Вам ужо напэўна вядомы факт, што ад расцяжак не так-то проста пазбавіцца. Важнай асаблівасцю ў гэтай справе з'яўляецца комплексны падыход.
Перш за ўсё звярніце ўвагу на свой штодзённы рацыён і пераканайцеся, што ваш арганізм атрымлівае дастатковую колькасць неабходных рэчываў. Асабліва важна наяўнасць прадуктаў, якія ўтрымліваюць шмат калію. У гэты спіс уваходзяць курага, бананы, разынкі, грушы. Таксама не забывайце пра прадукты, полинасыщенные тлустымі кіслотамі. Гэта алеі, арэхі, семечкі, рыба, якая належыць сямейству асятровых.
У комплекс мерапрыемстваў па барацьбе з расцяжкамі ўваходзяць практыкаванні для цягліц, каб утрымліваць тканіны ў тонусе. Мінімум па гэтай прычыне варта вылучаць для спорту не менш паўгадзіны ў дзень. У вас ёсць магчымасць выбару паміж заняткамі фітнесом, плаваннем, выкананнем проста любімых вамі практыкаванняў, а магчыма ваш выбар падзе на звычайную прабежку ў парку.
Пасля таго, як вы выканайце гэтыя базавыя нормы, ужо можна выкарыстоўваць і касметычныя сродкі для барацьбы з расцяжэннямі на скуры. Ёсць маса працэдур у салонах. Аднак прыміце да ўвагі тое, што многія прыёмы можна зрабіць і дома. Самым галоўным перавагай тэрапіі ў хатніх умовах з'яўляецца не толькі эканомія вашых грошай, але і рэгулярнасць, і працягласць курсу.
Спосабы лячэння расцяжак на скуры ў хатніх умовах
Мы ўжо з вамі высветлілі, што сродкі барацьбы з расцяжкамі даступныя дома. Рэцэпты досыць простыя. А для ўзмацнення эфекту ад працэдур можна іх сумяшчаць з наведваннем касметычных салонаў.
Спецыяльны гель або крэм ад расцяжак. Крэм альбо гель павінен: выконваць функцыю павышэння эластычнасці скуры, а таксама стымуляваць выпрацоўку калагена; паскараць рэгенерацыю клетак для таго, каб маладыя расцяжкі ружаватага колеру хутчэй знікалі; выконваць дрэнажную функцыю, якая прадухіляе ацёкі; змякчаць і ўвільгатняць скуру.
А для выканання гэтых функцый ўтрыманне геля або крэму павінна быць наступным:
- калаген;
- актыўныя ўвільгатняльнікі (да прыкладу, алоэ вера, хитозан або гіалуроновую кіслату);
- вітаміны;
- амінакіслоты;
- мінералы.
Досыць частым з'яўляецца ўтрыманне ў крэмах або гелях падобнага роду эфірных і раслінных алеяў. Па эфектыўнасці на першых пазіцыях алею какава, авакада, алей з зародкаў пшаніцы, мяты, вінаградных костачак.
Рэкамендаваны эфірныя алею ад расьцяжак. У вас ёсць выдатная магчымасць выбраць натуральныя алею для выкарыстання ў лячэнні расцяжэнняў на скуры ў хатніх умовах. Для базавага алею можна ўзяць алей з зародкаў пшаніцы альбо алей жажаба. Не выключана аліўкавы алей. Няма сэнсу браць облепіховым алей, так яму ўласціва падсушваць скуру. Дадайце ў базавую масла (2 ст.л.) 4-5 кропель абранага вамі эфірнага алею. Атрымаць жаданы вынік вам дапамогуць алею лаванды, мяты, размарына. Ўцірайце атрыманую сумесь у скуру рэгулярна 2 разы на дзень. Ласьён, які вы прыгатавалі загадзя, падлягае захоўванню ў халадзільніку не даўжэй дзесяці дзён.
Абкручванні дапамогуць у барацьбе з расцяжкамі. Сутнасць гэтага спосабу ў тым, каб нашмараваць зоны з расцяжэннямі адмысловым складам, і далей абгарнуць поліэтыленавай плёнкай. Плёнка ў дадзеным выпадку служыць таму, каб стварыць неабходную тэмпературу для эфектыўнага засваення гэтага актыўнага складу.
У якасці абкручванні можна выкарыстоўваць бруд мёртвага мора, гліну альбо шакаладную касметыку. Добры эфект будзе ад абкручванні багавіннем. У бурых багавінні ўтрымоўваецца вельмі вялікая колькасць неабходных мікраэлементаў, а таксама альгіновая кіслата. Яна дае магчымасць аднавіць пругкасць і эластычнасць скуры.
