«Не можа быць такога!» - адна з першых рэакцый на вестку пра смерць блізкага чалавека, у гэтым стане наша свядомасць адмаўляецца прымаць рэальнасць. Таму Балеснай чалавек спачатку бывае, напружаны, скаваны, няма слёз, з'яўляецца адчуванне, што тое, што адбываецца неяк штучна. Гэта першая фаза няшчасці - «шок». Яе неўзабаве змяняе фаза «пошуку». Рэчаіснасць ўспрымаецца як праз вэлюм, таму як часта ўзнікае адчуванне прысутнасці памерлага блізкага. Такія адчуванні натуральныя, але часам яны палохаюць, і чалавек задае сабе пытанне - не вар'яцею я з розуму?
Затым варта фаза вострага гора - гэта самы цяжкі перыяд, які доўжыцца ад шасці да сямі тыдняў. Пакуты не толькі на душэўным узроўні, але і на фізічным: вельмі часта з'яўляецца слабасць у цягліцах, страта энергіі, адчуванне цяжкасці кожнага руху, ціск у грудзях, глыбокія і цяжкія ўздыхі, незвычайнае зніжэнне або абвастрэння апетыту, парушэнні сну. Велізарная колькасць думак і цяжкіх пачуццяў змяняюць адзін аднаго: адчай, пачуццё бездапаможнасці, бессэнсоўнасць жыцця, перажыванне свой віны ў тым, што здарылася.
Узнікае залежнасць ад ладу памерлага, кожная рэч па нейкай прычыне звязаная з ім: кубак - ён любіў гэты ўзор, паштовую скрыню - толькі ён даставаў газеты, гадзіны - гэта яго падарунак. Чалавек пачынае шкадаваць пра тое, што нешта яны разам не паспелі ў жыцці зрабіць.
Нарэшце-то, жыццё ўваходзіць у сваю каляіну, страшнае гора перастае быць галоўным у жыцці чалавека. Аднак час ад часу чалавек усё-ткі адчувае «рэшткавыя штуршкі» - не доўгія, але балючыя прыступы гора. Прыблізна праз год надыходзіць апошняя фаза «завяршэння». Як перажыць страшнае гора? Як дапамагчы чалавеку справіцца з няшчасцем?
- на першым часе неабходна старацца, як мага больш часу праводзіць з гэтым чалавекам. Не варта шукаць нейкіх слоў. Важней за ўсё для такой сітуацыі ваша прысутнасць, гатоўнасць выслухаць любы трызненне, магчымасць памыць посуд і адказаць на тэлефонны званок.
- не варта адхіляць Журботнага чалавека ад спраў і абавязкаў, якія звязаныя з пахаваннем. Не перашчыруйце з валяр'янкай, а тым больш з заспакаяльнымі сродкамі, якія моцна дзейнічаюць на арганізм. Самае галоўнае перасцерагчы чалавека ад прыняцця важных жыццёвых рашэнняў у гэты момант.
- галоўная задача ў фазе вострага гора стварыць спрыяльную душэўную атмасферу, у якой магчыма было б успамінаць памерлага, усякія эпізоды з яго жыцця. Ваша ўласнае любое будуць патрэбным і дарэчным. Гэта спачатку можа выклікаць пранізлівыя пачуцці ў чалавека, але дайце яму выказаць іх як мага шырэй, не адкідваючы і ня крытыкуючы яго.
- калі пасля 6-7 тыдняў чалавек не вярнуўся да сваіх жыццёвым і прафесійным абавязкаў, неабходна настойліва, але мякка ўцягнуць яго ў іх кола.
- варта памятаць, што ў плыні першага года пасля страты, дні нараджэння святы і памятныя даты - моманты, калі абвастраюцца пачуцці гора. Наведвалі ці хаця б тэлефануйце чалавеку ў гэтыя дні і абавязкова наведайце яго ў дзень гадавіны смерці. У гэты апошні перыяд магчыма з'яўленне спакусы (у асноўным несвядомае) падоўжыць гора, як бы застацца ў ім. Які б ні была прычына - страх ці перад новым жыццём, думка Ці, што чым даўжэй смуткуеш аб памерлым - доказ таго, як ты яго кахала, неабходна дапамагчы завяршыць жалобу яму. Жалобу заканчваецца - застаецца памяць.
Юлія Сабалеўская, спецыяльна для site