Усе мы шукаем падтрымкі ў блізкіх нам людзей, душу перад ім, адкрываем свае таямніцы, верым у тое, што нас не падмануць. Нам неабходна душэўную цеплыню і адчуванне ўпэўненасці ў тым, што нас падтрымаюць, нам дапамогуць. Мы ўскладаем на блізкіх і любімых людзей надзеі, пускаюць іх у сваё жыццё і сэрца, а часам і ўскладаем на іх частка адказнасці за свой лёс. І тым больш балюча для нас здрада, чым бліжэй быў Які аддаў нас чалавек, чым больш мы яму давяралі.
Здрада мае на ўвазе, што першапачаткова была дамоўленасць, якую парушылі, ды яшчэ і за спіной. Гэта парушэнне даверу ў важных для чалавека рэчах. Па сутнасці, любое здрада - гэта здрада. Проста не абавязкова ў фізічным, але і ў маральным плане. І заўсёды гэта адбываецца нечакана, здрада нельга цалкам прадбачыць.
Калі вас здрадзілі, то часта эмоцыі проста захлістваюць. Напрыклад, жанчыне змяніў яе муж. Усе яе думкі і ўчынкі будуць прадыктаваныя нахлынулі эмоцыямі. Сёння яна шукае прычыны яго здрады, капаецца ў сабе, шукае свае недахопы, вінаваціць сябе ў яго здрадзе. Заўтра яна яго ненавідзіць, лічыць подлым здраднікам, разбурыліся шчаслівы шлюб. Потым яна сябе шкадуе, успамінае, які добрай жонкай была, колькі сіл ўклала ў гэты шлюб, плача, ўпадае ў дэпрэсію. Затым пад уплывам гэтых думак яна пачынае шукаць з ім сустрэч, тэлефанаваць яму, вінаваціць, пагражаць, праклінаць, плакаць, прасіць вярнуцца і г.д., у залежнасці ад сітуацыі. Гэта няправільнае паводзіны, бо праблема застаецца нявырашанай, жанчына яшчэ больш заблытваецца, клубок сваіх пачуццяў і эмоцый яна разблытаць так і не можа. Трэба паспрабаваць вырашыць праблему, гэта дапаможа пазбавіцца ад перажыванняў. Перш чым што-небудзь рабіць, трэба супакоіцца і падумаць «халоднай» галавой, а не наламаць дроў з гарачкі, а потым разграбаць наступствы таго, што зрабілі пад уплывам ўсплёску эмоцый.
Калі вас здрадзілі, трэба пастарацца перажыць гэтую боль, дараваць чалавека і адпусціць сітуацыю. Трэба падумаць пра сябе, пра свае інтарэсы і жаданні. Калі вы дзялілі надзеі і мары з тым, хто вас здрадзіў, адпусціце іх і забудзьцеся.
Не толькі сам факт здрады прычыняе вам душэўную боль, але нават проста думкі пра гэта здрадзе. Паспрабуйце змяніць погляд на сітуацыю і думкі пра яе, бо змяніць тое, што здарылася вы ўжо не можаце. Паспрабуйце замяніць злыя думкі думкамі пра жалю да здрадніку і пагардзе да яго.
Ня стрымлівайце свае эмоцыі. Выплесните негатыў прымальным спосабам, напрыклад, Паплачце, Пагукаем, напішыце злоснае пісьмо і спаліце яго, пабеце падушку, пагаворыце з чалавекам, якому давяраеце, схадзіце на прыём да псіхолага. Г.зн. у першую чаргу вы павінны пазбавіць сябе ад усяго засеў у душы негатыву, які будзе падточваць вас, псаваць вам настрой, здароўе, парушаць душэўную раўнавагу. Усе крыўды, горыч, нянавісць, з якімі вы не прапрацавалі і якія не атрымалі выхад, будуць руйнаваць вас знутры.
Паспрабуйце перагледзець сітуацыю з боку вашага ашуканца. Часам гэта дапамагае перажыць здраду. Станьце на месца здрадніка, паспрабуйце зразумець яго матывы. Можа, чалавек проста памыліўся, а не дзейнічаў на злосць вам. Нашмат лягчэй дараваць таго, хто проста памыліўся, чым таго, хто дзейнічаў наўмысна і са злым намерам. Як паказвае жыццё, любы непрыгожы ўчынак часцей за ўсё мае сумны матыў і прадыктаваны якой-небудзь слабасцю чалавека. А потым зьбег абставінаў, часу, месцы і людзей завяршае справа. А слабых таксама дараваць лягчэй, чым зладзеяў.
А што ж рабіць, калі адбылося, што не даруецца? Калі гэта не памылка і не слабасць, а наўмысныя злыя дзеянні чалавека ў адносінах да вас? Вы злуецеся на здрадніка, на сябе і сваю даверлівасць. Магчыма, вы нават думаеце пра помсты. Але прага помсты - разбуральнае пачуццё. Да таго ж у парыве злосці помсціць хочуць вельмі многія, але, як той казаў, помста - гэта страва, якое трэба падаваць халодным. Таму пакіньце думкі пра помсту, тым больш яна наўрад ці дапаможа, бо яна не адменіць таго факту, што з вамі паступілі дрэнна.
Каб дараваць нават, што не даруецца, паспрабуйце зразумець, што прымусіла чалавека так паступіць з вамі. Што ж такога дрэннага зрабілі вы яму, што ён вырашыў вам нашкодзіць? Раз гэта блізкі чалавек, значыць, у яго тым больш павінны быць сур'ёзныя прычыны. Не можа ж блізкі чалавек проста так спецыяльна зрабіць балюча. Магчыма, вы таксама прычынілі яму калісьці зло? Падумайце, што вы маглі зрабіць і калі. Калі знойдзеце адказ, папытаеце прабачэньня за тую частку зла, якую прычынілі вы. Вам стане лягчэй.
У складанай жыццёвай сітуацыі, асабліва, калі вы самі не спраўляецеся, добрай ідэяй будзе прайсці курс псіхатэрапіі. Псіхолаг дапаможа вам разабрацца ў сабе, у сваіх эмоцыях і пачуццях, падкажа, як перажыць цяжкі перыяд жыцця.
Пастарайцеся дараваць здрадніка і забыцца. Падумайце аб тым, што вы цяпер ня будзеце мець зносіны з подлым падманшчыкам, несумленным чалавекам, вераломным сябрам або мужам (ай), а гэта добра, бо вас не будуць атачаць дрэнныя людзі. Зірніце на сітуацыю пад іншым вуглом. Калі змяніў (а) муж (а), вас больш не будуць вадзіць за нос, у вас зараз ёсць шанец сустрэць сапраўды добрага чалавека, вернага і кахаючага. Калі здрадзіў адзін, то добра, што вы высветлілі зараз, а не ў больш сур'ёзнай жыццёвай сітуацыі, што яму нельга давяраць.
Галоўнае, каб у будучыні вы не перасталі давяраць людзям. Вядома, варта думаць, ці варты чалавек таго, каб яму даверыліся і адчыніліся, але калі вы зусім зачыніцца ад людзей, то вы будзеце няшчасныя. Чалавек, які не можа нікому давяраць, пакутуе ў першую чаргу сам. Вы не зможаце жыць без апоры, падтрымкі і даверу. Але на ўсялякі выпадак, вы ведаеце, як перажыць здраду блізкага чалавека.
Шчыра жадаю вам знайсці чалавека, годнага вашага даверу!