Найважней - надвор'е
Многія ўпэўнены: метэаадчувальных - выдумка недаверлівых бабуль. Менавіта яны, злоўжываючы увагай блізкіх, любяць наракаць на надвор'е, тым самым фармуючы грэблівае стаўленне да гэтай з'явы. Аднак феномен метэаадчувальных вывучаецца вельмі даўно, і не толькі стары, але і млад, можа адчуваць болі ў галаве, суставах, стану прыгнечанасці і дрымотнасці ў перыяд змены надвор'я. Чаму ж некаторыя з нас, а дакладней - 85% насельніцтва (пададзеным СААЗ), метэазалежных? Навукоўцы мяркуюць, што ў арганізме чалавека існуюць адмысловыя «лакатары», якія ўспрымаюць перамену надвор'я. Яны размяшчаюцца на сценках соннай артэрыі. Калі атмасферны ціск падае, выклікаецца рэфлекс, які засцерагае арганізм ад калапсу кровазвароту. Сігналы ад «лакатараў» праз спінны мозг паступаюць у кару вялікіх паўшар'яў, і арганізм ўключае ахоўныя рэакцыі, ратуючы яго ад прыпынку кровазвароту. Такія працэсы могуць адбывацца і пры нечаканым пацяпленні, і пры рэзкім пахаладанні. Аднак арганізм не можа не рэагаваць на падобныя змены, а таму пагаршаецца агульнае самаадчуванне. Але не толькі ўнутраныя працэсы ўплываюць на самаадчуванне. Агрэсіўнай атацы наша цела падвяргаецца і звонку. Напрыклад, пры перападах атмасфернага ціску павышаецца ўзровень таксічных рэчываў у паветры памяшканняў і на вуліцы. А таму ў гэты перыяд павышаецца рызыка інфекцыйных захворванняў. Да таго ж пры рэзкіх зменах надвор'я паніжаецца колькасць кіслароду ў паветры, з прычыны чаго арганізм адчувае кіслароднае галаданне. З-за гэтага ў людзей падвышаецца раздражняльнасць, зніжаецца працаздольнасць, узмацняецца стамляльнасць.
карціна маслам
Адрозніваюць два тыпу «метеобольных»: непасрэдна метэаадчувальных і людзі, якія пакутуюць метеоневрозом. Метэаадчувальных - распаўсюджаная і адэкватная рэакцыя арганізма на змены сонечнай актыўнасці, тэмпературы. Сімптомамі такой падладкі пад змененыя ўмовы могуць стаць галаўны боль, дрымотнасць, слабасць. Практычна ва ўсіх метэазалежных людзей у неспрыяльны перыяд у крыві ўзрастае колькасць лейкацытаў (як пры інфекцыях) - арганізм абараняецца ад надвор'я, як ад рэальных хвароб. Моцна пакутуюць людзі з сардэчна-судзінкавымі засмучэннямі і захворваннямі дыхальных шляхоў. Метеоневроз - гэта залежнасць настрою ад надвор'я за акном. Калі дождж і ні праменьчыка сонца - у людзей з гэтай хваробай ўсё валіцца з рук. Аднак да неўротыку можна аднесці і пакутуюць псіхасаматычнымі захворваннямі. Яны, паддаўшыся паніцы, пачынаюць шукаць у сябе ўсе праявы метэазалежнасці: дрымотнасць, змена сардэчных рытмаў. І знойдуць што-небудзь у пацверджанне сваёй уяўнай хваробы. Яны - прамыя пацыенты псіхатэрапеўта.
Метеопрофилактика
Змяненне ўмоў надвор'я дзейнічае на кожнага, але калі малады здаровы арганізм вытрымлівае нагрузкі без асаблівых пакут, то з узростам, а таксама пры слабым здароўі залежнасць ад таго, што адбываецца за акном ўзрастае. Існуюць некаторыя правілы, якія дазваляюць знізіць эфект уплыву надвор'я на чалавека, - выконвайце ім, і тады вам не будуць страшныя ні сцюжа, ні дождж.
- Пры рэзкай змене надвор'я знізьце фізічную актыўнасць і паспрабуйце не перагружаць сябе разумовай працай, не стамляецца. Затое 15-хвілінная ранішняя гімнастыка не перашкодзіць. Пасля яе карысна прыняць кантрасны душ (10-15 хвілін).
- У гэты перыяд не перагружайце свой арганізм тоўстай ежай, выключыце з меню вострыя прыправы і алкагольныя напоі. А вось гародніна, садавіна і нізкакаларыйныя стравы несільно загрузяць арганізм, які і так пакутуе ад перападаў надвор'я.
- Калі вы ўсё ж мучыцеся бессанню, клапатлівыя - узнікае тахікардыя, прыміце заспакаяльныя сродкі з валяр'яну, півоняй, сардэчнік. Гэтыя прыродныя кампаненты валодаюць саматычнымі ўласцівасцямі.
80% усіх выпадкаў інфаркту міякарда адбываецца тады, калі надвор'е рэзка мяняецца. У дні праходжання цыклонаў і ў момант пераходу ад антыцыклонаў да цыклонам лік інфарктаў міякарда павялічваецца амаль у 2-3 разы. Пік захворванняў прыпадае, часцей за ўсё, на першы дзень цыклона. Метэазалежных патрабуе комплекснага лячэння, якое, перш за ўсё, павінна быць накіравана на лячэнне асноўнага захворвання, бо, згодна з назіраннях, найбольш часта гэтыя змены ўзнікаюць у людзей, якія пакутуюць сардэчна-судзінкавымі захворваннямі, хваробамі лёгкіх і нервовай сістэмы. Не стамляецца. Па магчымасці паспрабуйце задрамаць пасля абеду 30-40 хвілін і знайсці паўгадзіны для пешай прагулкі удалечыні ад гарадскога шуму і аўтамагістраляў. На працягу дня піце больш вадкасці, асабліва вады - яна добра спрыяе высновы таксінаў з арганізма. Могуць спатрэбіцца і свежевыжатые сокі, якія хутка павышаюць тонус і зараджаюць вітамінамі. А вось ад кавы і моцнага гарбаты лепш адмовіцца, бо нервовая сістэма і так ўзбуджаная. Пры першых прыкметах дрэннага самаадчування (тахікардыі, галаўнога болю) трэба прыняць прэпараты, якія палягчаюць стан, - адреналиноблокаторы, спазмалітыкі. Пасля прыёму лекі паспрабуйце сесці ў ціхім, спакойным месцы і расслабіцца. Цяпер мы ведаем, як пазбавіцца ад метэазалежнасці, народныя сродкі - вам у дапамогу.