Таксама для працэсу абкручванні вельмі падыходзяць микронизированные водарасці, альбо багавінне ламінарыі.
Ванны для збавення ад расцяжак. Цёплыя ванны карысныя ўжо тым, што яны расслабляюць і здымаюць стрэс. А таксама пры даданні ў прыгатаваную ваду пажыўных і ўвільгатняюць кампанентаў ванна набывае ўласцівасць, якое дапамагае павялічыць эластычнасць скуры. Рэкамендуецца прымаць ванну каля 20 хвілін, дастаткова на тыдзень 2-3 разы.
Эфірныя алею ў ванне. Дадайце ў ваду 2 кроплі алею герані, 5 кропель апельсіна, 6 кропель неролі, 2 кроплі мушката, 3 кроплі ладану.
Ванна з выкарыстаннем багавіння. Для гэтага вам спатрэбіцца сушеная ламінарыя. Заліце яе гарачай вадой і пакіньце настаяцца на паўгадзіны. У вас атрымаліся размоченные лісце, якія выкарыстоўваюць для абкручванні, і настой, які варта дадаць у ванну.
Абнаўленне і актывацыя клетак
Кантрасны душ. Для прадухілення расцяжак рэкамендуем прымаць кантрасны душ раніцай - чаргаванне цёплай і халоднай вады. Добра будзе, калі вы пачнеце прыняцце душа з камфортнай для вас тэмпературай вады. Потым вы можаце зрабіць ваду больш гарачай. І праз падлогу хвіліны зрабіце ваду халоднай, наколькі гэта магчыма. Пачакайце 20-30 секунд і зноў станьце пад гарачую ваду. Рэкамендуецца паўтараць змену тэмпературы вады 3-5 разоў. Абавязкова заканчваць прыняцце душа халоднай вадой.
Для пачатку кантрасны душ рабіце з вадой пакаёвай тэмпературы і паступова пераходзіце да халоднай.
Ачыстка скуры скрабом. Для таго, каб правесці механічны пілінг скуры ад расцяжэнняў, рэкамендуецца 1-2 разы на тыдзень нанесці пасля ванны трохі скраба на скуру і расцерці масажнымі рухамі. Для масажу жывата выкарыстоўвайце кругавыя рухі па гадзіннікавай стрэлцы, сцёгны трэба масажаваць вертыкальнымі рухамі уверх ад калена, а ягадзіцах патрэбныя гарызантальныя руху.
Калі вы будзеце выкарыстоўваць скраб, то вашы пары ачысьцяцца, адмерлыя клеткі адыдуць, а таксама гэта стымулюе стварэнне новых клетак.
Выкарыстанне хімічнага пілінга. Хімічны пілінг валодае больш агрэсіўным дзеяннем, у адрозненне ад выкарыстання скраба. У склад такога пілінга ўваходзяць кампаненты, якія ня вылузвае мёртвыя клеткі скуры, а раствараюць іх. Гэта дае магчымасць сінтэзавацца калагенам і абнаўленню пласта скуры.
Для таго, каб пазбавіцца ад расцяжэнняў, якія нядаўна з'явіліся, можна выкарыстоўваць гликогеновый павярхоўны пілінг, а таксама гэтую ж працэдуру з асновай з фруктовых кіслот. Гэта працэдура мяккая і практычна бязбольная.
Такі пілінг можна праводзіць не толькі ў салоне, але і ў хатніх умовах.
Спецыялісты ў касметычных салонах выкарыстоўваюць сярэдні і глыбокі пілінгі на аснове трихлоруксусной і феноловой кіслатой для барацьбы з даўнімі расцяжкамі.
Масаж. Вельмі карысна рабіць масаж штодня пры ўціранне крэму, геля, альбо кактэйлю з натуральнымі алеямі. Лёгка і з любоўю пашчыпваў і прыпадымайце скуру кончыкамі паказальнага, вялікага і сярэдняга пальцаў.
У такім выпадку масаж выступае ў ролі каталізатара развіцця так званых «бялкоў маладосці» - эластіна і калагена, а таксама робіць праблемныя зоны больш пругкімі.
Памятаеце, што вельмі важна пачаць барацьбу з расцяжкамі пасля іх з'яўлення як мага хутчэй. Самы лепшы вынік у вас будзе ў тым выпадку, калі расцяжкі яшчэ не паспелі побелеть. Таму не зацягвайце з лячэннем.