона ці ў жывую;
- засяроджвацца на адным выглядзе дзейнасці, а не на ўсім адначасова;
- чытаць навіны ў газетах, часопісах.